015西坂 梨乃
2015年5月 9日 土曜日
レッスン
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今日の朝は整えるカットの練習と
刈り上げの練習とトリミングカットの練習！
スタイリストの中尾さんに
フィードバックをもらいました♡
全然出来なかったトリミングカット。
やっと少しコツを掴んだ気が！！
スタイリストへの一歩
またひらけました〜＼(^o^)／♡笑
よーし
もっと練習すんでー♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2015年5月 9日 土曜日
鏡の法則
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回は私のオススメの本をご紹介します♪
鏡の法則
読んだという人もいると思います(^^)
起こる事全てに意味がある！
凄く考えされる本でした。
考え方を変えてみたり
思いやりの気持ちを持つだけで
人はこんなにも変われるのかと
感動し涙しました(u_u)
許せない人がいる。
人生で問題をかかえている。
そんな方には是非読んで欲しいです。
何か良い本を探してるという
皆さんも是非読んでみてください！
ほんとうにオススメです♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2015年5月 8日 金曜日
朝食グラノーラ♡
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
昨今の健康ブームもあり朝食が大事なことを
ご存知な方が増えていますが
健康＋ダイエットに最適なのが
朝食にグラノーラを食べることみたいです！
今は飲むグラノーラがあったり種類も豊富！
グラノーラはシリアルの一種で
牛乳や豆乳シロップなどを
かけて食べるととても美味しいですよ♡
グラノーラの材料は
ココナッツ・ライ麦・オーツ麦・玄米
これにドライフルーツやかぼちゃの種が
加わったのがフルーツグラノーラです！
基礎代謝アップに必要な筋肉を
つくるためのタンパク質や
ダイエットホルモンとも呼ばれる
成長ホルモンをつくるのに必要な脂質！
デトックス効果バツグンの
食物繊維がグラノーラを食べることで
バランス良く摂取できるそうです(^^)
カロリー制限のために食べるものが偏ると
筋力が低下したりホルモンバランスが
崩れたりしてしまいその結果
体重減少＝筋肉減少となり基礎代謝低下
脂肪だらけの太りやすいカラダに
なってしまうそうです(u_u)
栄養バランスがバッチリで
腹持ちも良いグラノーラ！！♡
私の今日のお昼ご飯は
ヨーグルト＋牛乳＋グラノーラです(^^)
皆さんも是非試してみてください＼(^o^)／
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2015年5月 5日 火曜日
グレープフルーツ
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回はグレープフルーツに
ついて書きたいと思います(^O^)／
グレープフルーツは
どんな効果があるかご存知ですか？？
美肌作り・アンチエイジング
ダイエット
冷え症の改善
疲労回復
不眠症・ストレスの緩和解消
目の粘膜の保護・強化
などなどたくさん＼(^o^)／
そしてさらに効果がアップする
グレープフルーツの
食べ合わせがあるんです！！！♡
グレープフルーツ
＋
レモン・イチゴ・柿・メロンは
⇒美肌効果・老化防止・ストレス解消
グレープフルーツ
＋
酢・昆布・セロリ・リンゴは
⇒ダイエット効果・血行促進効果
グレープフルーツ
＋
ナツメ・チーズ・ゴマ・セロリ・レタス
⇒不眠症の解消
グレープフルーツ
＋
紅茶・柚子
⇒血液サラサラ効果
グレープフルーツ
＋
トマト・ニンジン・ナス
⇒視力回復効果
気になるものがあれば
是非試してみてください♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2015年5月 5日 火曜日
レッスン
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今日はみほちゃんの
レッスンを見ましたー＼(^o^)／
縮毛矯正をする時に
特殊なブラシを使って
ドライヤーで伸ばしていくのですが
お客様に熱いと言われないように
私の頭を使って練習してもらいました♡笑
みほちゃん毎日練習頑張ってます！
みほは頑張り屋さんなので
いっぱい教えて上手になって
ほしいですね*\(^o^)/*
私も頭を貸しながら
みほの技術を見て学んでます！
お互い学びあえるのはいい事ですね☆
最後に写真をパシャり♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今日はみほちゃんの
レッスンを見ましたー＼(^o^)／
縮毛矯正をする時に
特殊なブラシを使って
ドライヤーで伸ばしていくのですが
お客様に熱いと言われないように
私の頭を使って練習してもらいました♡笑
みほちゃん毎日練習頑張ってます！
みほは頑張り屋さんなので
いっぱい教えて上手になって
ほしいですね*\(^o^)/*
私も頭を貸しながら
みほの技術を見て学んでます！
お互い学びあえるのはいい事ですね☆
最後に写真をパシャり♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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