021新井 雅代
2016年2月26日 金曜日
里芋（＾Ｏ＾）
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
みなさん里芋はお好きですか？
里芋の主成分はでんぷん質ですが
水分が多いので芋類の中では
低カロリーなんだそうです！
芋類の中ではエネルギーが一番低く
ダイエット向き＼(^o^)／
低カロリーで食物繊維も豊富♪
胃腸の調子を整えて
便秘による肌の不調にお悩みの方、
ダイエットや健康に
気を使っている方にもオススメです。
里芋は芋類なので太るのかな？と
気にしてしまいますが
低カロリーだなんて驚きですよね！
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2016年2月26日 金曜日
ミネラルの美容効果！？
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
今日はミネラルについて、、、！
ミネラルの種類はたくさんありますが
どのミネラルが不足しても
健康に影響が出てしまうんだそうです！
ミネラルの必要摂取量は
微量なのですが人間の健康に
大きく影響しています！
ここで！
ミネラルの美容効果を
ご紹介します(^^)
・コラーゲンを強くする
ケイ素にはコラーゲンを
強くする働きがあり
ケイ素が不足すると
肌のたるみを引き起こします(>_<)
また髪の毛を美しくし
脱毛を防ぐ効果もあるんだそうです！！
ケイ素は爪に多く含まれていて
爪を強くする効果があり
不足すると爪が割れやすかったり
タテに線が入ったりしてしまいます。
・シミ、そばかすを防ぐ
亜鉛には、メラニンの代謝を
促進する効果があります。
メラニンは紫外線を
吸収する働きがありますが
ターンオーバーにより排出されれば
シミをつくることはありません！
メラニン代謝を促進して
新しい細胞を生成するのに
必要な栄養素が亜鉛なのです。
・アンチエイジング
老化の原因である活性酸素を
除去する抗酸化作用が
セレンにあるとされています。
しわやシミなどの肌の
老化の原因にもなります。
年を重ねるにつれて、
もともと体に備わっている
抗酸化物質が減少してくるので、
アンチエイジングのために
ぜひ摂取したいミネラルです。
みなさんも参考に
ミネラルの摂取してみてくださいね(^^)
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2016年2月25日 木曜日
ラーメン(´ー｀)
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日母とラーメンを食べに行きました！
そこに行くのは2回目で
前回は塩だったので今回は醤油(´ー｀)
普段野菜を取れていないので
トッピングで水菜ともやしを
つけちゃいました)
最後の1品サービスで
杏仁豆腐を頼んだのですが
その杏仁豆腐が作りたてで
ツヤがすごい！
味もとても美味しかったです♪
お店の人と仲良くなり
少し話していたら
担々麺もオススメなので
次はぜひ担々麺を！
とオススメされたので
次回は担々麺を食べに
また行こうと思います＼(^o^)／
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2016年2月16日 火曜日
お台場(^^)
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日お台場に行った際に
夜景を見てきました(^^)
夜景というだけで
とても綺麗なのに
レインボーブリッジ
東京タワー
イルミネーション
これらが見える夜景は
とても綺麗でした(´ー｀)
ただ、外がさむーい(>_<)
写真を撮ったらさっさと
帰宅コース(⌒-⌒; )
今度はゆっくりみれる時期に
また行きたいと思います♪
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2016年2月16日 火曜日
炭酸ヘッドスパ！？
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
みなさん炭酸スパをご存知ですか？
炭酸スパとは
普段のシャンプーでは
落としきれていない
頭皮の毛穴に詰まってしまっている汚れ
毛髪に付着している汚れ
これらを取り除いてくれるんです！
すごいですよね！
水面に浮いている白いあわあわ！
これすべて毛穴や毛髪についていた
汚れなんです！！！ビックリですよね！
毎日シャンプーしているのに、、、
と思われる方も多いと思いますが
やはり頭皮もケアが必要なんです！
この炭酸スパを
定期的に行うことで
冷え性、肩こりの改善や
薄毛、抜け毛の予防にも
なります！
みなさん是非
炭酸スパを試しに
relianへお越しください(^^)
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