021新井 雅代
2016年8月31日 水曜日
＊沖縄旅行＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
8/29〜9/2までの5日間
長期休みいただいております(´ー｀)
そこで今回のお休みは
なんと！！！
2泊3日で沖縄旅行
行ってまいりました(￣^￣)ゞ
6:40発の便の飛行機を
取ってしまったため
始発がなく、、、笑
友達に送ってもらいました笑
沖縄に着いてから
まずはレンタカー！！
会社が多くて選ぶの必死、、、。
最初はアウトレット！！
沖縄の人って口が上手いですよね！
言葉につられてグラサンあるのに
買ってしまいました( *˙0˙*)
NEWグラサンGetしてから
早速海へ！！！！！
日差しが強くて
とても暑かったですが
やはりジメッとした感じではなく
カラッとしているので
嫌な暑さじゃないですよね！
すごい暑さの中の
海は最高ですよね(´ー｀)
私は泳げないので、、、笑
浮き輪をつかって
プカプカ浮いてました〜
後はひたすら日向ぼっこ！
風があったので
寝心地が良かったです♪
2日目はスタッフのかなさんに
オススメされていた
亜熱帯茶屋という
喫茶店？に行きました！
これがすごいんです！！
絶景すぎて感動しました〜
北部の海綺麗すぎます☆
かなさんオススメしてくれて
ありがとうございます！！！！
3日目は国際通りで
お土産買うだけ買って
またまた海〜！
最終日まで海行きました( ˙꒳˙ )
あっという間でしたが
3日間とも晴れて
とても楽しい旅行ができました♪
長期のお休みありがとうございます！！
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2016年8月30日 火曜日
＊お酢の効果 2 ＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
前回に続いて
お酢の効果残り3つ
ご紹介していきます(^^)
○冷え性予防.改善
お酢には毛細血管の
血液循環を良くして
体を温める働きがあります。
黒酢や香酢などの
長期熟成タイプのお酢は
血液サラサラ効果で足の先まで
血液の流れが良くなります！
○便秘解消
お酢は腸運動を活発にするため
便通をスムーズにし、
老廃物を排出しやすくなるので
便秘解消にとても効果的です。
○美肌効果
ビタミンCの破壊酵素の働きを
弱める作用があります。
また、血行を良肌色アップ、
くすみ解消など、肌を若々しく
保つのに効果的＼(^o^)／
お酢の選び方は
特にアミノ酸が豊富に含まれている
「黒酢」「香酢」「もろみ酢」は
ダイエット効果が高くなるので
オススメです！
＊黒酢・香酢
黒酢や香酢には必須アミノ酸が
豊富に含まれているので
体脂肪の燃焼を活発にし
体内の老廃物を排出し
むくみ予防に効果的♪
＊もろみ酢
もろみ酢はクエン酸が
豊富に含まれているので
食べ物の消化吸収を助け
脂肪を燃焼させると同時に
コレステロール値を下げてくれます。
運動前に飲むとダイエットに効果的♪
今までただお酢がいい！
と思っていましたが
お酢にも種類がありそれによって
いろんな効果があるんですね！！
効果を理解した上で使い分けて
摂取すると効率的でいいですね(´ー｀)
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2016年8月30日 火曜日
＊お酢の効果＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
よくお酢が体に
いいって聞きますよね！
バナナ酢、リンゴ酢、黒酢など
お酢も様々ありますが
お酢を活用して行う
ダイエット方法も
様々な種類があります。
お酢をうまく生活に取り入れると
ダイエット効果や冷え症改善、
便秘解消、美肌作りなど、
女性にうれしい効果が
たくさん期待できます♪
お酢の詳しい6つの
効果についてご紹介
していきたいと思います！
○ダイエット効果
お酢は体内に取り込んだ栄養分の
エネルギー代謝を促進させ
必要以上に栄養成分を吸収するのを
抑えてくれたり
カロリーを溜め込む体質を
改善してくれる効果があります。
また、新陳代謝を活発にし、
脂肪分解もしてくれるので
お酢を摂取後に有酸素運動を行うと
脂肪燃焼を効率良くする
働きが期待できるんです！！
肥満の原因のひとつ
悪玉コレステロールを
分解する力もあるので
お酢は本当にオススメです！
○減塩効果
調味料にお酢を加えると
塩味を強く感じるので
塩の量を減らしても
塩味を損なわず美味しく
食べることができます。
お酢を毎日15ml以上
摂ることで血圧が低下したり
塩分の摂り過ぎによる
むくみ改善にも役立ちます(^^)
○カルシウムの吸収アップ
お酢には胃液の分泌を高め
カルシウムの吸収を良くする
という働きがあるので
吸収効率の悪い魚や野菜を
お酢で調理するとカルシウム不足が
予防できます！！
続きが気になる方は
次の記事へ(´ー｀)！
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2016年8月30日 火曜日
＊ハトムギとニベア！？＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
最近話題になっている
「ハトムギ化粧水」と
「ニベアクリーム」のセット使い！
ハトムギエキス配合の化粧水で
たっぷり水分を与えた後に
濃厚なニベアクリームで
油分を補いフタをする
という美容法です！！
みなさん知ってますか？？
"肌の水分と油分のバランスを整える"
というスキンケアの基本に
忠実な方法なので、
美肌効果が高いんです！
しかもこれらのアイテム
とってもお手頃な価格で
手に入る点も魅力的ですよね！
ハトムギ化粧水はベタつかず
さっぱりとした感触で
ぐんぐん肌に浸透していくので
夏枯れ肌の水分補給にもぴったり。
そして配合成分である
ハトムギエキスは保湿力に優れていて
ターンオーバーをサポートし
肌コンディションを整える効果が
期待できるんだそうです！
コストパフォーマンスが良いので
コットンパックや全身ケアに
惜しみなく使えるのも
ありがたいポイント(´ー｀)
スプレーボトルに移し
お風呂上がりに顔やボディに
シュッとひと吹きして
プレ化粧水として使うのもおすすめです。
夏の乾燥が気になる方
しっかり保湿したい方は
ぜひ試してみてください(^^)
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2016年8月29日 月曜日
＊縮毛矯正モデルさん＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日縮毛矯正のモデルさん
やらせていただきました！
今回のモデルさんは
いつも定期的に
来てくれている方です( ˙꒳˙ )
癖が気になるから
根元だけでも縮毛矯正かけたい！！
とのことできていただきました！
いつもハイライト入れたりと
カラーも楽しんでいるので
髪の毛がとてもダメージしていて
縮毛矯正の強いお薬を使うと
もっとダメージしてしまうのですが
少しでもお手入れが楽になるなら
かけたいとのご要望だったので
根元のブリーチしていない部分だけ
縮毛矯正をかけることに！
極力負担を軽減できるよう
優しいお薬の選定でやりました！
仕上がりを見てとても
気に入ってくれました！
それと同時にもうブリーチしない！
といっていました(´ー｀)笑
全体的に前下がりスタイルだったので
今回は後ろの長さに合わせて
ボブテイストにカット！！
チェックはこのみさんに
してもらいました！
もっと綺麗にするための
カットのやり方を
教えていただきました！
次回はもっともっと綺麗に
仕上げられるように
教えてもらったやり方を
マスターできるよう
練習していきます！
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