015西坂 梨乃
2015年8月31日 月曜日
骨ストレッチ
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です♪
皆さんダイエットにも効果があると
注目されてる骨ストレッチって知ってますか？
お腹まわりやウエスト痩せにも
効果があるみたいです！！♡
骨ストレッチとは骨を効果的に
動かすことで全身のバランスを整え
筋肉や関節の柔軟性や可動域を
向上させるストレッチのことです！
骨ストレッチがウエスト痩せに効く理由は
従来の運動といえば筋肉を鍛えて代謝を
上げることを狙うものでしたが
骨ストレッチは骨にアプローチして
体の内部からほぐしていくことで
内臓機能を活発にし代謝機能を
上げるというものなのです♡
そうする事でリンパの流れも良くなり
運動効果がアップして痩せやすい体を
作ることにへつながります＼(^o^)／
とっても簡単にウエストシェイプができる
骨ストレッチ鎖骨ひねりをご紹介します♡
1.鎖骨を指で押さえる
2.腰を中心に体を左右にひねる
このエクササイズを続けていくと
ウエストが徐々に
シェイプされていくそうですよ＼(^o^)／
骨ストレッチは無駄な力を抜いて
骨にまかせることが基本なので
頑張って無理して体を動かす必要も
ありませんのでこれなら続けられそう！
と興味の湧いた方は
ぜひトライしてみてください♡
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です♪
皆さんダイエットにも効果があると
注目されてる骨ストレッチって知ってますか？
お腹まわりやウエスト痩せにも
効果があるみたいです！！♡
骨ストレッチとは骨を効果的に
動かすことで全身のバランスを整え
筋肉や関節の柔軟性や可動域を
向上させるストレッチのことです！
骨ストレッチがウエスト痩せに効く理由は
従来の運動といえば筋肉を鍛えて代謝を
上げることを狙うものでしたが
骨ストレッチは骨にアプローチして
体の内部からほぐしていくことで
内臓機能を活発にし代謝機能を
上げるというものなのです♡
そうする事でリンパの流れも良くなり
運動効果がアップして痩せやすい体を
作ることにへつながります＼(^o^)／
とっても簡単にウエストシェイプができる
骨ストレッチ鎖骨ひねりをご紹介します♡
1.鎖骨を指で押さえる
2.腰を中心に体を左右にひねる
このエクササイズを続けていくと
ウエストが徐々に
シェイプされていくそうですよ＼(^o^)／
骨ストレッチは無駄な力を抜いて
骨にまかせることが基本なので
頑張って無理して体を動かす必要も
ありませんのでこれなら続けられそう！
と興味の湧いた方は
ぜひトライしてみてください♡
投稿者 relian | 記事URL
2015年8月29日 土曜日
バッサリカット♪
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
先日カットとカラーリングをしに
お客様がご来店(^-^)/♡
髪は伸ばしてたんですが
お子さんがいてお手入れができないので
短くして乾かしてワックスを付けるだけで
動きがでるようにカット♪
カラーリングはトーンダウン！
ベージュ系で染めました♡
ショートが凄くお似合いで
気に入っていただけたので良かった♡
またお待ちしております（≧∇≦）
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2015年8月29日 土曜日
パーマレッスン
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
昨日はレディースのパーマの練習♪
ヘアカタログをみて
どう巻くか考えながら(*^_^*)
実際にカールがどう出てくるか
お薬を付けてみました！(^O^)／
仕上げてお店長の坪田さんに
見てもらいフィードバックをもらいました♡
「りっちゃん良いじゃ〜ん」って
言ってもらえてホッとしました。笑
改善点も教えてもらえたので
次はもっと上手く出来るように
まだまだ練習していきます(^-^)/
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2015年8月29日 土曜日
マッサージ
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
最近肩から背中にかけて
コリがやばかったので
昨日営業後まさよが
マッサージをしてくれました！♡
久しぶりにマッサージを
してもらったんですが
物凄く上達していてビックリ！
そこらへんのマッサージ屋より
全然気持ち良いーー！！笑
そらこんな顔なる！！笑
なんか成長が見れて
幸せな気持ちになりました(^^)
皆さんも是非まさよの
マッサージを体験しに
relianへいらしてください(*^_^*)
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2015年8月27日 木曜日
おにゅーのシザーケース
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
先日のお休みにシザーケースを求めて
下北沢のカオティックオリジンダブまで
行ってきました(^O^)／♡
住所が複雑過ぎて
見つけるのに凄い時間が
かかってしまいました〜(/´Д｀)/
やっとお店に着いて
いろいろ見てワインレッドの
シザーケースを購入しました♡
普通のやつもありましたが
あえてビンテージ加工のものを！
格好良さ重視！！笑
2ウェイで腰からも肩からも出来る
優秀さんですね（≧∇≦）笑
少し高かったですが
良いのが見つかり良かったです♡
これで一層仕事に力が入りますね(^O^)／
今日も楽しみにお待ちしておりまーす（≧∇≦）
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
