015西坂 梨乃
2014年6月24日 火曜日
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜美しく痩せる〜
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜美しく痩せる〜
こんばんわ♪
歩くことは美しさを
引き出すのに理想的な全身運動です♪
激しい運動とは違い少しずつ
体の血行が良くなり女性ホルモンの
分泌を活発にして脂肪を燃焼してくれます(^-^)/
さらに新陳代謝が良くなれば
女性特有の貧血、便秘、冷え性も
改善されるそうです)♡
綺麗になりながら
痩せることが出来るのです！
だからと言って
何十キロも歩く必要はない！
のですが歩き方にコツがあります♪
足を引きずってズルズルただ歩いていては
まったく効果はありません。
では綺麗になりながら
痩せる方法をご紹介します！
まず背筋を伸ばして胸を張ります☆彡
首筋を伸ばしあごを引いて
上にグッと引っ張られるような
感触を持ちます！
手は自然に下ろします！
そして足からではなく
腰から出るつもりで一歩踏み出します*\(^o^)/*
歩く道の中心に一本の線があると
思ってその線上を歩くつもりで進みます♪
後はリズミカルに歩きながら
一番歩きやすい歩幅をつかむのです！
小さい歩幅より大き目の方が
見た目も美しく痩せる
効果が高まるそうですよ♪
あとはテンポよく歩くだけで
少し汗ばむと思います(((o(*)o)))
これを毎日続けていれば
必ず美しく痩せられるように
なるみたいなので一緒に頑張って
試してみましょう♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
こんばんわ♪
歩くことは美しさを
引き出すのに理想的な全身運動です♪
激しい運動とは違い少しずつ
体の血行が良くなり女性ホルモンの
分泌を活発にして脂肪を燃焼してくれます(^-^)/
さらに新陳代謝が良くなれば
女性特有の貧血、便秘、冷え性も
改善されるそうです)♡
綺麗になりながら
痩せることが出来るのです！
だからと言って
何十キロも歩く必要はない！
のですが歩き方にコツがあります♪
足を引きずってズルズルただ歩いていては
まったく効果はありません。
では綺麗になりながら
痩せる方法をご紹介します！
まず背筋を伸ばして胸を張ります☆彡
首筋を伸ばしあごを引いて
上にグッと引っ張られるような
感触を持ちます！
手は自然に下ろします！
そして足からではなく
腰から出るつもりで一歩踏み出します*\(^o^)/*
歩く道の中心に一本の線があると
思ってその線上を歩くつもりで進みます♪
後はリズミカルに歩きながら
一番歩きやすい歩幅をつかむのです！
小さい歩幅より大き目の方が
見た目も美しく痩せる
効果が高まるそうですよ♪
あとはテンポよく歩くだけで
少し汗ばむと思います(((o(*)o)))
これを毎日続けていれば
必ず美しく痩せられるように
なるみたいなので一緒に頑張って
試してみましょう♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年6月24日 火曜日
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜ドンピシャカット〜
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜ドンピシャカット〜
こんばんわ♪
今日は営業後に今月の課題の
ドンピシャカットをしました(^O^)／
少し長めに残してのカット(((o(*)o)))
初めてのドンピシャカット
フィニッシングまで30分という
短い時間でいかに似合わせることが出来るか？
始める前はなぜか緊張して
なかなかタイマーのスタートボタンを
押せませんでしたが押した瞬間は
我の世界に入って楽しめました*\(^o^)/*
学生の時にしてたカットは
全然違って奥が深いですね♪
最後は店長の坪田さんに見てもらい
アドバイスをもらいました^_−☆
ありがとうございます♪
最後に初ドンピシャカット写真を♪笑
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
こんばんわ♪
今日は営業後に今月の課題の
ドンピシャカットをしました(^O^)／
少し長めに残してのカット(((o(*)o)))
初めてのドンピシャカット
フィニッシングまで30分という
短い時間でいかに似合わせることが出来るか？
始める前はなぜか緊張して
なかなかタイマーのスタートボタンを
押せませんでしたが押した瞬間は
我の世界に入って楽しめました*\(^o^)/*
学生の時にしてたカットは
全然違って奥が深いですね♪
最後は店長の坪田さんに見てもらい
アドバイスをもらいました^_−☆
ありがとうございます♪
最後に初ドンピシャカット写真を♪笑
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投稿者 relian | 記事URL
2014年6月23日 月曜日
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜ミーティング〜
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜ミーティング〜
こんばんは♪
今日は営業後表参道に行き
スタッフ全員でミーティングをしました♪
今回はトレンドについて！
20〜40代の幅広い層の流行りを
皆でチェックしました(^-^)/
やはり白はキテマス笑
雑誌選びは大事ですよね！T^T♡
そのあとオーナーから
お話をして頂きました(^-^)/
いつも為になるお話を聞けるので
凄く助かりますね*\(^o^)/*
そのあとは撮影をしました♪
プロフィール写真に
なるのでバッチリと☆彡笑
坪田さんに
セットしていただけたし
このみさんに撮影していただけたので
可愛く撮ることが出来ました♡
ありがとうございます♪
最後にふみかちゃんとパシャリ☆
銀座美容院人気サロンrelian
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こんばんは♪
今日は営業後表参道に行き
スタッフ全員でミーティングをしました♪
今回はトレンドについて！
20〜40代の幅広い層の流行りを
皆でチェックしました(^-^)/
やはり白はキテマス笑
雑誌選びは大事ですよね！T^T♡
そのあとオーナーから
お話をして頂きました(^-^)/
いつも為になるお話を聞けるので
凄く助かりますね*\(^o^)/*
そのあとは撮影をしました♪
プロフィール写真に
なるのでバッチリと☆彡笑
坪田さんに
セットしていただけたし
このみさんに撮影していただけたので
可愛く撮ることが出来ました♡
ありがとうございます♪
最後にふみかちゃんとパシャリ☆
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2014年6月22日 日曜日
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜レッスン〜
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おはようございます♪
今日も朝からレッスンしました*\(^o^)/*
昨日も同じデンマンブラシとロールブラシを
使ってのブローです(^-^)/
今日は昨日の改善点を！
・Timeを20分
・トップをふんわりさせる
というのを意識しました☆
そしてもう一度店長に見ていただきました^ ^
仕上がりを撮るのを忘れてしまいましたT^T
残念。
生憎の雨ですが今日も一日頑張りましょう♡
銀座店でお待ちしております^ ^
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
おはようございます♪
今日も朝からレッスンしました*\(^o^)/*
昨日も同じデンマンブラシとロールブラシを
使ってのブローです(^-^)/
今日は昨日の改善点を！
・Timeを20分
・トップをふんわりさせる
というのを意識しました☆
そしてもう一度店長に見ていただきました^ ^
仕上がりを撮るのを忘れてしまいましたT^T
残念。
生憎の雨ですが今日も一日頑張りましょう♡
銀座店でお待ちしております^ ^
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2014年6月21日 土曜日
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜レッスン〜
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こんにちは♪
今日は朝デンマンブラシとロールブラシを
使ってブローの練習をしました*\(^o^)/*
25分でしました！
ブローって楽しいですよね♡
坪田さんにも見ていただいて
上手と言ってもらえたので
嬉しかったです()ﾉ
次は顔周りをもう少し
ふんわりさせる事と20分を目標にします！
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こんにちは♪
今日は朝デンマンブラシとロールブラシを
使ってブローの練習をしました*\(^o^)/*
25分でしました！
ブローって楽しいですよね♡
坪田さんにも見ていただいて
上手と言ってもらえたので
嬉しかったです()ﾉ
次は顔周りをもう少し
ふんわりさせる事と20分を目標にします！
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