021新井 雅代
2016年6月18日 土曜日
＊いちご杏仁♡
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日お休みの日に
土間土間に行きました(^^)
その際に美味しそうな
いちご杏仁があったので
頼んでみたのですが
これがとても美味しいんです！
いちごがたくさんのってて
杏仁の量も結構入っていて
甘さ控えめな感じが
飽きなくて良かったです！
たまーに行くと
美味しいデザートが
増えてるので
息抜きに行くのはいいですね(´ー｀)
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2016年6月17日 金曜日
＊パーマモデル＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日パーマモデルさん
やらせていただきました！
2回目のご来店です！
来年から就活が始まるから
今のうちに髪で楽しみたいから
パーマをかけたい！
普段パーマかけるときは
ふんわりとかけるので
今回はカール強めで
動きのあるパーマを
かけたいとのことでした。
元々がかなりの直毛で
重めのスタイルだったので
毛量を減らし動きが
出やすくなるようにカット！
それから細めのロッドで
パーマ巻き巻き。
仕上がりはだいぶ
くるくるでカール強めに
しっかりとかかったのですが
そのあとにバイトがある
とのことでセットは
パーマを伸ばして
ふんわりセットにしました！
後日連絡で
パーマいい感じです！
と言っていただけたので
良かったです！！
ありがとうございました！
またのご来店お待ちしております♪
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2016年6月16日 木曜日
＊お肌のケアに大豆！？
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
この時期気にしなくてはいけないのが
お肌のケアについてですよね！
どんなに保湿をしても
やはり限界ってありますよね(>_<)
そこで今日は大豆について
お話ししようと思います！
大豆に含まれるリノール酸は
スキンケア効果があり、
肌の保湿、抗炎症作用、老化防止作用など
皮膚のバリア機能アップにつながります！
そして大豆で作られているおからには
セルロースを含む食物繊維が
豊富に残っています。
セルロースは水に溶けない上に
消化酵素によって分解されない成分なので
美腸効果や有害物質を生み出す
悪玉菌を追い出して
解毒作用も抜群と言われています。
だからおからはダイエットに
いいとされているんですね(^^)
大豆を摂取することで
自然とお肌の調子も
よくなってくれるので
ぜひ食生活に取り入れてみてください(´ー｀)
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2016年6月15日 水曜日
＊健康美人！？＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日お休みの日に地元の駅を通りがかると
駅中でちょっと珍しい
酒粕プリン『健康美人』を発見！
美味しそうなので買ってみました(^^)
後々ちょっと気になり調べてみると
これは埼玉県蓮田市にある
ＲＵＮＢＬＯＯＤさんと清龍酒造さんとの
コラボレーションで作られた
健康と美容に嬉しいプリンらしいです！
アルコールを除去し酒粕の芳醇な香りを
残すこだわりの製法で一つ一つを
手づくりで仕上げているんだとか！
完成するまで６ヶ月もかかるそうです。
これには驚きました！！！
食べてみると酒粕の風味がほんのり
そして濃厚な味で滑らかな舌触りで
なんだか大人なプリンでした。
酒粕入りなので健康と美容にも良いそうです！
食物繊維、ビタミン類、アミノ酸、ミネラル、
タンパク質などが豊富に含まれているので
肥満や糖尿病の予防に効果があり
さらに美白・美肌・保湿・老化防止
ダイエット効果も抜群だそうです！
こんなことだったら
もっと買っとけばよかったと
ちょっと後悔(⌒-⌒; )
また見かけたら買おうと思います！
みなさんも一度召し上がってみてください(^^)
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2016年6月15日 水曜日
＊自転車ダイエット＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
今回は自転車ダイエットについて
お話ししたいと思います！
ウォーキングやジョギングを
始めてみたけれど
足首や膝が痛くなり
挫折してしまったなんて
経験はありませんか？
そんな経験がある人にも
自転車ダイエットはおすすめです。
自転車の場合は椅子に座った状態のまま
体重のほとんどをサドルに預けているので
長時間ペダルを踏み続けても
足首や膝に大きな負担をかけずにできます！
サドルは普段使っている高さより
5cm上げるあげてやります！
前傾姿勢になるので特に
二の腕の筋肉が鍛えられます。
ペダルが下にきたときに
少し膝が曲がる位置がベスト！
腹筋に力が入りやすく、
上半身が鍛えられます。
手はハンドルに添え肘は少し曲げる！
時間としては30分以上の運動が理想です。
なるべく平面な道を選び
無理せず行うことが重要です！
これを機に自転車通勤を
初めて見るのもいいかもしれませんね(^^)
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