015西坂 梨乃
2014年11月15日 土曜日
ニキビ対策！！
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^-^)
最近ニキビが出来て悩んです。梨乃です。笑
今回はみなさんにもニキビ対策を
お教えしたいと思います( *｀ω´)
冬ニキビができるメカニズムは
内部の皮脂腺で作られた皮脂が毛穴を
通ってお肌の外に出て汗と混ざり合い
皮脂膜となり角質層の水分が蒸発
しないようにしています！！
しかしこの皮脂がたくさん出てさらに毛穴が
詰まったりするとその皮脂を餌とする
アクネ菌が繁殖し皮膚が赤く
盛り上がりニキビとなります＼(^o^)／
冬は乾燥や冷えから
ターンオーバーサイクルの乱れが
起こりやすくそうすると本来はがれて落ちる
はずの角層が落ちずに
厚くなっていってしまいます(ºДº)
そして柔軟性を失い毛穴の出口が狭くなり
毛穴から出るはずの皮脂が外に出られず
古くなった角質と一緒に角栓となって
毛穴に栓をしてしまいます(^-^)
それによりアクネ菌が繁殖し
ニキビとなります(^O^)／
うん。難しいですよね。笑
だがしかし。
そんなニキビの対策が...！
ポイント1つ目は保湿です！
ニキビ肌の人は肌の保水力が
弱まっている方が多いそうです>_<
ターンオーバーを正しくし
古くて要らない角質がちゃんと
落ちていくように保湿をしてください♪
また乾燥により皮脂が過剰に
分泌していた人は皮脂の分泌も減るので
何より大事なのは保湿だと言えます♪
ポイント2つ目は冷え改善！！
血行不良でターンオーバーが狂ってしまう
ことがあるのでシャワーですませず
入浴をして冷えを改善することも大切です>_<
入浴には血行がよくするだけではなく
毛穴を開き老廃物を出す効果もあるので
ニキビができやすい人には特にオススメです♡
ポイント3つ目はピーリング！！！
自宅でのピーリングはクリニックで行う
メディカルピーリングより効きは
弱いのですが毛穴を詰まらせないように
するには有効ですよ(^O^)／
また古くなった角質も多少落とすので
ニキビができやすいという人は
市販のピーリング石けんやピーリング機能を
持つ洗顔料などを使って
洗顔をしてみてください( *｀ω´)
でもやり過ぎると乾燥に繋がり
お肌の保湿力を弱めてしまうので
ほどほどにしてあげましょう(!!⊙д⊙)
ニキビができやすいという方や
ちょっとしたニキビの治りを早くしたい方は
今回ご紹介した方法でニキビを
予防してみてください*\(^o^)/*♡
最後に私のお絵描きで終わり♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^-^)
最近ニキビが出来て悩んです。梨乃です。笑
今回はみなさんにもニキビ対策を
お教えしたいと思います( *｀ω´)
冬ニキビができるメカニズムは
内部の皮脂腺で作られた皮脂が毛穴を
通ってお肌の外に出て汗と混ざり合い
皮脂膜となり角質層の水分が蒸発
しないようにしています！！
しかしこの皮脂がたくさん出てさらに毛穴が
詰まったりするとその皮脂を餌とする
アクネ菌が繁殖し皮膚が赤く
盛り上がりニキビとなります＼(^o^)／
冬は乾燥や冷えから
ターンオーバーサイクルの乱れが
起こりやすくそうすると本来はがれて落ちる
はずの角層が落ちずに
厚くなっていってしまいます(ºДº)
そして柔軟性を失い毛穴の出口が狭くなり
毛穴から出るはずの皮脂が外に出られず
古くなった角質と一緒に角栓となって
毛穴に栓をしてしまいます(^-^)
それによりアクネ菌が繁殖し
ニキビとなります(^O^)／
うん。難しいですよね。笑
だがしかし。
そんなニキビの対策が...！
ポイント1つ目は保湿です！
ニキビ肌の人は肌の保水力が
弱まっている方が多いそうです>_<
ターンオーバーを正しくし
古くて要らない角質がちゃんと
落ちていくように保湿をしてください♪
また乾燥により皮脂が過剰に
分泌していた人は皮脂の分泌も減るので
何より大事なのは保湿だと言えます♪
ポイント2つ目は冷え改善！！
血行不良でターンオーバーが狂ってしまう
ことがあるのでシャワーですませず
入浴をして冷えを改善することも大切です>_<
入浴には血行がよくするだけではなく
毛穴を開き老廃物を出す効果もあるので
ニキビができやすい人には特にオススメです♡
ポイント3つ目はピーリング！！！
自宅でのピーリングはクリニックで行う
メディカルピーリングより効きは
弱いのですが毛穴を詰まらせないように
するには有効ですよ(^O^)／
また古くなった角質も多少落とすので
ニキビができやすいという人は
市販のピーリング石けんやピーリング機能を
持つ洗顔料などを使って
洗顔をしてみてください( *｀ω´)
でもやり過ぎると乾燥に繋がり
お肌の保湿力を弱めてしまうので
ほどほどにしてあげましょう(!!⊙д⊙)
ニキビができやすいという方や
ちょっとしたニキビの治りを早くしたい方は
今回ご紹介した方法でニキビを
予防してみてください*\(^o^)/*♡
最後に私のお絵描きで終わり♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年11月14日 金曜日
豚まん！
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃です^ ^
先日良くしてもらっている
タクシーの橋本さんから赤霧島を
もらったんですが
こないだは豚まんを頂きました！*\(^o^)/*
しかも凄くビックサイズ！！
朝からペロッと食べちゃいました♡笑
さすが横浜の中華街の豚まん！
美味しかったです*\(^o^)/*
今日も1日頑張りましょう( *｀ω´)
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃です^ ^
先日良くしてもらっている
タクシーの橋本さんから赤霧島を
もらったんですが
こないだは豚まんを頂きました！*\(^o^)/*
しかも凄くビックサイズ！！
朝からペロッと食べちゃいました♡笑
さすが横浜の中華街の豚まん！
美味しかったです*\(^o^)/*
今日も1日頑張りましょう( *｀ω´)
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2014年11月13日 木曜日
白湯の効果！
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^-^)
皆さん！！
適度に冷ましたお湯を飲むだけで
痩せ体質になるというのを知ってますか？
内臓温度が上がると基礎代謝UPします(^^)
何もしなくても基礎代謝が上がれば
摂取したカロリーを効率よく
消費することができます*\(^o^)/*
通常基礎代謝を上げるには筋肉量を
増やすのが良いとされますが白湯を
飲むだけでも基礎代謝を
上げることができるのです(^O^)／
白湯を飲むことで
内臓の温度が上昇するのがその理由♪
それは何かと言うと
人間のカラダは内臓の温度が1度上がると
基礎代謝が10%程度上がるそうです( *｀ω´)
あと内蔵温度が上昇し内臓が活発に
動くことで体内の老廃物を流す力がアップし
デトックス効果がうまれます(*^_^*)
もう一つが余分な水分排出で
むくみも解消してくれます( *｀ω´)
リンパや血液の流れがよくなり
尿量が増加します^_−☆
それによって体内の余分な水分が排出され
排便も促され便秘解消も期待できるのです！
白湯の温度は50度程度が適温です！
ヤカンなどでお湯を沸かす場合
沸騰してから火を止め
10分ほど置いておくと50度程度になります^^
水などを加えて調整しようとすると
冷たくなりすぎることが多いので
できれば自然に冷ますようにして下さい♡
1リットルほど沸かして
ポットで保管しておくと
しばらくは沸かさなくても良く
楽ちんですよ*\(^o^)/*♪
寝起きは特にオススメですね♡
良かったら是非試してみてください^_−☆
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^-^)
皆さん！！
適度に冷ましたお湯を飲むだけで
痩せ体質になるというのを知ってますか？
内臓温度が上がると基礎代謝UPします(^^)
何もしなくても基礎代謝が上がれば
摂取したカロリーを効率よく
消費することができます*\(^o^)/*
通常基礎代謝を上げるには筋肉量を
増やすのが良いとされますが白湯を
飲むだけでも基礎代謝を
上げることができるのです(^O^)／
白湯を飲むことで
内臓の温度が上昇するのがその理由♪
それは何かと言うと
人間のカラダは内臓の温度が1度上がると
基礎代謝が10%程度上がるそうです( *｀ω´)
あと内蔵温度が上昇し内臓が活発に
動くことで体内の老廃物を流す力がアップし
デトックス効果がうまれます(*^_^*)
もう一つが余分な水分排出で
むくみも解消してくれます( *｀ω´)
リンパや血液の流れがよくなり
尿量が増加します^_−☆
それによって体内の余分な水分が排出され
排便も促され便秘解消も期待できるのです！
白湯の温度は50度程度が適温です！
ヤカンなどでお湯を沸かす場合
沸騰してから火を止め
10分ほど置いておくと50度程度になります^^
水などを加えて調整しようとすると
冷たくなりすぎることが多いので
できれば自然に冷ますようにして下さい♡
1リットルほど沸かして
ポットで保管しておくと
しばらくは沸かさなくても良く
楽ちんですよ*\(^o^)/*♪
寝起きは特にオススメですね♡
良かったら是非試してみてください^_−☆
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年11月13日 木曜日
居酒屋♡
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^-^)
月曜日の夜は大阪からの友達と
私の家の近くで呑みましたー(^-^)
いつも行ってる沖縄料理屋さんに♡
食べて呑んで♪
高校の話や恋愛の話など
話が止まらない止まらない♪笑
やっぱり関西弁は落ち着きます。笑
そのあと家に帰って
シャンパンをあけて焼酎を呑んで
語りまくりました( *｀ω´)笑
たまにこうして話が出来る
友達がいるといいですよね♡
明日から仕事頑張るぞー！
最後に写真をパシャリ☆
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^-^)
月曜日の夜は大阪からの友達と
私の家の近くで呑みましたー(^-^)
いつも行ってる沖縄料理屋さんに♡
食べて呑んで♪
高校の話や恋愛の話など
話が止まらない止まらない♪笑
やっぱり関西弁は落ち着きます。笑
そのあと家に帰って
シャンパンをあけて焼酎を呑んで
語りまくりました( *｀ω´)笑
たまにこうして話が出来る
友達がいるといいですよね♡
明日から仕事頑張るぞー！
最後に写真をパシャリ☆
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2014年11月10日 月曜日
寝ても取れない(;_;)
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です^_^
今回は寝ても取れないクマについて！
皆さんよく寝ても目の下のクマが消えずに
最近疲れてるやろ〜？！
って聞かれてしまう
といった経験はありませんか？？？
実はその原因はクマではなくて
たるみかもしれません(ºДº)
目の下のたるみは目尻のシワや
ほうれい線と同じように
あるだけで老け顔の印象を与えてしまう
超やっかいなものなのです！！！(;_;)
なんでたるみが出来るかというと
一番はエイジングですよね。
下まぶたのコラーゲンが減ることにより
目の下の皮膚がたるんでしまうのです。
ですが今回はそんなクマやたるみの
改善する方法をお教えします＼(^o^)／♡
1日5回行うだけでOKです！！
目の下の筋肉を鍛えること^_^
目の下から頬骨の一番高いところまでにある
筋肉の眼輪筋を鍛える方法です♪
やり方は目線は上にしながら
下まぶたを上まぶたにつけるようにすると
目の下がピクピクとしてくるはずです！笑
はぃ！
それが鍛えられている証拠です♡
これを1回20秒ほど続けて
1日に5回ぐらいでいいので
続けてしてみてください^_^
化粧水を塗るときに
してあげると良いですね＼(^o^)／
１日たった１分少しのエクササイズですが
やるとやらないのでは大きな違いですので
気になる人はもちろん今後の予防としても
是非試してみてください！*\(^o^)/*
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です^_^
今回は寝ても取れないクマについて！
皆さんよく寝ても目の下のクマが消えずに
最近疲れてるやろ〜？！
って聞かれてしまう
といった経験はありませんか？？？
実はその原因はクマではなくて
たるみかもしれません(ºДº)
目の下のたるみは目尻のシワや
ほうれい線と同じように
あるだけで老け顔の印象を与えてしまう
超やっかいなものなのです！！！(;_;)
なんでたるみが出来るかというと
一番はエイジングですよね。
下まぶたのコラーゲンが減ることにより
目の下の皮膚がたるんでしまうのです。
ですが今回はそんなクマやたるみの
改善する方法をお教えします＼(^o^)／♡
1日5回行うだけでOKです！！
目の下の筋肉を鍛えること^_^
目の下から頬骨の一番高いところまでにある
筋肉の眼輪筋を鍛える方法です♪
やり方は目線は上にしながら
下まぶたを上まぶたにつけるようにすると
目の下がピクピクとしてくるはずです！笑
はぃ！
それが鍛えられている証拠です♡
これを1回20秒ほど続けて
1日に5回ぐらいでいいので
続けてしてみてください^_^
化粧水を塗るときに
してあげると良いですね＼(^o^)／
１日たった１分少しのエクササイズですが
やるとやらないのでは大きな違いですので
気になる人はもちろん今後の予防としても
是非試してみてください！*\(^o^)/*
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
