016木下 実穂
2015年7月25日 土曜日
◎悪夢？！
こんにちは！
relian銀座アシスタントの実穂です！
見ると嫌な気分になる悪夢ですが、
寝ている間の精神的な負担を軽減する役目もあるみたいなんです！(°_°)
現実生活で抱えている不安は
寝ている間も精神に負担をかけ続けるとか。
すると脳は抽象的な不安を"物語"に変換。
具体的な記憶にすることで対処しやすくするそうです！
それでも出来ることなら悪夢を見ずに、
すっきりと目覚めたいですよね？！
不安やストレスのほか、
睡眠直前の食事、お酒、たばこなども
悪夢の原因となるので気をつけたいですね(>_<)
以上、relian銀座アシスタントの実穂でした♪♪♪
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2015年7月25日 土曜日
◎葛飾花火大会
こんにちは！
relian銀座アシスタントの実穂です！
先日のお休みに
葛飾の花火大会に行ってきました！！！
専門学生時代の友達と見に行きました(^-^)/
場所取りを先にしててくれたのですが、
人が多くて待ち合わせで時間がかかってしまいました(>_<)
花火大会なんて、
本格的に夏だな〜と感じました☆
その後のご飯も楽しかったです*\(^o^)/*
以上、relian銀座アシスタントの実穂でした♪♪♪
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2015年7月24日 金曜日
◎夏の生足に、、、
こんにちは！
relian銀座アシスタントの実穂です！
夏の生足は虫刺されの痕やカミソリ負けなど等の
肌トラブルが目立ってしまいがちですよね(>_<)
そんなときは"コンシーラー"を使うと良いです！
虫刺され痕には
コンシーラー＋フェイスパウダーでカバー！
更に、指先に取ったチークをのせると自然な仕上がりに◎
ムダ毛処理での黒ずみには
美白ケアが効果的です！
併せて食生活を見直して肌の新陳代謝を上げると傷の治りが早まるかも知れないですね(^-^)/
夏でもしっかり保湿もしていきましょう♪
以上、relian銀座アシスタントの実穂でした♪♪♪
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2015年7月24日 金曜日
◎食べ過ぎにはデトックス
こんにちは！
relian銀座アシスタントの実穂です！
イベントが盛りだくさんな夏は
ついつい食べ過ぎてしまうこともありますよね？！
そんな時は、水500mlにビーツ85g、ザクロ40g、シナモン1本を入れて作るデトックスウォーターを飲むと、食欲が抑制され夏太りを防げるそうです(^_−)−☆
また、便秘でポッコリお腹が気になる時は、水500mlにリンゴ1/2個、生姜スライス5枚、シソ3枚、レモン1/2個を入れてミックス！
シソには肥満防止効果もあるそうなので、露出が増える夏にぴったりですね！(^_^)
デトックスウォーターで使ったフルーツや野菜は
味が薄くなっているものの食物繊維たっぷり☆
ヨーグルトやスムージー、
ホットケーキに混ぜ込んだり
ジャムにすると美味しく食べられます(^-^)/
是非お試しください♡
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2015年7月23日 木曜日
◎ダブルで日焼け止め
こんにちは！
relian銀座アシスタントの実穂です！
夏本番に向けてのUVケア！
朝は"乳液タイプ"をつけて出勤し、
ランチなどの外出時に"スプレータイプ"を重ねづけするなどして、
異なる日焼け止めを組み合わせるといいんだとか(^-^)/
メイク直しをしつつ日焼け止めの塗り直しになる「パウダータイプ」もこの時期のお役立ちアイテム！！！
カラーレスのものが多いので
重ねても厚ぼったくならない点も良き*\(^o^)/*
海やプールに行く時は、
UVカットのパーカーを羽織ったり
帽子をかぶったりとプラスでの
対策も欠かせません(^_−)−☆
シミ対策にもなるので気をつけたいですね！
以上、relian銀座アシスタントの実穂でした♪♪♪
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