026藤井 茉帆
2016年6月15日 水曜日
◯ブラックフード
こんにちは！
relian 銀座店 アシスタント藤井茉帆です！
ダイエットや美容に効果的な食べ物といえば
『ブラックフード』です！
◯黒大豆
サポニンという成分が含まれており
腸で吸収されたブドウ糖が脂肪になるのを防いでくれます！
また脂肪の代謝を促す働きがあり肥満防止になります！
◯黒酢
お酢の血液サラサラ効果と黒酢に豊富なアミノ酸
効果がプラスされ血流改善効果は絶大です！
黒い食べ物には美容効果が高いものが
多く含まれていて、サプリメントなどでも
手軽に補えるのでおすすめです♡
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2016年6月15日 水曜日
◯マツエク1.5倍長持ち！
こんにちは！
relian 銀座店 アシスタント 藤井茉帆です！
最近はマツエクをする女性が増えていますが
一回のお値段ってそんなに安いものではないので
なるべく長持ちさせたいですよね>_<
1.擦らない！
クレンジングのさいに力を加えなくても落ちる
ジェルタイプや泡タイプのものがオススメです！
2.乾かす！
まつ毛エクステ専用の接着剤は長時間水に
つかっていると、接着した部分が剥がれやすくなります。
洗顔後などにドライヤーの冷風を当てて
乾かすと持ちが良くなります（＾Ｏ＾）
ちょっとしたお手入れで
美しい状態がキープ出来るので
ぜひ試してみてください♪
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2016年6月15日 水曜日
◯横浜
こんにちは！
relian 銀座店 アシスタント 藤井茉帆です！
先日お休みに横浜に行ってきました！
まず横浜といえば中華街！
食べ歩きをしながら
食べ放題のお店に行きました♡
さすがに食べ過ぎました、、(~_~;)
そのあとは赤レンガ倉庫でお買い物をしたり
コスモワールドで観覧車に乗りました☆
雨の日だったので次は晴れている時に乗りたいです！
とっても充実したお休みでした（＾Ｏ＾）
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2016年6月14日 火曜日
◯夜美活
こんにちは！
relian 銀座店 アシスタント 藤井茉帆です！
美に効果的な食べ物はさまざまですが
それを最大限に発揮させるには、
食べるタイミングがとても大切なんです！
まずは『納豆』☆
納豆には血液をサラサラにする
納豆キナーゼという成分が含まれていますが
その効果が最も高いのが食べてから
6〜8時間の間だと言われています！
なので寝ている間に血液をサラサラにしてくれ、
目覚めた時に肌がサラサラになっている
ということが期待できます♡
そして『バナナ』☆
バナナには幸せホルモンと呼ばれる
セロトニンが含まれており、睡眠中の深い眠りが
期待できます！
どちらも朝食に食べるイメージが強いですが
夜に食べると嬉しい美容効果をもたらしてくれるんですよ(*^_^*)
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2016年6月14日 火曜日
湯船♪
こんにちは！
relian 銀座店 アシスタント 藤井茉帆です！
おやすみの日はきちんと湯船に浸かる！
と決めています（＾Ｏ＾）
今回はキラキラの入浴剤をいれました☆
湯船に浸かることで
全身の筋肉の緊張がほぐれてくれて、
水圧によって血液やリンパの流れがよくなる
マッサージ効果もあるんです！
夏はシャワーのほうが楽ですが
たまには湯船に浸かってゆっくり
リラックスするのもいいですね♪
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