021新井 雅代
2015年5月26日 火曜日
初BAR☆
こんにちは！
relian銀座の雅代です！
先日先輩にオシャレな
バーに連れて行ってもらいました！
バーに行くのは初めてだったので
緊張しましたが
雰囲気が良くてスタッフの方も
とても優しく接客してくれたので
ゆっくり過ごすことができました！
料理もすごくオシャレで
美味しかったです！！
またオシャレなお店に行きたいですね！
みなさんもオシャレなお店を
知っていたら是非教えてくださいね( ´▽｀)
relian銀座の雅代でした！
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2015年5月26日 火曜日
美肌効果！！！
こんにちは！
relian銀座の雅代です！
みなさんいちごは好きですか？
女性の方はパフェやクレープなどで
食べることも多いのでは？
そんないちごの効果について
ご紹介します！
いちごは果物の中でも
比較的カロリーが低く
風邪の予防になったり
美肌効果もあったりと、、
たくさんの効果があります！
そしてなんと！
1日7個〜10個食べるだけで
1日に摂取するビタミンCの量が
取れちゃうそうです！！
洗うときはヘタをつけたまま洗うと
このビタミンＣが損なわれにくいので
洗うときはそのまま洗いましょう！
シミやそばかすから肌を守り
張りを保つコラーゲンの生成には
欠かせないビタミンC！！
女性で大好きな方も多いと思うので
是非いちごを食べて美肌を作りましょう！
relian銀座の雅代でした！
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2015年5月26日 火曜日
バナナのちから！？
こんにちは！
relian銀座の雅代です！
一時期朝バナナダイエットが
流行ってましたよね！！
今日はそんなバナナの
話をしたいと思います！
バナナってじつは
免疫力アップ効果があるそうです！
特に少し熟して皮に黒い点々が
ついたものの方が
効果が大きいそうです！
また、バナナに含まれている
カリウムはむくみをとってくれるので
立ち仕事や1日中座っていて
むくみが気になる方！
おすすめです！！
ぜひためしてみてください☆
relian銀座の雅代でした！
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2015年5月25日 月曜日
休日☆
こんにちは！
relian銀座の雅代です！
今日は休日をいただいてました！
なので専門の頃のお友達と
新宿へ...！！
カフェに入って懐かしいお話や
今の近況報告をし合いました！
お互いにたくさん話したいことが
あったので話が尽きませんでしたね(笑)
やっぱり同じ道を目指してる
お友達と話すのは楽しいですね！
来週また会う約束をしたので
とても楽しみです！
また1週間頑張るぞー＼(^o^)／
relian銀座の雅代でした！
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2015年5月25日 月曜日
梅干し！？
こんにちは！
relian銀座の雅代です！
みなさん梅干しは
すきですか？？
すっぱい梅を食べると
出てくる唾液って実は
若返りホルモンや
血流改善効果が
あるそうです！！
すごいですよね〜☆
また、暑くなってきて
イライラすることが
増えてきましたよね、、
イライラの原因はカルシウム不足。
梅のクエン酸は
そんなカルシウム吸収の
手助けもしてくれるんです！！
牛乳やヨーグルトと
一緒に食べるのがベストですね！
なので、ぜひ
夏の暑さでイライラしたときは
カルシウムと一緒に
梅を食べてみてくださいね＼(^o^)／
relian銀座の雅代でした！
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