021新井 雅代
2017年3月15日 水曜日
＊大事なのは朝食！？＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
みなさん朝食はとっていますか？
朝は食欲がないからといって
朝ごはんを抜いてしまっている
なんて方いませんか？
朝ごはんこそ1番大事なんです！
お肌の修復は夜寝ているときに行われます。
そのときに重要なのが成長ホルモン。
お肌の修復、美肌に欠かせないものです！
たっぷりの睡眠も大切ですが、
その日の朝ごはんが成長ホルモンの
分泌を促してくれるので朝ごはんを
食べないときれいを逃してしまうことに、、。
お肌のために朝ごはんを
しっかりと食べましょう(´ー｀)
そして朝食にオススメなのがお味噌汁！
お味噌汁といえば朝ごはんの定番ですが！？
みその原料である大豆は、
イソフラボンを豊富に含み、
女性ホルモンの働きを助けてくれます。
また、大豆には成長ホルモンの分泌を
助けるタンパク質も豊富なんです！ そして、温かいお味噌汁を
飲むことにより内臓が温まり、
胃腸の活動を活発にしてくれます。
なのでお通じもよくなり、
デトックス効果も期待できます。
みそは発酵食品なので、
より胃腸の働きを良くしてくれるんです！
朝忙しくて朝食を食べない
お腹が空かないから食べない
という方！
はじめはお味噌汁だけでも
飲む習慣をつけてみてはいかがですか？
relian銀座アシスタントの雅代です！
みなさん朝食はとっていますか？
朝は食欲がないからといって
朝ごはんを抜いてしまっている
なんて方いませんか？
朝ごはんこそ1番大事なんです！
お肌の修復は夜寝ているときに行われます。
そのときに重要なのが成長ホルモン。
お肌の修復、美肌に欠かせないものです！
たっぷりの睡眠も大切ですが、
その日の朝ごはんが成長ホルモンの
分泌を促してくれるので朝ごはんを
食べないときれいを逃してしまうことに、、。
お肌のために朝ごはんを
しっかりと食べましょう(´ー｀)
そして朝食にオススメなのがお味噌汁！
お味噌汁といえば朝ごはんの定番ですが！？
みその原料である大豆は、
イソフラボンを豊富に含み、
女性ホルモンの働きを助けてくれます。
また、大豆には成長ホルモンの分泌を
助けるタンパク質も豊富なんです！ そして、温かいお味噌汁を
飲むことにより内臓が温まり、
胃腸の活動を活発にしてくれます。
なのでお通じもよくなり、
デトックス効果も期待できます。
みそは発酵食品なので、
より胃腸の働きを良くしてくれるんです！
朝忙しくて朝食を食べない
お腹が空かないから食べない
という方！
はじめはお味噌汁だけでも
飲む習慣をつけてみてはいかがですか？
投稿者 relian | 記事URL
2017年3月15日 水曜日
＊ミネラルの効果＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
今日はミネラルについてお話しします！
ミネラルの種類はたくさんありますが
どのミネラルが不足しても
健康に影響が出てしまうんだそうです！
ミネラルの必要摂取量は
微量なのですが人間の健康に
大きく影響しています！
ここで！
ミネラルの美容効果を
ご紹介します(^^)
・コラーゲンを強くする
ケイ素にはコラーゲンを
強くする働きがあり
ケイ素が不足すると
肌のたるみを引き起こします(>_<)
また髪の毛を美しくし
脱毛を防ぐ効果もあるんだそうです！！
さらに爪に多く含まれていて
爪を強くする効果があり
不足すると爪が割れやすかったり
タテに線が入ったりしてしまいます。
・シミ、そばかすを防ぐ
亜鉛には、メラニンの代謝を
促進する効果があります。
メラニンは紫外線を
吸収する働きがありますが
ターンオーバーにより排出されれば
シミをつくることはないそうです！
・アンチエイジング
老化の原因である活性酸素を
除去する抗酸化作用が
セレンにあるとされています。
しわやシミなどの肌の
老化の原因にもなります。
年を重ねるにつれて、
もともと体に備わっている
抗酸化物質が減少してくるので、
アンチエイジングのために
ぜひ摂取したいミネラルです。
みなさんも参考に
ミネラルの摂取してみてくださいね(^^)
relian銀座アシスタントの雅代です！
今日はミネラルについてお話しします！
ミネラルの種類はたくさんありますが
どのミネラルが不足しても
健康に影響が出てしまうんだそうです！
ミネラルの必要摂取量は
微量なのですが人間の健康に
大きく影響しています！
ここで！
ミネラルの美容効果を
ご紹介します(^^)
・コラーゲンを強くする
ケイ素にはコラーゲンを
強くする働きがあり
ケイ素が不足すると
肌のたるみを引き起こします(>_<)
また髪の毛を美しくし
脱毛を防ぐ効果もあるんだそうです！！
さらに爪に多く含まれていて
爪を強くする効果があり
不足すると爪が割れやすかったり
タテに線が入ったりしてしまいます。
・シミ、そばかすを防ぐ
亜鉛には、メラニンの代謝を
促進する効果があります。
メラニンは紫外線を
吸収する働きがありますが
ターンオーバーにより排出されれば
シミをつくることはないそうです！
・アンチエイジング
老化の原因である活性酸素を
除去する抗酸化作用が
セレンにあるとされています。
しわやシミなどの肌の
老化の原因にもなります。
年を重ねるにつれて、
もともと体に備わっている
抗酸化物質が減少してくるので、
アンチエイジングのために
ぜひ摂取したいミネラルです。
みなさんも参考に
ミネラルの摂取してみてくださいね(^^)
投稿者 relian | 記事URL
2017年3月15日 水曜日
＊少しでも冷えを改善＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
今回は冷え性のことについて
お話ししたいと思います！
冷え性の一番の原因は
血液の流れが悪くなって
しまっていることです！
血液は通常体全体に行き届きますが
血行不良によって血液が体の隅々まで
行き届かなくなってしまうと
血液の届かない部位が
冷たくなってしまうのです。
体の中でも特に冷えやすいのが
心臓から離れた場所にある手足です。
原因は様々ありますが、
やはり食生活、運動不足などに
よるものが多いようです！
塩分や脂質、炭水化物の過剰摂取、
ファーストフードを連日食べているなど
偏った食生活がとても影響してしまいます！
血液は筋肉内に流れている為、
運動で筋肉を使うことで体は温まり
血行も良くなってくれるんです！
しかし、運動不足により
筋肉を使わないと
筋肉の力は弱まってしまい
血液を送り出す力も
弱まってしまいます。
そして、筋肉を使わないことにより
血管が刺激されずに血液の流れは
どんどん悪くなっていき
とても悪循環なのです！
冷え性の方は
日常の食事や運動など
日頃できそうなところから
少しずつ改善してみては
いかがですか？？
relian銀座アシスタントの雅代です！
今回は冷え性のことについて
お話ししたいと思います！
冷え性の一番の原因は
血液の流れが悪くなって
しまっていることです！
血液は通常体全体に行き届きますが
血行不良によって血液が体の隅々まで
行き届かなくなってしまうと
血液の届かない部位が
冷たくなってしまうのです。
体の中でも特に冷えやすいのが
心臓から離れた場所にある手足です。
原因は様々ありますが、
やはり食生活、運動不足などに
よるものが多いようです！
塩分や脂質、炭水化物の過剰摂取、
ファーストフードを連日食べているなど
偏った食生活がとても影響してしまいます！
血液は筋肉内に流れている為、
運動で筋肉を使うことで体は温まり
血行も良くなってくれるんです！
しかし、運動不足により
筋肉を使わないと
筋肉の力は弱まってしまい
血液を送り出す力も
弱まってしまいます。
そして、筋肉を使わないことにより
血管が刺激されずに血液の流れは
どんどん悪くなっていき
とても悪循環なのです！
冷え性の方は
日常の食事や運動など
日頃できそうなところから
少しずつ改善してみては
いかがですか？？
投稿者 relian | 記事URL
2017年2月28日 火曜日
＊縮毛矯正でストレートヘアへ＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です。
先日縮毛矯正のモデルさん
ご来店していただきました！
今回のモデルさんは
子育てなどでなかなか
美容室の時間が取れないそうで
縮毛矯正がすごい久しぶりでした！
久々にさらっとした
ヘアスタイルにしたい
とのことで来てくれました！
全体的に癖が気になり
最近では結んでばかりいたようです！
髪をおろせるように
まとまりを良くしたい
とのことだったので
毛先までかけて行きました！
根元の方がペタッと
しすぎないように
縮毛矯正専用のブラシとドライヤーの熱で
ブローをしながら癖を伸ばしていきました。
縮毛矯正＝アイロンの
イメージがあると思いますが
このアイロンの前にワンクッション
ブラシでクセを伸ばしていくことで
アイロンよりも根元の立ち上がりが自然で
なおかつ低い温度でやることができるので
ダメージを最小限に抑えることができるんです。
さらに髪の毛の丸い形状を潰さずに
やっていけるので質感も柔らかく
仕上げることができるんです！
今回は毛先の方に
スチームアイロンも通して行きました。
スチームアイロンは普通のアイロンと違い
保湿しながらアイロンをしていけるので
ダメージ毛の方に使うことがあります！
そのアイロンで軽くツヤを出す程度に
通して行きました(´ー｀)
カットもだいぶ長さを
切ってスッキリ☆
全体的に軽くなったと
喜んでいただけました！
ありがとうございます！
ナチュラルな縮毛矯正をかけたい方は
是非ご相談ください(´ー｀)！
relian銀座アシスタントの雅代です。
先日縮毛矯正のモデルさん
ご来店していただきました！
今回のモデルさんは
子育てなどでなかなか
美容室の時間が取れないそうで
縮毛矯正がすごい久しぶりでした！
久々にさらっとした
ヘアスタイルにしたい
とのことで来てくれました！
全体的に癖が気になり
最近では結んでばかりいたようです！
髪をおろせるように
まとまりを良くしたい
とのことだったので
毛先までかけて行きました！
根元の方がペタッと
しすぎないように
縮毛矯正専用のブラシとドライヤーの熱で
ブローをしながら癖を伸ばしていきました。
縮毛矯正＝アイロンの
イメージがあると思いますが
このアイロンの前にワンクッション
ブラシでクセを伸ばしていくことで
アイロンよりも根元の立ち上がりが自然で
なおかつ低い温度でやることができるので
ダメージを最小限に抑えることができるんです。
さらに髪の毛の丸い形状を潰さずに
やっていけるので質感も柔らかく
仕上げることができるんです！
今回は毛先の方に
スチームアイロンも通して行きました。
スチームアイロンは普通のアイロンと違い
保湿しながらアイロンをしていけるので
ダメージ毛の方に使うことがあります！
そのアイロンで軽くツヤを出す程度に
通して行きました(´ー｀)
カットもだいぶ長さを
切ってスッキリ☆
全体的に軽くなったと
喜んでいただけました！
ありがとうございます！
ナチュラルな縮毛矯正をかけたい方は
是非ご相談ください(´ー｀)！
投稿者 relian | 記事URL
2017年2月28日 火曜日
＊グレーアッシュカラー＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日カラーモデルさん
ご来店していただきました！
今回のモデルさんは
何回も来てくれていて
最近は予定がなかなか合わず
とても久しぶりのご来店でした！
縮毛矯正、ブリーチと
とてもハイダメージなのですが
さらにブリーチ入れたい
と悩んでいましたが
長い目で見てもう少し
我慢してからの方がいいですよ
と提案させていただき
今回はワンカラーをすることに！
いつもアッシュ系でやっていたので
今回もアッシュ系にしました！
アッシュ系は少し
トーンが暗く見えますが
その分透明感が出て
とても綺麗な色ですよね！
赤みやオレンジ味が
すごい嫌いみたいなので
しっかりと赤みなどを消せるよう
カラー剤の選定をさせていただきました！
カットは整える程度で
枝毛がすごかったので
少しでも手触りが変わるよう
カットさせていただきました！
今回も色の感じを
気に入っていただけたので
よかったです！
いつもありがとうございます！
またよろしくお願いします！！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日カラーモデルさん
ご来店していただきました！
今回のモデルさんは
何回も来てくれていて
最近は予定がなかなか合わず
とても久しぶりのご来店でした！
縮毛矯正、ブリーチと
とてもハイダメージなのですが
さらにブリーチ入れたい
と悩んでいましたが
長い目で見てもう少し
我慢してからの方がいいですよ
と提案させていただき
今回はワンカラーをすることに！
いつもアッシュ系でやっていたので
今回もアッシュ系にしました！
アッシュ系は少し
トーンが暗く見えますが
その分透明感が出て
とても綺麗な色ですよね！
赤みやオレンジ味が
すごい嫌いみたいなので
しっかりと赤みなどを消せるよう
カラー剤の選定をさせていただきました！
カットは整える程度で
枝毛がすごかったので
少しでも手触りが変わるよう
カットさせていただきました！
今回も色の感じを
気に入っていただけたので
よかったです！
いつもありがとうございます！
またよろしくお願いします！！
投稿者 relian | 記事URL
