016木下 実穂
2016年5月12日 木曜日
◎銀座店歓迎会！
こんにちは！
東京 銀座 美容室 relianの実穂です！
先日の営業後に土曜日銀座店メンバー+酒井さんで
新卒の子達の歓迎会をしました٩( ᐛ )و
最近では1ヶ月経ち、仕事にも慣れてきた様子の後輩達を見てこれから楽しみですし、私も負けていられないなあ〜と思います！
こうやって仕事の時以外でも仲良しの銀座店メンバー大好きです（＾Ｏ＾）
たまにみんなで集まってご飯というのもいいですね！
以上、アシスタントの実穂でした！
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2016年5月12日 木曜日
◎肩回し体操で背中痩せ！
こんにちは！
東京 銀座 美容室 relianの実穂です！
最近とても気になる背中の肉！！！
肩甲骨を意識して動かすことで痩せれるんです！
そこで、簡単にできる肩回し体操をご紹介♪
画像のように手を肩に当てて
前まわし、後まわしとそれぞれ30回ずつグルグルと回します。
たったこれだけ！笑
この時に、肩甲骨が大きく動いている事や、肘が大きな円を描いている事を意識しましょう！
こんなんで痩せるの？！と思っている方、
まずは騙されたと思ってやってみてください٩( ᐛ )و
肩甲骨を動かすことで全身の代謝も良くなるので
痩せやすい身体になってくれますよ♪
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2016年5月12日 木曜日
◎つるとんたん
こんにちは！
東京 銀座 美容室 relianの実穂です！
先日、表参道店のなつがヘルプに来てくれた日に早く終わったので雅代と3人でつるとんたんに行ってきました〜！
華金だったからなのか、以前よりもお客さんも多くピアノとテナーサックスの生演奏もあり良き雰囲気漂ってました（＾Ｏ＾）笑
そして頼んだのはわたしはやっぱり、明太子！
明太子大好き大好き大好き♪
雅代となつも違う味を頼んで3人でシェアして食べました٩( ᐛ )و
同期だけで話せる機会もあまりないので、やっぱり先輩になってどうだとか、スタイリストに向けてとか。。。
たくさん話せてよかったです〜。
以上、アシスタントの実穂でした！
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2016年5月10日 火曜日
◎清和吹奏楽団！！！
こんにちは！
東京 銀座 美容室 relianの実穂です！
みなさんGWは楽しめましたでしょうかヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
私は3日に1日だけお休みを頂いて
普段会えない人たちと会ってきました☆
まずは高校の時の部活のOBOGバンドである吹奏楽団の定期演奏会に行ってきました！
生の音楽に触れるのが久しぶりでとても興奮しました！笑
全員同じ指揮者の先生の御指導のもと育んできた音楽なのでどこか懐かしく、やっぱり五十嵐先生の作る音楽って素晴らしいな、と改めて思いました（＾Ｏ＾）
杉並高校の現役生の演奏もありフレッシュさも感じられ私もこんなブルーの衣装を着ている時があったのかと懐かしくなりました。笑
本当は私も参加したかったのですがぶっつけ本番では吹ける気がしなかったので、またいつか機会が合えば一緒に演奏したいと思いました！p(^_^)q
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2016年4月30日 土曜日
◎朝食バナナ×ヨーグルト
こんにちは！
東京 銀座 美容室 relianの実穂です！
最近の朝ごはんはこれ！！！
バナナとハチミツかけヨーグルトです♪
朝起きてすぐのあんまり食欲のない時でも
手軽に摂ることができる朝ごはんです（＾Ｏ＾）
バナナには、ビタミンB1、B2、ナイアシン（B3）、B6などのビタミンB類がバランスよく含まれていますし、
食物繊維や難消化性デンプンを含むバナナと、乳酸菌を含むヨーグルトを同時に摂ることで相乗効果によってさらに整腸作用を高めてくれます〜！ଘ( ᐛ ) ଓ
いいことだらけの朝バナナとヨーグルト！
みなさんもぜひお試しあれ〜♪♪♪笑
以上、銀座店アシスタント実穂でした！
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