021新井 雅代
2016年4月16日 土曜日
私生活を見直す！？
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
身近に太りやすい人、
全然太らない人っていますよね。
実は私生活によって
自らその体質を作ってしまって
いるかもしれないんです！
どんなことが要因になるか
ご紹介していきます！
○ストレスを溜め込みやすい
○体がかたい
○体温が低い
○睡眠時間が5時間以内
実はこれらが太りやすい体質を
作り出してしまっているんです！
☆ストレスを溜め込みやすい人
食事ダイエット、運動ダイエットを
いくら頑張っても痩せないという方！？
ひょっとしたらストレスが原因！？
ストレスを溜め込まないように
たまには息抜きしてあげましょう！
☆体が硬い人
体が硬いと運動効率が悪くなり、
太りやすい体質を導いてしまうのです。
毎日お風呂上がりなどに
ストレッチをする習慣をつけると
体が柔らかくなり運動効率が
上がってくれます！
☆体温が低い人
平熱が低いという人は要注意！
平熱が35度台以下の低体温の人は
基礎代謝が悪く脂肪が燃えにくいんです！
結果的に太りやすい、リバウンドが
なりやすくなってしまいます。
☆睡眠不足な人
ダイエットというと
特に運動や食事制限などを
頑張る方が多いと思います。
それなのになかなか結果が出ない。
なんてこともありますよね？
そんな方はもしかしたら
睡眠時間の少なさが原因かも？
しっかり寝ることもダイエットには
とても大事なことです！
効率的な睡眠をとってあげましょう！
みなさんもこれらを参考に
太りにくい体質を
作ってみてはいかがですか(^^)
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2016年4月16日 土曜日
かぼちゃの効果！？
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
私は最近かぼちゃのサラダに
はまっています＼(^o^)／
そこでかぼちゃの効果を
ご紹介したいと思います！
かぼちゃは
三大抗酸化ビタミンと呼ばれる
ビタミンE、ビタミンC、ビタミンAを
豊富に含んでいます。
ビタミンAは体を酸化から
守ってくれる抗酸化作用があり
アンチエイジング、老化防止に
役立ってくれます(^^)
ビタミンACEの相乗効果により
高い抗酸化作用や
美肌効果が期待出来るんだそうです！
みなさんもかぼちゃを食べて
ビタミンを摂取していきましょう(^^)
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2016年4月15日 金曜日
前下がりボブ☆
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日のモデルさんで
前下がりボブをカットさせて
いただきました(´ー｀)
今よりクオリティを上げるために
カットの構成、バランスなどを
見直すためにウィッグで
カットしてみました(^^)
左右の角度、長さを合わせたり
全体のバランスや質感を
作るのがとても難しいです！
さらに毛先のラインの出し方も
難しいんですよね。
どれだけ自然に馴染ませるかが
とても重要なんだなと思います！
もっともっと
トレーニングをして
向上していきます＼(^o^)／
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2016年4月15日 金曜日
たまには温泉(´ー｀)
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日お休みの日に
お友達と温泉に行ってきました(^^)
夕方頃に集合してちょこっと
洋服を見にお買い物へ〜！
家の近くなのでだいたい
ららぽーとで済ませちゃいます(^^)
いろんなお店が入っているので
揃っていてとてもいいんですが
自分の見たいお店を探すのが
ひと苦労なんですよね(⌒-⌒; )
お買い物の後は
浦安にある温泉に行きました！
温泉は久しぶりでした！
いろんな種類のお湯があり
コラーゲンの湯に入ると
肌がツルンツルンになって、
とても気持ち良かったです。
やはり、温泉は気が休まりますね〜♪
みなさんも疲れた時は
温泉で一息ついてみては！？
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2016年4月15日 金曜日
縮毛矯正【ブリーチ毛】
縮毛矯正モデル
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日縮毛矯正モデルさん
やらせていただきました！
今回のモデルさんは
ブリーチでハイライトが
入っていてかなりの
ダメージ毛だったので
これで縮毛矯正をかけたら
もっとダメージして
切れ毛になったりしてしまうと
お伝えしましたが
少しでも癖がおさまればいい
とのことだったので
弱いお薬でやらせていただきました！
極力ダメージを軽減するため
リンスをつけるなどの保護を
しつつやっていきました！
カットは前下がりボブが
いいとのことでした！
ベースはすでに前下がりだったので
後ろの長さをちょっと切って
前と後ろの差をつけて
カットしました！
とても気に入ってくれて
次回はカラーで来てくれます！
本日はありがとうございました！
またカラーでお待ちしております♪
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