023山根 梨菜
2016年4月20日 水曜日
ダイエット？
最近はお仕事終わるのが遅く
夜ご飯は帰ってから食べるとなると
夜中なので不健康な生活をしています。笑
なので普段の生活の中で
なるべくお野菜を取るように
心がけていたりします☆
食事の中で食べる順番によっては
ダイエット効果があるのご存知ですか？
ご飯の時など野菜から食べると
ダイエット効果があります！！
空腹を落ち着かせ、
肉類など消化に負担のかかるものの
食べ過ぎを防止してくれます！
そして、動物性たんぱく質や脂質など
消化に負担のかかる物がお腹の中に入る前に
野菜の持つ酵素を胃の中に入れておく事で
消化を助ける役割が期待できるんです！！
普段ダイエットしたいと思ってても
出来なかったりする方は
ご飯の時意識して野菜があったら
なるべく野菜から食べてみてください☆
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2016年4月20日 水曜日
チョコ
こんにちは！
relian表参道アシスタント山根梨菜です！
この間銀座店にヘルプに行った時
なべさんが美味しいチョコを
わけてくれまして(●´ω`●)
1個が大きかったです☆
本当に美味しくてもう一回
食べたいくらいです☆★
お仕事終わりの甘いものは
本当に美味しいですよね♪♪
あ、ちなみに
コンビニのチョコでハマっているのは
抹茶味のgalboです(*^^*)（笑）
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2016年4月20日 水曜日
充実！
こんにちは！
relian表参道アシスタントの
山根梨菜ですっっ☆
昨日はお休みを頂きました☆
朝から家の事をやって午後は
美容師仲間達と久々集まって
お話やらしてきました！！
友達とたわいもない会話したり
するだけでリフレッシュできますよね♪♪
夜は一蘭行ってきました！！
ほぼ基本のこってりです(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
オスカランノス入れて食べるのが
私は好きです☆☆
みなさんの好きな組み合わせわ
なんですか？？(●´ω`●)☆
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2016年4月19日 火曜日
ご飯
こんにちは！
relian表参道アシスタント山根梨菜です！
昨日は営業後柏原さんにみほと
ご飯に連れてって頂きました！
とてもお洒落で内装可愛くて
料理も美味しかったです☆
とても貴重なお時間を
過ごす事ができました！
ありがとうございました！！
次は同期みほ ゆう と柏原さん
4人で女子会しようと約束しました（笑）
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2016年4月18日 月曜日
初出勤
こんにちは！
relian表参道アシスタント山根梨菜です！
土曜日は初めての銀座店
出勤でした！！！
表参道店とはまた違った
空間が楽しめますよ☆
し表参道店と銀座店では
シャンプー台が少し違うので
初めは手こずりましたが
１日働いてみて楽しかったです☆
同期のまほとりくの働く姿を
みて刺激されました！！！
また来週銀座店出勤すると
思いますのでよろしくお願いします！！
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