024宮田 優
2016年4月10日 日曜日
... ダイエット ☆
こんにちは！
relian表参道店 の アシスタント
みやた ゆう です！
みなさん ダイエット していますか？
私は 最近食べすぎなので ちょこっと
ダイエットをしようかな〜 と
ひそかに考えています (笑)
そこで 豆知識 ♪
『食べても太りにくい時間帯』があります ！
それは 食後 3〜4時間の間 ！
これをすぎると脂肪が溜まりやすくなってしまうのです。
いちばん 太りにくい時間帯は 15時 ！！
脂肪を吸収する物質が最も少ない時間帯らしいです\( ˆoˆ )/
だから おやつなど カロリーの高いものは
15時に食べるといいのかもしれませんね ♪
そして 夜中の間食！！
私もよくしてしまうのですが、
昼間の ２０倍！ も 太りやすいみたいです！！
これは 気をつけなければ、、、。
食事をする時間を 考え しっかり
ご飯を食べながらダイエット していこうと
おもいます \( ˆoˆ )/♪
よかったら 参考にしてみてください ♡
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2016年4月 9日 土曜日
... 銀座店 ☆
こんにちは！
relian表参道 の アシスタント
みやた ゆうです！！
本日は 銀座店に出勤しておりました \( ˆoˆ )/♪
いろいろと学ぶことができ さらに
頑張ろうと気合いを入れ直すこともでき、
とても楽しくサロンワークをすることが
できました \( ˆoˆ )/♪
とてもいい刺激を受けました ！！
今日 学んだことを 明日からどんどん
生かしていこうとおもいます ٩( *˙0˙*)۶
明日は 表参道店に 出勤しております ♪
明日からも がんばります ☆彡！
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2016年4月 8日 金曜日
... OFF ☆
こんにちは！
relian 表参道店 の アシスタント
みやた ゆう です！
今日は おやすみをいただいていたので
ぷらぷらと近くを散歩していました ♪
いい天気だったのであったかいな〜
と思っていたら夕方になると風も出て
寒くなってしまいましたね (｡>＿<｡)
私は空を観察するのが好きなのですが
今日の空もきれいでした⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾♡
明日もいい天気だといいな〜♪
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2016年4月 8日 金曜日
... 朝ごはん ☆
こんにちは！
relian 表参道店 の アシスタント
みやた ゆう です！！
この間 営業前に 同期の みほ と
りな で 『Soup Stock』 で
朝ごはん 食べました ⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾♡
朝は まだまだ 寒いことも多いので
美味しいスープ で あったまるのも
いいですよね ♡
『Soup Stock』は 美味しいスープ
ばかりあるので 全種類 挑戦
してみたいな〜 と思っています♡
食べることがだいすきなので
食べもののことを書くことが
多いと思いますが 、、、(笑)
これからもよろしくお願いします\( ˆoˆ )/♪
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2016年4月 8日 金曜日
... さくら ☆
こんにちは！
relian 表参道店 の アシスタント
みやた ゆう です！！
お店の近くに1本 さくらの木があるのですが
最近の雨 や 風 にも負けずに きれいに
咲いています ⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾！
今年はちゃんとお花見に行けてないな〜。
山梨では 毎年のように夜桜を見に行ったり
お花見にいったりしていたので、
行きたいな〜。と 日々思っております！
今年は いけるかな 〜？？
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