015西坂 梨乃
2014年10月31日 金曜日
味噌☆
こんにちは
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です♪
今回のブログは味噌の美肌効果に
ついて書きたいと思います(^^)
味噌にはキレイの素がぎっしりです♡
食物酵素が豊富な発酵食品なので
腸内環境を整えることで
美肌を保つ土台を作ってくれます(^^)
そして女性ホルモンを助ける働きも！
LBRでも何度か取り上げている美肌の源
女性ホルモンと似た働きをする成分が
大豆イソフラボンです！
味噌にはそんな大豆イソフラボンが
豊富に含まれているので美肌を
底上げするのはもちろん！！
乳がん抑制効果もあるそうです＼(^o^)／
あと空腹感を抑える効果も！
中性脂肪の燃焼を促し
サポニンは脂肪の吸収を抑える効果が
あるのでダイエットにも役立ちます^ ^
空腹感を抑えるギャバが豊富なのも
嬉しいところですよね＼(^o^)／
食物繊維が腸内環境を整えることで
老廃物の排出もスムーズになりますよ♡
ちなみに私は毎日味噌汁を♡
どんな食材もそうですが
味噌は塩分も適度に含まれているので
摂りすぎには注意して下さい...>_<...
毎日少しづつ取り入れて
美肌キープに役立ててください♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です♪
今回のブログは味噌の美肌効果に
ついて書きたいと思います(^^)
味噌にはキレイの素がぎっしりです♡
食物酵素が豊富な発酵食品なので
腸内環境を整えることで
美肌を保つ土台を作ってくれます(^^)
そして女性ホルモンを助ける働きも！
LBRでも何度か取り上げている美肌の源
女性ホルモンと似た働きをする成分が
大豆イソフラボンです！
味噌にはそんな大豆イソフラボンが
豊富に含まれているので美肌を
底上げするのはもちろん！！
乳がん抑制効果もあるそうです＼(^o^)／
あと空腹感を抑える効果も！
中性脂肪の燃焼を促し
サポニンは脂肪の吸収を抑える効果が
あるのでダイエットにも役立ちます^ ^
空腹感を抑えるギャバが豊富なのも
嬉しいところですよね＼(^o^)／
食物繊維が腸内環境を整えることで
老廃物の排出もスムーズになりますよ♡
ちなみに私は毎日味噌汁を♡
どんな食材もそうですが
味噌は塩分も適度に含まれているので
摂りすぎには注意して下さい...>_<...
毎日少しづつ取り入れて
美肌キープに役立ててください♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年10月31日 金曜日
ハロウィン
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です♪
皆さん今日は何の日ですか？？♡
そうですね！
ハッピーハロウィンです*\(^o^)/*
今日も朝から通院してきたんですが
そこの院長さんがハロウィンという事で
お菓子のすくい取りをさせてくれました♡
なかなか難しいですね...>_<...
しかーし！！
アメちゃんを3つとチョコを4つをGET♡
いや〜すごく嬉しいです^ ^
皆さんも今日という日は
是非街中でこう言ってみてください。
♡trick or treat♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です♪
皆さん今日は何の日ですか？？♡
そうですね！
ハッピーハロウィンです*\(^o^)/*
今日も朝から通院してきたんですが
そこの院長さんがハロウィンという事で
お菓子のすくい取りをさせてくれました♡
なかなか難しいですね...>_<...
しかーし！！
アメちゃんを3つとチョコを4つをGET♡
いや〜すごく嬉しいです^ ^
皆さんも今日という日は
是非街中でこう言ってみてください。
♡trick or treat♡
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2014年10月30日 木曜日
エクササイズ！
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です^ ^
皆さんエクササイズは
どういうものを指すと思いますか？？
筋トレやランニングだけが
エクササイズじゃありません！！
ストレッチも立派な
ダイエットエクササイズなんですよ♡
なので今回は皆さんに裏ももを伸ばして
全身代謝アップのストレッチ方法を
お教えしたいと思います*\(^o^)/*
1・まず床に座り脚を伸ばします！
2・どちらかの脚を曲げ曲げた足の裏を
伸ばしている足の内ももにあてます^ ^
3・視線は正面を向いたまま胸を
伸ばしている脚のひざに
近づけるように曲げていきます！
ここで注意するのが頭をひざに近づけると
猫背になり裏ももが伸びないので
気をつけてくださいね(^_^)v
4・次につま先を持てる人は
つま先をもって手前に引くようにすると
裏ももがより伸びます＼(^o^)／
持てない人はつま先が
伸びないようにだけ注意しましょう(/´Д｀)/
裏ももは伸ばすことで全身の血行がどんどん良くなっていくので
お風呂あがりの20分以内に
やるのがオススメです(^-^)/♪
毎日お手軽にできるのも魅力ですので
是非寝る前の5分でやってみてください♡
銀座美容院人気サロンrelian
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銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です^ ^
皆さんエクササイズは
どういうものを指すと思いますか？？
筋トレやランニングだけが
エクササイズじゃありません！！
ストレッチも立派な
ダイエットエクササイズなんですよ♡
なので今回は皆さんに裏ももを伸ばして
全身代謝アップのストレッチ方法を
お教えしたいと思います*\(^o^)/*
1・まず床に座り脚を伸ばします！
2・どちらかの脚を曲げ曲げた足の裏を
伸ばしている足の内ももにあてます^ ^
3・視線は正面を向いたまま胸を
伸ばしている脚のひざに
近づけるように曲げていきます！
ここで注意するのが頭をひざに近づけると
猫背になり裏ももが伸びないので
気をつけてくださいね(^_^)v
4・次につま先を持てる人は
つま先をもって手前に引くようにすると
裏ももがより伸びます＼(^o^)／
持てない人はつま先が
伸びないようにだけ注意しましょう(/´Д｀)/
裏ももは伸ばすことで全身の血行がどんどん良くなっていくので
お風呂あがりの20分以内に
やるのがオススメです(^-^)/♪
毎日お手軽にできるのも魅力ですので
是非寝る前の5分でやってみてください♡
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2014年10月30日 木曜日
眉マスカラ♡
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です^ ^
今回は私がオススメする
眉マスカラのご紹介です＼(^o^)／
皆さん眉マスカラをご存知ですか？
今では主流となってますので
知らない人はいないと思います(ºДº)
でもそんな眉マスカラ。
種類がいっぱいあり過ぎて
どれが良いのか全然分かりませんよ(´･_･`)
私もいつも買う眉マスカラが
あるんですが先日ドラックストアに
行って化粧品コーナーを見てた時に
良さそうなのがあったので
買ってみましたー(^_^)v
使ってみましたが
地肌にも付かなくて塗りやすいですし
凄く良かったです*\(^o^)/*
暗い色の髪にも合うので
このシーズンにはピッタリだと
思うので是非試しに使ってみて下さい♡
最後に写真をパシャリ☆
銀座美容院人気サロンrelian
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今回は私がオススメする
眉マスカラのご紹介です＼(^o^)／
皆さん眉マスカラをご存知ですか？
今では主流となってますので
知らない人はいないと思います(ºДº)
でもそんな眉マスカラ。
種類がいっぱいあり過ぎて
どれが良いのか全然分かりませんよ(´･_･`)
私もいつも買う眉マスカラが
あるんですが先日ドラックストアに
行って化粧品コーナーを見てた時に
良さそうなのがあったので
買ってみましたー(^_^)v
使ってみましたが
地肌にも付かなくて塗りやすいですし
凄く良かったです*\(^o^)/*
暗い色の髪にも合うので
このシーズンにはピッタリだと
思うので是非試しに使ってみて下さい♡
最後に写真をパシャリ☆
銀座美容院人気サロンrelian
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2014年10月29日 水曜日
サプリメント
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です^ ^
今回は最近私が始めたサプリメントを
ご紹介したいと思います＼(^o^)／
4月から一人暮らしを
始めている私ですがやはり
コンビニやレトルトに頼ってしまう毎日。
自慢ではありませんが
野菜なんて食べません！！！笑
そんな生活をして早7ヶ月...。
やっぱり健康が気になってきますよね。笑
そんな感じで始めたのがトリプルXと
ベリー味のプロテインです♪
トリプルXとゆうのは
植物に含まれるファイトケミカルスを
見極め特に攻撃性の強い活性酸素に対して
高い吸収力を発揮する性質を持つ
原料植物を厳選していて
選び抜かれた21種類の原料植物が持つ
ファイトケミカルスがみなぎってます♡
ケース付きで1ヶ月一万四千円ぐらいで
美味しいものではないですが
凄く体には良さそうなので
頑張って続けていきたいです＼(^o^)／
プロテインはみなさん
太ってしまうイメージがありますよね？
しかしこのプロテインは乳製品ではなく
大豆でできてるので太らないんです♪
だから飲んでも大丈夫です＼(^o^)／
肌にも髪にもいいみたいなので
気になった方は是非お試し下さい♡
銀座美容院人気サロンrelian
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今回は最近私が始めたサプリメントを
ご紹介したいと思います＼(^o^)／
4月から一人暮らしを
始めている私ですがやはり
コンビニやレトルトに頼ってしまう毎日。
自慢ではありませんが
野菜なんて食べません！！！笑
そんな生活をして早7ヶ月...。
やっぱり健康が気になってきますよね。笑
そんな感じで始めたのがトリプルXと
ベリー味のプロテインです♪
トリプルXとゆうのは
植物に含まれるファイトケミカルスを
見極め特に攻撃性の強い活性酸素に対して
高い吸収力を発揮する性質を持つ
原料植物を厳選していて
選び抜かれた21種類の原料植物が持つ
ファイトケミカルスがみなぎってます♡
ケース付きで1ヶ月一万四千円ぐらいで
美味しいものではないですが
凄く体には良さそうなので
頑張って続けていきたいです＼(^o^)／
プロテインはみなさん
太ってしまうイメージがありますよね？
しかしこのプロテインは乳製品ではなく
大豆でできてるので太らないんです♪
だから飲んでも大丈夫です＼(^o^)／
肌にも髪にもいいみたいなので
気になった方は是非お試し下さい♡
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