015西坂 梨乃
2014年7月 3日 木曜日
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブロク♡〜ニラダイエット〜
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブロク♡〜ニラダイエット〜
こんにちは♪
今回はニラダイエットについて(^O^)／
ニラがダイエットに良い2つの理由は
エネルギー代謝に必要なビタミンB1が豊富！
本来体内にためておくことができない
ビタミンB1ですがニラに含まれる
硫化アリルがビタミンB1誘導体を生成し
長時間ビタミンB1を体内にためて
おくことができるようになります！(^O^)／
ビタミンB1は脂肪のもとである
糖質を分解代謝してくれる
作用があるためニラを食べて
どんどんためてちゃいましょう(^ー゜)
もう一つは下半身太りに効果大！
下半身太りの主な原因は
血液の流れが悪くなって起こる
むくみです＿|￣|○
ニラにはビタミンB1の他にも
カロチン、B2、ビタミンC、ミネラルが
豊富に含まれており
血液の循環をよくしてくれます！♡
下半身太りが気になる人は
ニラを食べると解消されますよ♫
ダイエットに効果的な食材の
組み合わせNo.1は豚肉だそうです！
ビタミンB1が豊富なのが
その理由ですが豚肉とニラの
組み合わせは味も良いのでオススメです♡
積極的に摂って
脂肪のつきにくいカラダになりましょう♫
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
こんにちは♪
今回はニラダイエットについて(^O^)／
ニラがダイエットに良い2つの理由は
エネルギー代謝に必要なビタミンB1が豊富！
本来体内にためておくことができない
ビタミンB1ですがニラに含まれる
硫化アリルがビタミンB1誘導体を生成し
長時間ビタミンB1を体内にためて
おくことができるようになります！(^O^)／
ビタミンB1は脂肪のもとである
糖質を分解代謝してくれる
作用があるためニラを食べて
どんどんためてちゃいましょう(^ー゜)
もう一つは下半身太りに効果大！
下半身太りの主な原因は
血液の流れが悪くなって起こる
むくみです＿|￣|○
ニラにはビタミンB1の他にも
カロチン、B2、ビタミンC、ミネラルが
豊富に含まれており
血液の循環をよくしてくれます！♡
下半身太りが気になる人は
ニラを食べると解消されますよ♫
ダイエットに効果的な食材の
組み合わせNo.1は豚肉だそうです！
ビタミンB1が豊富なのが
その理由ですが豚肉とニラの
組み合わせは味も良いのでオススメです♡
積極的に摂って
脂肪のつきにくいカラダになりましょう♫
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年7月 3日 木曜日
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブロク♡〜メンズカット〜
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブロク♡〜メンズカット〜
おはようございます♪
昨日は営業後短くなったウィッグで
メンズカットをしました(^O^)／♪
仕上げまで30分です！
久しぶりに指もチョキっとw
終わってから中尾さんに見ていただき
アドバイスをいただきました♪
ありがとうございます！
メンズカットは形がはっきり
出る分難しいですがその分面白いですね(^O^)
色々なスタイルが切れるように
頑張りたいです*\(^o^)/*
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
おはようございます♪
昨日は営業後短くなったウィッグで
メンズカットをしました(^O^)／♪
仕上げまで30分です！
久しぶりに指もチョキっとw
終わってから中尾さんに見ていただき
アドバイスをいただきました♪
ありがとうございます！
メンズカットは形がはっきり
出る分難しいですがその分面白いですね(^O^)
色々なスタイルが切れるように
頑張りたいです*\(^o^)/*
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2014年7月 2日 水曜日
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜カット〜
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜カット〜
こんにちは♪
今日は朝からカットの練習をしました！
前回のミーティングで
渡辺さんに半頭切っていただいたので
それを見て同じように
半頭切ってみました(^-^)/笑
タイムは10分です！
終わってから中尾さんに見て
いただいたのですがやはり
まだまだでしたね…笑
毛量調節がもっと
上手に出来るよに頑張りたいです(°_°)
今日もあともう少し(^-^)/
皆さん頑張りましょう！♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
こんにちは♪
今日は朝からカットの練習をしました！
前回のミーティングで
渡辺さんに半頭切っていただいたので
それを見て同じように
半頭切ってみました(^-^)/笑
タイムは10分です！
終わってから中尾さんに見て
いただいたのですがやはり
まだまだでしたね…笑
毛量調節がもっと
上手に出来るよに頑張りたいです(°_°)
今日もあともう少し(^-^)/
皆さん頑張りましょう！♡
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2014年7月 2日 水曜日
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜オートミールスクラブ〜
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜オートミールスクラブ〜
こんにちは♪
今回は肌に優しく角質をオフしてくれる
オートミールスクラブについてお話しします♪
粉末状にしたオートミールを
大さじ１ぐらい入れて
アーモンドオイル小さじ１ぐらいを
加えたもので濡らした顔に優しくマッサージ！
これは古くなった角質層を
落とすのに有効な方法だそうです(^O^)／
同じように
ベーキングパウダーをペースト状に
したものもＯＫです♪
重曹と言われるものですね(*^^*)
どちらも目のまわりは
避けるようにして下さい)
洗顔後のぬれた肌に
週１回くらいを目明日にしましょう！
オートミールは
パックのように顔にのせてもＯＫです♡
その際は５分くらい
たったら洗い流しましょう^_−☆
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今回は肌に優しく角質をオフしてくれる
オートミールスクラブについてお話しします♪
粉末状にしたオートミールを
大さじ１ぐらい入れて
アーモンドオイル小さじ１ぐらいを
加えたもので濡らした顔に優しくマッサージ！
これは古くなった角質層を
落とすのに有効な方法だそうです(^O^)／
同じように
ベーキングパウダーをペースト状に
したものもＯＫです♪
重曹と言われるものですね(*^^*)
どちらも目のまわりは
避けるようにして下さい)
洗顔後のぬれた肌に
週１回くらいを目明日にしましょう！
オートミールは
パックのように顔にのせてもＯＫです♡
その際は５分くらい
たったら洗い流しましょう^_−☆
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2014年7月 2日 水曜日
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜休日〜
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜休日〜
こんにちは♪
今日はお休みだったので
美容師仲間と幕張のコストコと
木更津のアウトレットに行ってきました^ ^
コストコに初めて行ったんですが
安くていっぱい品が揃ってて
凄く面白かったです(^O^)／
なんせ全てがBIGでした！笑
コストコを出てホットドッグを
食べてから出発(*^^*)
そのあとアウトレットに行き
服を買いに行きましたー♪
コストコで時間を使いすぎて
アウトレットで見る時間がなくて
あまり買えませんでしたが
いい買い物が出来て良かったです♪
欲しい靴があったのですが
サイズが無くて残念でした(°_°)
近々もう一度行って次は
ランニングシューズを買いたいと思います♡
今日は良い天気に恵まれて
良い休日を過ごせました(^O^)／
明日からまた頑張りまーす^ ^
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
こんにちは♪
今日はお休みだったので
美容師仲間と幕張のコストコと
木更津のアウトレットに行ってきました^ ^
コストコに初めて行ったんですが
安くていっぱい品が揃ってて
凄く面白かったです(^O^)／
なんせ全てがBIGでした！笑
コストコを出てホットドッグを
食べてから出発(*^^*)
そのあとアウトレットに行き
服を買いに行きましたー♪
コストコで時間を使いすぎて
アウトレットで見る時間がなくて
あまり買えませんでしたが
いい買い物が出来て良かったです♪
欲しい靴があったのですが
サイズが無くて残念でした(°_°)
近々もう一度行って次は
ランニングシューズを買いたいと思います♡
今日は良い天気に恵まれて
良い休日を過ごせました(^O^)／
明日からまた頑張りまーす^ ^
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