021新井 雅代
2015年12月30日 水曜日
ハンドクリーム！
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
今回は私が最近使っている
ハンドクリームを
ご紹介します(´ー｀)
このハンドクリームは
お友達から誕生日プレゼントで
頂いたのですが
とてもいい香りで
全然べたついたりせず
とても使いやすいんです！
私は普段ハンドクリームは
べたつくのが嫌で
あまり使わないのですが
これなら問題なく使えるので
最近はこれが必需品です(^^)
乾燥に負けず
保湿頑張りまーす＼(^o^)／
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2015年12月30日 水曜日
忘年会(^^)
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日relianの忘年会致しました)
水槽が目の前にある
とてもお洒落なお店で
雰囲気がよかったです！！
料理もどれも美味しくて
満足〜(´ー｀)(´ー｀)
この1年のMVP発表があったりと
とても楽しむことができました(^^)
忘年会を開いていただき
ありがとうございます（＾＿＾）☆
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2015年12月30日 水曜日
水素水！？
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
今回は水素水について
お話ししようと思います！
水素はとっても分子が小さく
体のすみずみまで行き届くという
メリットがあります。
また、脂肪が燃焼しやすくなり、
痩せ体質へと導いてくれるんです！
水素水は飲むだけでなく、 水素水でフェイスパックをしたり、
うがいに使って虫歯や歯周病の
予防に使ったりと色々な
用途があるそうです！
水素ガスを発生させる
入浴剤もあるそうです！
最近水素水が
話題になっているそうなので
興味のある方は
ぜひ試してみてください(^^)
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2015年12月29日 火曜日
みかんでダイエット！？
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
やっぱり冬は、コタツにみかん！笑
最近寒さに負けてお休みの日は
ずっとコタツに、、(⌒-⌒; )
コタツに入るといつもみかんを
食べたくなります（＾_＾）
みかんって実はダイエットにも
ぴったりなんです！！
みかんには「ペクチン」
という成分が豊富。
食物繊維の一種でコレステロールの
吸収を抑制してくれます！
また、体内に入った糖質を
分解して燃焼させる
「クエン酸」も含まれていて、
疲労回復にも効果的(´ー｀)
さらに、腸内環境を整える
善玉菌を増やす働きもあるので
食べると便秘予防になります。
シミやシワを防いでくれる
「ビタミンC」も豊富なので
ダイエットだけではなく
美肌効果も期待できるんです！
そして、食べ続けると
風邪をひきにくくなるんだとか、、！
しかし、ただ単に食べれば
いいわけではないみたいです！
やはりみかんにも糖分が
入っているので
食べ過ぎには注意です！
またみかんの水分が身体を
冷やすので食べすぎると
冷え性になってしまう可能性も(>_<)
ダイエット効果を上げる食べ方は
朝昼晩の食事のまえに
それぞれ1個食べること！
食事の吸収がゆっくりになるので
血糖値の急上昇を抑えられ
身体に脂肪が蓄えられるのを
防ぐことができるそうです！
また、みかんを食前に食べることで
ある程度の満腹感が得られ
食べ過ぎずにすみます！
みかんの白い筋を
とってしまう人もいると思いますが
実はその白い筋は栄養の宝庫！
ダイエット効果のある「ペクチン」も、
内皮に含まれているんです。
内皮や白い筋はとらずに
食べることをおすすめします！！
今が旬のみかん！
これらを踏まえて
みかんを食べてみては
いかがですか(^^)？
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2015年12月26日 土曜日
クリスマス！？
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
12/25は何の日？？
クリスマス！！！！
ではなく、、
光さんの誕生日！！！！
ということで
営業終わりにみんなで
お祝いしました〜(´ー｀)
ピザやお菓子を食べて
ワイワイ＼(^o^)／
その日お客様から頂いた
ドーナツも食べたり
少しの間でしたが
とても楽しかったです♪
いつも優しくて
色々とアドバイスをくれたり
相談乗ってくれたり
とても感謝しています！！
いつもありがとうございます！
誕生日おめでとうございます)
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