021新井 雅代
2016年7月30日 土曜日
＊サラツヤストレート＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日縮毛矯正モデルさん
やらせていただきました！
今回のモデルさんは
スーパーロングで
全体のゆるいウェーブのような
うねりが気になるとのことで
毛先までかけたいとのことでした。
ただ毛先はブリーチがしてあり
さらに黒染めもしていたので
かなりダメージしていました。
なので根元の部分と
毛先の部分を分けて
時間差で薬を塗りました！
そこから癖を伸ばして
最後にスチームの出るアイロンで
毛先をさらっと通しました(´ー｀)
固定のお薬をつけるときに
トリートメントも一緒につけて
しっかり髪の内部から表面まで
3ステップでケアさせていただきました！
最後に縮毛矯正をかけたのが
小学生、中学生の頃くらいと
言っていたので6年ぶりの
縮毛矯正とのことでしたが
乾かした後触ってもらうと
やる前とはだいぶ手触りや
ツヤ感が変わったので
とても喜んでくれました(^^)
カットは長さを5〜10センチ
切りたいとのことで
長さを切って全体に
少し段を入れ動きが出るように☆
前髪はシースルーバングにしたい
と言っていたのでロングな前髪を
バッサリ切ってシースルーバングに☆
さらに髪を結んだときに
いい感じに顔周りの毛が
落ちてくるように
顔周りの毛もカット！
全体の量感もとってあげて
少しでもお手入れが楽になるよつ
カットをしました(´ー｀)
全体とても
気に入っていただけたので
本当によかったです♪
次回カラーで
きて下さるのが楽しみです！
ありがとうございました( ˙꒳˙ )
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2016年7月30日 土曜日
＊手軽にできる冷えのケア＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です。
最近どんどん暑くなってきて
冷房がガンガンきいているところも
増えてきましたよね！
長時間冷房の下にいることによって
手足が冷えてしまっていませんか(>_<)
その冷えが原因で脚が
むくんでしまってりと
とても悪循環ですね(´･_･`)
むくんでしまっている足は
どうしても太く見えてしまいます。
普段どんなに太ももやふくらはぎの
ケアをしても足首のケアから
しっかりしないと意味がないんです。
そこで今回は冷えのケアについて
ご紹介しようと思います(^^)
冷えのケア！ やはり冷えてしまうとむくみの
原因になりかねません、、、。
そこで大事になるのは
やっぱりお風呂！
普段湯船に浸かない、、
なんて方でもお手軽に
できちゃいます！
シャワーを「温・冷・温・冷」
と交互に当てるだけなんです！
これなら簡単ですよね(´ー｀)
できれば全身がいいですが
ちょっと厳しい方は
足から始めることをオススメします！
また、やるタイミングですが
お風呂から上がるときに
行うのがベストです。 洗っているときに
「温」をかけているので
「冷」から始めて1分間ずつ当てて
「冷」で終わります。
夏だと、取り入れやすいと思うので
よかったら試してみてください(^^)
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2016年7月30日 土曜日
＊血液型別ダイエット法＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
みなさん血液型の
占いって信じますか？
私はそもそも自分の血液型を
知らないのですが、、、(笑)
血液型によってダイエット法が
異なるって言うのを耳にしたんです！
聞いたことありますか？
今回は血液型に合わせた
ダイエット方法を
ご紹介します(´ー｀)！
まずはA型です！
A型は運動はハードなエクササイズより
ゆったりとした呼吸と共に行えるような
リラックス効果のある運動法が
良いと言われています。
ポイントは人と競争するような運動ではなく
自分のペースで長期的に行える事！
ヨガやウォーキングなど
軽めで気持ちよく身体を
動かしていけるものが良いですね！
週に3～4日ほど取り入れると
効果が上がるんだとか！
B型は「アクティブで楽しく」
B型の運動法は心も体も運動したと
実感できるようなアグレッシブなものが理想。
また、野外に出かけて景色を見ながら
楽しく行えるようなものがいいようです！
テニス・エアロビ・ハイキング
水泳・音楽を聞きながらの
エクササイズなど身体全体を
動かす運動を週3回ほどやると◎
Ｏ型は
全身の筋肉をしっかり動かせる
ハードな運動がおすすめ。
O型は代謝も高くたくましい身体を
持っているのも特徴の一つ。
ジョギング・水泳・
エアロビ・格闘技といった
激しめの運動でたくさん汗を流すことで
やる気ホルモンとも言われる
「ドーパミン」の分泌もUP！
リフレッシュと
ストレス発散にも良いでしょう。
AB型は静と動の
メリハリをバランスよく
取り入れた運動がオススメ。
リラックス効果のある運動と
アクティブな運動を、
その時の状態によって
取り入れていきましょう。
ヨガ・太極拳のような
ゆったりとした運動を週に3回、
ジョギングやダンスなど
ハードに身体を動かせる運動を
週に2回という風に、
交互に取り入れるのが良いみたいです！
血液型によって
こんなにも違うとは驚きですよね！
よかったら参考に試してみてください！
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2016年7月30日 土曜日
＊お試し＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
最近「オイルプリング」を
始めようかなと思っています！
オイルプリングとは
植物油でうがいをして
口内から体内の毒素を
デトックスする方法です！
口の中には数十億という細菌がいて
これがさまざまな不調の原因に
なっているんです！！
1日1～3回オイルプリングをすることで
口の粘膜から毒素を排出させることが
できると言われています。
とくに、ココナッツオイルには
免疫力を高める成分が
多く含まれているので
オイルプリングにはピッタリです！
オイルプリングの効果として
☆身体の毒素や老廃物を
外に出すデトックス効果！
☆歯周病対策や歯のホワイトニング効果
☆肌あれや花粉症などの
アレルギー症状にも効果あり！
☆ほうれい線にも効果あり！
たくさんの効果が
期待できます！
＜オイルプリングのやり方＞
大さじ1杯のココナッツオイルを口に含む
約15分間、口全体を使い、
モグモグと口うがいをする。
オイルをビニール袋などに捨て
ぬるま湯または塩水でうがいをする。
たったこれだけ！
注意することは
※使用するココナッツオイルは
エキストラバージン
ココナッツオイルを使用する
※オイルプリング中のオイルは
水道に流すと固まってしまうので
ゴミ袋に捨てる
※飲み込まないようにする
だそうです！
本当にこうかあるのかは
わかりませんがしばらく
試してみたいと思います(´ー｀)
みなさんもぜひ
オイルプリング試してみては
いかがですか！？
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2016年7月30日 土曜日
＊エアコンの温度調節＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
最近暑くて夜眠れなかったり
途中で起きてしまったりと
寝つきが悪かったりすることが
増えてきていませんか(>_<)？
夏のこの時期はやはり
この悩みが絶えませんよね、、、。
そこで今回は快適に過ごせる
室内の温度・湿度について
お話ししていこうと思います！
やはり夏を快適に過ごすためには
温度と湿度のコントロールが
大事になりますよね(￣ー￣)！
ただ快適さを求めるあまり、
やたら温度や湿度を低くしてしまうと
手足から冷えきってしまうので
逆効果になってしまいます！！
エアコンの適度な
設定温度は「26～28°C」、
湿度は40％以上50％以下
（汗をかいてもさらっと乾く湿度）
快適でオススメです！
寝ている間に寒さを感じると
血管収縮し身体に
負担かかってしまうため
疲れ溜まりやすくなってしまうのです。
なので寒さを感じずに
快適な温度・湿度で
快眠することを心掛けることが
大事ですね(´ー｀)
エアコンの設定には
くれぐれも気をつけて
快適に過ごせる環境作りを
していきましょう＼(^o^)／
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