015西坂 梨乃
2014年9月16日 火曜日
骨盤ダイエット♡
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(*^^*)
一時期のブームからもはや
定番となっている骨盤枕ダイエット(^^)
専用の器具も販売されていますが
自宅のバスタオルを丸めて紐で結べば
同様のものが作れるため
お金もかかりませんよ()ﾉ
まず両足を伸ばして床に座ります！
次に骨盤枕（タオルを固く丸めたものなど）
をお尻にピタッとつく位置に置きます！
この時、背筋は真っ直ぐな状態で！
そして骨盤枕がずれないように両手で
押さえて腰を乗せながら上半身を
後ろに倒して行きあお向けの状態になります！
この時枕の中心が背中側
おへその真下にくるように調整します(^^)
そして体の力を抜いてお腹をへこませます。
足先の親指同士を
くっつけて「ハ」の字にします！
両腕は頭の上に伸ばして手の平は床に向け
左右の小指、同士をくっつけます(^-^)/
顔は真っ直ぐ天井を見つめます！
この状態で5分間キープししましょう☆
注意することは
5分たって起き上がる時は
必ず体を横に倒して肘で状態を
起こしながらゆっくりと起き上がります！
そしてカラダに痛みを
感じた場合はすぐに止めましょう！(ºДº)
1日5分でくびれゲットの
骨盤枕ダイエットして見てください(^-^)/
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(*^^*)
一時期のブームからもはや
定番となっている骨盤枕ダイエット(^^)
専用の器具も販売されていますが
自宅のバスタオルを丸めて紐で結べば
同様のものが作れるため
お金もかかりませんよ()ﾉ
まず両足を伸ばして床に座ります！
次に骨盤枕（タオルを固く丸めたものなど）
をお尻にピタッとつく位置に置きます！
この時、背筋は真っ直ぐな状態で！
そして骨盤枕がずれないように両手で
押さえて腰を乗せながら上半身を
後ろに倒して行きあお向けの状態になります！
この時枕の中心が背中側
おへその真下にくるように調整します(^^)
そして体の力を抜いてお腹をへこませます。
足先の親指同士を
くっつけて「ハ」の字にします！
両腕は頭の上に伸ばして手の平は床に向け
左右の小指、同士をくっつけます(^-^)/
顔は真っ直ぐ天井を見つめます！
この状態で5分間キープししましょう☆
注意することは
5分たって起き上がる時は
必ず体を横に倒して肘で状態を
起こしながらゆっくりと起き上がります！
そしてカラダに痛みを
感じた場合はすぐに止めましょう！(ºДº)
1日5分でくびれゲットの
骨盤枕ダイエットして見てください(^-^)/
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年9月15日 月曜日
髪は乾かした方が良いの⁈
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回は皆さんが不思議に思ってる
髪の毛って乾かして寝た方が良いの？
ということについて少しお話しを♪
普段お客様にもよく聞かれますが
答えは
はい♪
乾かして寝たほうがいいです♪
髪の毛が濡れている状態は
髪の中の水素結合が
切れている状態なのです(!!⊙д⊙)
簡単に言えばキューティクルが
開いてる状態です！
水素結合が切れると髪の毛は柔らかくなり
摩擦などでもキューティクルが剥がれてしまい
とてもダメージしやすい状態です！^^;
なのでそのまま寝ると開いてる
キューティクルをゴシゴシ擦って
寝てる事になるので非常に良くないです。
だからしっかり乾かしてから寝てくださいね♪
自然乾燥で乾いている状態でもいいですよ(^-^)/
軟毛・細毛の方で
襟足付近の髪の毛がもつれやすい方は
特に
是非是非内側をしっかり乾かしてから
寝てみてください♪
乾かして寝てあげると
起きた時髪の毛がいつもよりも
まとまって癖がつきにくいですよ(^^)
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回は皆さんが不思議に思ってる
髪の毛って乾かして寝た方が良いの？
ということについて少しお話しを♪
普段お客様にもよく聞かれますが
答えは
はい♪
乾かして寝たほうがいいです♪
髪の毛が濡れている状態は
髪の中の水素結合が
切れている状態なのです(!!⊙д⊙)
簡単に言えばキューティクルが
開いてる状態です！
水素結合が切れると髪の毛は柔らかくなり
摩擦などでもキューティクルが剥がれてしまい
とてもダメージしやすい状態です！^^;
なのでそのまま寝ると開いてる
キューティクルをゴシゴシ擦って
寝てる事になるので非常に良くないです。
だからしっかり乾かしてから寝てくださいね♪
自然乾燥で乾いている状態でもいいですよ(^-^)/
軟毛・細毛の方で
襟足付近の髪の毛がもつれやすい方は
特に
是非是非内側をしっかり乾かしてから
寝てみてください♪
乾かして寝てあげると
起きた時髪の毛がいつもよりも
まとまって癖がつきにくいですよ(^^)
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2014年9月14日 日曜日
ECローション！
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です^_−☆
今回は知っておきたいアイテム！
ECローションをご紹介したいと思います♡
今炭酸の入ったアイテムが
凄く人気ですよね！？
その中でもオススメするのが
ECローションです♡
これは4000ppmの高濃度の炭酸ガスで
美容液成分が配合されたスプレーです！
なんと炭酸パックを30分するのと
このローションを2秒かけるのと同じですw
血流が良くなるので
リフトアップ・毛穴の引き締め
保湿・むくみ解消・目の疲れ・肩こり
筋肉痛・関節痛・化粧ノリ
にも効果を発揮してくれます*\(^o^)/*
余分な油分も取り除いてくれるので
ニキビにも効果的なんですよー♡
美容液成分は
ENM・ヒアルロン酸・コラーゲン
銀配合の抗菌・抗酸化...etc
噴霧パワーがなんと美顔器の8倍！！
使用用途は無限大で
お顔や髪、ボディ、全身に♡
低コストで1日4回使って
約1ヶ月目安の1回あたり約13円(ºДº)♡
1本1500円➕税ですので
そこまで高くないですし
気になった方は是非お試し下さい*\(^o^)/*
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です^_−☆
今回は知っておきたいアイテム！
ECローションをご紹介したいと思います♡
今炭酸の入ったアイテムが
凄く人気ですよね！？
その中でもオススメするのが
ECローションです♡
これは4000ppmの高濃度の炭酸ガスで
美容液成分が配合されたスプレーです！
なんと炭酸パックを30分するのと
このローションを2秒かけるのと同じですw
血流が良くなるので
リフトアップ・毛穴の引き締め
保湿・むくみ解消・目の疲れ・肩こり
筋肉痛・関節痛・化粧ノリ
にも効果を発揮してくれます*\(^o^)/*
余分な油分も取り除いてくれるので
ニキビにも効果的なんですよー♡
美容液成分は
ENM・ヒアルロン酸・コラーゲン
銀配合の抗菌・抗酸化...etc
噴霧パワーがなんと美顔器の8倍！！
使用用途は無限大で
お顔や髪、ボディ、全身に♡
低コストで1日4回使って
約1ヶ月目安の1回あたり約13円(ºДº)♡
1本1500円➕税ですので
そこまで高くないですし
気になった方は是非お試し下さい*\(^o^)/*
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2014年9月12日 金曜日
味工房まんま♡
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回は大阪にある凄く美味しい
お店をご紹介したいと思います♡
私が学生の頃に働いてたお店なんですが
食材や新鮮さ、お店の内装、お皿
全てにこだわっているお店です(^^)
お酒の種類も多く接客もプロ！
地元の方で知らない方は
ほぼいてないぐらい毎日賑わっています♪
今回は友達とランチに行って
海鮮チラシを食べてきました♡
予約しないと食べれないので2日前に
予約しました(((o(*)o)))
やっぱり美味しい(^^)
友達が誕生日ケーキを
用意してくれたり最高のひと時でした♪
東大阪市の吉田と長田という場所に
あって大阪のミナミのように
観光する所などはないですが
もし大阪にいらした時は是非行ってみて
下さいねー♡
味工房まんまと検索していただけると
もっと情報が乗ってます(((o(*)o)))
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回は大阪にある凄く美味しい
お店をご紹介したいと思います♡
私が学生の頃に働いてたお店なんですが
食材や新鮮さ、お店の内装、お皿
全てにこだわっているお店です(^^)
お酒の種類も多く接客もプロ！
地元の方で知らない方は
ほぼいてないぐらい毎日賑わっています♪
今回は友達とランチに行って
海鮮チラシを食べてきました♡
予約しないと食べれないので2日前に
予約しました(((o(*)o)))
やっぱり美味しい(^^)
友達が誕生日ケーキを
用意してくれたり最高のひと時でした♪
東大阪市の吉田と長田という場所に
あって大阪のミナミのように
観光する所などはないですが
もし大阪にいらした時は是非行ってみて
下さいねー♡
味工房まんまと検索していただけると
もっと情報が乗ってます(((o(*)o)))
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2014年9月12日 金曜日
緑茶♡
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回は緑茶のお話を♪
緑茶は味が良いだけでなく
風邪や生活習慣病の予防など
健康なカラダへと導くカテキン
美肌作りや風邪予防に効くビタミンCが
たくさん含まれています*\(^o^)/
美容効果は
緑茶単体で飲むよりもアップするそう！
今回はこちらのグリーンティー・レモンを
ご紹介したいと思います^_−☆
グリーンティー・レモンの美容効果とは？
緑茶にレモン果汁などのビタミンCを
加えるとカテキンの体内吸収量が
5倍にアップするとのこと)♡
また緑茶をレモンなどの柑橘系果物と
一緒にとるとガン予防効果が
高まると伝えられています☆彡
そんなグリーンティー・レモンを
お家で作る方をお教えいたします(^^)
材料は緑茶のティーバッグ1つと
レモンの輪切り1枚
作り方は凄くかんたん！
通常どおりに淹れたお茶に
レモンの輪切りをうかべるだけです。笑
レモンは入れたままにしても
数分たってから取り出してもOK！☆
レモンを入れることで緑茶の苦みが
爽やかな後味に変わるため
グリーンティー・レモンは飲みやすく
どんな食事にもよく合いますよー♡
女性の大好きなスイーツにもぴったり！♡
レモンのほかにも
ミントを入れると整腸作用のある
ドリンクに早変わりです！\(//∇//)\
冷やしてもおいしいカロリーゼロの
ヘルシー緑茶ドリンクを
楽しんでみるのはいかがですか？♡
是非試してみてください*\(^o^)/*
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回は緑茶のお話を♪
緑茶は味が良いだけでなく
風邪や生活習慣病の予防など
健康なカラダへと導くカテキン
美肌作りや風邪予防に効くビタミンCが
たくさん含まれています*\(^o^)/
美容効果は
緑茶単体で飲むよりもアップするそう！
今回はこちらのグリーンティー・レモンを
ご紹介したいと思います^_−☆
グリーンティー・レモンの美容効果とは？
緑茶にレモン果汁などのビタミンCを
加えるとカテキンの体内吸収量が
5倍にアップするとのこと)♡
また緑茶をレモンなどの柑橘系果物と
一緒にとるとガン予防効果が
高まると伝えられています☆彡
そんなグリーンティー・レモンを
お家で作る方をお教えいたします(^^)
材料は緑茶のティーバッグ1つと
レモンの輪切り1枚
作り方は凄くかんたん！
通常どおりに淹れたお茶に
レモンの輪切りをうかべるだけです。笑
レモンは入れたままにしても
数分たってから取り出してもOK！☆
レモンを入れることで緑茶の苦みが
爽やかな後味に変わるため
グリーンティー・レモンは飲みやすく
どんな食事にもよく合いますよー♡
女性の大好きなスイーツにもぴったり！♡
レモンのほかにも
ミントを入れると整腸作用のある
ドリンクに早変わりです！\(//∇//)\
冷やしてもおいしいカロリーゼロの
ヘルシー緑茶ドリンクを
楽しんでみるのはいかがですか？♡
是非試してみてください*\(^o^)/*
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