021新井 雅代
2016年1月29日 金曜日
ダイエットには充分な睡眠！
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
みなさん普段
充分な睡眠がとれていますか？
いつも寝不足(>_<)という方！！
実はその睡眠不足が
太ってしまう原因って知っていますか？
ダイエットをしよう！
と思っても充分な睡眠が
とれていないと成功しないのです(´･_･`)
睡眠と脂肪なんて関係ないと
思われがちですが
実は寝ている間に
脂肪は分解、燃焼されています。
睡眠時間が短いと 成長ホルモンが分泌されず、
晩御飯に食べた脂肪が
減少してくれないので
太ってしまいます（；＿；）
一般的には
5時間以下の睡眠を睡眠不足と
呼んでいるそうです！
最低でも6〜7時間の充分な
睡眠が取れるようにしましょう(^^)
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2016年1月29日 金曜日
ピアス〜♪
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日お休みの日に久しぶりに
ららぽーとに行ってきました(^^)
ただ行った時間が遅くて
全然回れませんでした(笑)
でも時間ない中でも
FOREVER21にて！！
ピアス購入〜♪
いつもは優柔不断で
買うまでに何十分何時間も
ずーっと迷っているのですが
見た瞬間可愛い〜！
と思い迷わず買っちゃいました！
今度はゆっくりと
色々回れるように
早くに行きたいと思います(^^)
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2016年1月29日 金曜日
縮毛矯正モデル！
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日縮毛矯正モデルさん
やらせていただきました(^^)
全体をかけたいとのことでしたが
前回かけたものが残っていたので
相談の結果今回はリタッチのみで
毛先はトリートメントで
ケアすることにしました！
仕上がりを見て
すごく満足してくれました(^^)
後日
今までで1番いい感じです！
またよろしくお願いします！
と言っていただけたので
よかったです！！！
またのご来店お待ちしております！
ありがとうございました(´ー｀)
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2016年1月29日 金曜日
久しぶりに(´ー｀)
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です。
先日お休みの日に
高校の頃の部活のお友達と
飲みに行きました)
最初は2人だったのですが
他の子も呼ぼう！
ということになり
連絡してみると、、、。
3人も来てくれました！
卒業ぶりにあった人もいて
とても懐かしかったです(´ー｀)
また近々集まれたらいいなー♪
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2016年1月29日 金曜日
首の横ジワ(>_<)
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
首の横ジワが気になる(´･_･`)
という方、、、！
その気になる
横ジワを少しでも
改善してみませんか？？
たとえば髪を洗う時です！
頭を下げて洗っている人！！
毎日ちょっとずつではありますが
首に横ジワが刻まれていきます。
頭を上げて髪を洗いましょう(^^)
首は真っ直ぐ伸ばすのが◎
他にも下を向く機会は
どうしても多いと思います！
そんな時は少しの時間でも
上を向き首筋を
伸ばすようにしましょう！
気になる方は是非
今日から実行してみてくださいね(^^)
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