031阿部 美尋
2017年4月28日 金曜日
＊良い休日＊
＊良い休日＊
こんにちはrelian銀座のみひろです！
お休みをいただいたので友達と一緒に
友達が働いているイタリア料理のお店に行ってきました＊＊＊
少し値段がいいお店ですが
とっても美味しかったです(^^)
個人的には前菜が美味しくてお気に入りでした！
もちろんピッツァもパスタもデザートも美味しかったです＊＊
お酒もアルコール度数高めなのですが呑みやすくて、変に酔う感じもなく美味しかったです！
普段ナイフとフォークを使って食事をすることがあまりないのでちょっと緊張しました 笑
たまには高い料理を食べに行くのもいいですね＊
友達ということでたくさんサービスしていただきました＊＊
ありがとうございます＊
頑張っている友達がいる
というだけで元気がでますよね！
違う分野ですが接客とか立ち振る舞いとかいろいろ勉強になりました。。。
いいものを食べれたし、いい刺激ももらえて良い休日でした＊＊
皆さんもいい休日を過ごしてくださいね！
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2017年4月28日 金曜日
＊久しぶりの＊
＊久しぶりの＊
こんにちはrelian銀座のみひろです！
東京に引っ越してきて1ヶ月ちょっとたちました！
早いですね。。。
新しい生活に慣れるのには時間がかかるかなと思っていたのですが
割とすぐ慣れちゃいました＊＊
一人暮らし満喫してます＊＊
そして、
東京にきて初めて家のお風呂にお湯をためてゆっくり入りました 笑
いつも帰りが遅くなってしまうので
面倒臭くてシャワーですませちゃいます。。
あまりよくないですよね。
やっぱりゆっくりお湯に浸かるのはスッキリして気持ちがいいですね♡♡
入浴剤は炭酸バブです
香りはカモミール＊＊＊
炭酸は血行を良くしてくれる効果
カモミールの香りは睡眠に良いみたいですよ！
・疲労で寝た感じがしない。
・ストレスで寝れない。
・寝つきが悪い。
などの際に香りを楽しむといいみたいです！
また、カモミールはヘアケア用品や化粧水などにも使われているので美容にとてもいいお花です＊＊
皆さんもお風呂にしっかり入って心も体も健康を目指しましょう！
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2017年4月28日 金曜日
＊鉄分＊
＊鉄分＊
こんにちはrelian銀座のみひろです！
最近疲れが取れにくくなってきたので鉄分を摂るようにしています＊＊
鉄分不足が長期化して貯蔵も無くなってしまうと体に不調がでてきてしまいます。
例えば、、、
貧血 めまい 耳鳴り 疲労 不眠
イライラ 思考能力の低下 etc...
なんだそうです！
鉄分不足だとヘモグロビンが作られなくなり全身に酸素が足りない状態になってしまい、さまざまな症状がでてきてしまいます。
吐き気や朝なかなか起きられなくなった。
という症状も鉄分不足かもしれません！
そして、
１０:１の割合で女性のほうが鉄分不足になりやすいそうです！
ダイエットで十分な鉄分を摂取できなかったり、月経の多量などで血液を失ってしまうためなんだそうです。
食事で鉄分を摂取するのが大変なので私は飲むヨーグルトで鉄分を摂っています＊＊
体に不調がでたら鉄分を摂ってみるのもいいかもしれませんよ＊＊
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2017年4月15日 土曜日
リフレッシュ＊
リフレッシュ＊
こんにちはrelian銀座のみひろです！
お休みをいただいたので
先輩のまほさんと一緒にリフレッシュしてきました！！
ロコモコ食べて酸素カプセルに入り、映画を見て、サムギョプサルを食べてきました！！
初体験の酸素カプセル＊＊＊
疲労回復、寝不足、肩こり冷え性の改善、美髪などたくさんの効果があるみたいで前々から興味を持っていたので体験してきました！！
1時間の睡眠で3時間分の睡眠効果があるみたいで...
半信半疑でしたが実際やってみるとちょっとしか寝てないのに長い時間寝ていた気分になりました！！！
ビックリです！
身体のダルさも消えてとてもいいリフレッシュができました＊＊＊
酸素カプセルハマりそうなくらい良かったので一度は体験してみる価値ありますよ＊＊＊
試して見て下さいね＊
とても充実したいい休日を過ごせました！
皆さんも良い休日を過ごして下さい！！
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2017年4月13日 木曜日
カタツムリ＊
カタツムリ＊
カタツムリのクリーム韓国で流行りましたよね！！
実はカタツムリクリームの発祥はフランスなんだそうです！
フランス料理のエスカルゴで使うカタツムリを養殖している職人の手がきれいだったためカタツムリを原料とした化粧品が作られたそうです。
カタツムリが通った後のネバネバしたムコ多糖という成分 ( 粘液 ) が使われていて、この成分は身体の水分の蒸発を防ぐものなんだそうです＊＊＊
私が使っているハンドクリームはしっとりしてるけど、ベタベタ感はなくさらっとしているのでこれからの暑くなる季節でも使っていけると思います＊＊＊
フェイスマスクもハンドクリームも
モイストモイスチャーシリーズ☆*:.｡.
カタツムリクリームは昔から高級なものとして使われているので、使ってみる価値はあると思いますよ＊＊＊
今は簡単に手に入るのでぜひ使って見て下さいね！！
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