016木下 実穂
2015年4月 5日 日曜日
浮腫解消！！！
こんにちは！
relian銀座アシスタントの木下実穂です！
今回は私も家で実践している【浮腫解消法】をご紹介します！
私はとにかく《ストレッチ》！
体を柔らかくして太りにくくするためにもストレッチは欠かせません！
床に脚を広げて座り左右の爪先に向かいぐーっとゆっくり体を倒していきます。
そうすると脚の裏が伸びて痛気持ち良くないですか？？？
ストレッチと深呼吸を同時にすることで代謝も良くなります！
それに加え《ゴキブリ体操》です！
名前だけ聞くと変な感じがしますね。笑
やり方はでも簡単です！
虫がひっくり返ってしまったように仰向けに寝て手足を天井の方に伸ばしそのままバタバタ、ブラブラと手足を揺らすだけです！
それだけでもマッサージをしないでも老廃物が心臓の方に向かって流れてくれます。
またお風呂にしっかり使ったり、浮腫解消ソックスを履いて寝たり、脚を5分間くらいでいいので高くして寝る、等まだまだ沢山あるので浮腫でお悩みの皆さんは一度試してみてください（＾Ｏ＾）
座りっぱなしのお仕事の方はたまに足首をクルクル回すのもオススメです☆
以上、relian銀座アシスタントの実穂でした♪♪♪
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2015年4月 5日 日曜日
緊張
こんにちは！
relian銀座アシスタントの木下実穂です！
今日は初めての週末営業！
とっても忙しかったです。
来て頂いた方はありがとうございました♪
4日目の今日は2日目3日目の反省を踏まえ、積極的に動くことが出来ました！
お客様に「シャンプー気持ちよくて寝ちゃいそうになっちゃったよ〜」
と、言われた時は本当に本当に嬉しかったです！！！
こういった初めての気持ちや前進していることを感じているのってとても大切だと思いました(^_^)
ですが反省点はまだまだ沢山。。。
自分の中で少しずつ確実に消化します(^_^)
また、立ちっぱなしのお仕事で浮腫みや足の疲れが働く前から心配でしたが営業中は全く気にならないくらいです！
ですが帰る時には足がじ〜んと疲れを感じています(*_*)
私は脚がとにかく浮腫むので、そんなお悩みをお持ちの方の為にも浮腫の解消法を次でお話ししたいと思います！
以上、relian銀座アシスタントの実穂でした♪♪♪
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2015年4月 3日 金曜日
初めまして！
こんにちは！
4月からrelian銀座で一緒に働かせて頂きます、アシスタントの木下実穂と申します！
これからよろしくお願いします(^_^)
初出勤の日は忙しなくあっという間に過ぎていってしまいました。。。
まだまだ初めてのことばかりですが夢への一歩を踏み出したので1日も無駄にすることなく頑張ります！
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