021新井 雅代
2016年3月30日 水曜日
ついに！
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
明日3/31ついにTOKYU PLAZAが
グランドオープンします！！！
私が入社した当初は
ただの工事現場で
何ができるんだろうと
思っていましたが
1年たったらこんな立派な建物が！！
1年ってすごいですね！
1年でこんなに大きな建物が
できるんだと思うと
自分はそれだけ成長できているのかな？
と改めて考えちゃいました。
4月から新入社員も入りますので
気持ちを新たに頑張りたいと思います！
投稿者 relian | 記事URL
2016年3月30日 水曜日
朝食は大事☆
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
みなさん朝食はとっていますか？
朝は食欲がないからといって
朝ごはんを抜いてしまっている
なんて方いませんか？
朝ごはんこそ1番大事なんです！
お肌の修復は夜寝ているときに行われます。
そのときに重要なのが成長ホルモン。
お肌の修復、美肌に欠かせないものです！
たっぷりの睡眠も大切ですが、
その日の朝ごはんが成長ホルモンの
分泌を促してくれるので朝ごはんを
食べないときれいを逃してしまうことに、、。
お肌のために朝ごはんを
しっかりと食べましょう(´ー｀)
そして朝食にオススメなのがお味噌汁！
お味噌汁といえば朝ごはんの定番ですが！？
みその原料である大豆は、
イソフラボンを豊富に含み、
女性ホルモンの働きを助けてくれます。
また、大豆には成長ホルモンの分泌を
助けるタンパク質も豊富なんです！ そして、温かいお味噌汁を
飲むことにより内臓が温まり、
胃腸の活動を活発にしてくれます。
なのでお通じもよくなり、
デトックス効果も期待できます。
みそは発酵食品なので、
より胃腸の働きを良くしてくれるんです！
朝忙しくて朝食を食べない
お腹が空かないから食べない
という方！
はじめはお味噌汁だけでも
飲む習慣をつけてみてはいかがですか？
投稿者 relian | 記事URL
2016年3月30日 水曜日
ピンクの！？
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日お休みの日に
お友達とお食事に
行ってきました(^^)
そこのお店に期間限定メニューがあり
ハートフルなピンクの泡醤油、
泡ポン酢が置いてありました。
少し気になり頼んでみることに！
牡蠣やお寿司を食べるときに
つけるみたいで
実際につけて食べてみると、、！？
これがとっても美味しいんです！
本当に色がピンクで本当に泡立っていて
本当にポン酢の味がしました！
色がピンクということもあり
とてもおしゃれな気分〜(´ー｀)
ピンクなのにポン酢の味がするので
とても不思議でしたが
どれも美味しかったです♪
そこのお店の人が気前いいのか
料理を4品もサービスで
出してくれました＼(^o^)／
何だかとてもアットホーム☆
また行けたらいいな〜！
投稿者 relian | 記事URL
2016年3月29日 火曜日
睡眠時間を効率的に(´ー｀)
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
毎日美容や健康について色々と
工夫してやっている方多いですよね！
毎日の睡眠時間も美容と健康のために
有効活用できたら嬉しいですよね！？
そこで今回は睡眠時間を
利用して行える"寝るだけのケア"
についてお話しします(^^)
美肌に欠かせないのが"ビタミンC"！
実はこのビタミンCを寝る前に
飲むといいそうです！
睡眠時は血流が低下し、
ビタミンCが体内に
とどまる時間が長いので
吸収されやすいのです！！
ビタミンCは美肌作りの他にも
代謝をよくするホルモンの分泌を
促す作用があります(^^)
サプリやドリンクで取り入れたら、
30分以内に就寝することがポイント★
また、目の疲れを改善、
目覚めをスッキリさせたい方！
PCやスマホ、コンタクトの使用で
翌日に疲れを引きずらないために
"眠る前に目薬"をしてみてください！
睡眠中の修復力をサポートしてくれる
目薬をさしてから寝ることで
辛い目疲れをリセットし
目覚めスッキリしてくれます。
みなさん是非
寝る前にこれらを実践し
効率の良い睡眠に
してみてはいかがですか？
投稿者 relian | 記事URL
2016年3月29日 火曜日
ドイツのお土産(^^)
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日お友達からドイツの
お土産をもらいました(´ー｀)
箱を開けてみると
中身はチョコレート！
外国のチョコって
なんだかあまり美味しくない
イメージがあるんですよね〜
4つに仕切られており
それぞれ中に入っている
ナッツが違うんです！
オシャレ〜(^^)
食べてみると
チョコも美味しくて
とてもいい香り〜
たくさん入っているのに
すぐなくなっちゃいそうです(笑)
お土産ありがとう＼(^o^)／
投稿者 relian | 記事URL
