016木下 実穂
2016年5月15日 日曜日
◎美白対策
こんにちは！
東京 銀座 美容室 relianの実穂です！
そろそろ紫外線も気になってくる頃ではないでしょうか！
紫外線量のピークは初夏から夏ですが
4月～9月位までは紫外線対策は欠かせません！
美白でいたい女性は多いのではないでしょうか？
そこで活躍するのが豆乳！！！
豆乳が美白に効果的なんです（＾Ｏ＾）
豆乳に含まれるサポニン、ビタミン、イソフラボンが美白に効果があるとされています。
サポニンはメラニンの生成を抑えてくれて
ビタミン群は肌のターンオーバーを正常に整えてくれる効果があるので、綺麗なお肌をキープするのに◎
私のオススメは紀文の調整豆乳です♪
これが1番飲みやすくて美味しいです（＾Ｏ＾）
私も毎朝飲んでます٩( ᐛ )و☆
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2016年5月15日 日曜日
◎坪田さんhappybirthday☆
こんにちは！
東京 銀座 美容室 relianの実穂です！
昨日は坪田さんのお誕生日でした٩( ᐛ )و
渡辺さんの生演奏(？)付きのバースデーソングをみんなで歌いました。笑
そして私から、いつもお世話になっている店長にビールをプレゼント！笑
沖縄のオリオンビール！！！
美味しいらしいです。笑
喜んでもらえたのでよかった〜（＾Ｏ＾）♪
以上、アシスタントの実穂でした！
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2016年5月15日 日曜日
◎腰回りにはフラフープ！
こんにちは！
東京 銀座 美容室 relianの実穂です！
最近とても気になる腰回りのお肉！！！
どうしたら落ちるのか！と調べてみたら
フラフープが効果があるそうです٩( ᐛ )و
フラフープは腰をかなり使わないとなかなか回ってくれませんが、これがかなりの運動量になってくれるんです！
特に効くのが腰、脇腹、お腹！
インナーマッスルが刺激されて鍛えられることで腰周りのリンパなども刺激できるためマッサージ効果も得らるそうです┏('ω')┘
やり方は、脚を閉じて前後に回し動かすだけです。
正しい姿勢で行うことで骨盤の歪みもリセットされるので、全身のダイエット効果も期待できます٩( ᐛ )و
私も早速フラフープ買ってこよう〜！笑
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2016年5月15日 日曜日
◎ズートピア
こんにちは！
東京 銀座 美容室relianの実穂です！
先日のお休みにズートピアを観てきました！
柏原さんもゴリ押しだったので楽しみにしていました〜！
妹と2人で実家からイクスピアリまでテクテクとお散歩がてらに歩いて向かいました٩( ᐛ )و
途中にある土手では歌ったりはしゃいでいました。笑
曇りでしたが暑すぎずに心地良い風が吹いていました（＾Ｏ＾）
肝心のズートピアですが、感動！！！
まだ観てない方のためにもネタバレしそうなので感想は控えます。笑
でもただニックがかっこよすぎでした、、、(´ω`)♡
やっぱりディズニー映画はいいですね〜〜〜！
次はドリーと実写版のジャングルブックが楽しみです！
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2016年5月15日 日曜日
◎さっぱりメンズカット♪
こんにちは！
東京 銀座 美容室 relianの実穂です！
最近はとても暖かくなって来ましたね〜！
身軽な格好ができて嬉しいです٩( ᐛ )و☆
ついでにヘアスタイルもさっぱり〜ということで
すっきりとしたメンズのショートスタイルをカットしました！
坪田さんにスタイルを選んで頂きカットしました☆
久しぶりの刈り上げスタイルだったのですが20分でなんとか完成！
やっぱり切りすぎを恐れて長さが残ってしまうのが難点ですね。。。
フィードバックを貰って手直し！
次はもっと、大胆に切ろうと思いますp(^_^)q
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