013宮原 絵美
2016年7月23日 土曜日
ゆで卵ダイエットの効果
relian銀座スタイリスト
宮原絵美でございます(￣^￣)ゞ
梅雨も明けそうで、
いよいよ本格的な夏がやってまいります！
だいぶセミも鳴き始め、すでに夏だなーって感じはするのですが、、、！
毎日宮原が言っているのではないかという
「やせなきゃー」
という言葉。
今年こそはバリバリ露出をしても大丈夫な身体を手に入れたい！笑
ということで、いろいろなダイエット情報を夜な夜な研究中でございます。
研究しているだけで、
実行しなければ意味がないのですけれど。笑
最近はコンビニでも売るようになった
ゆでたまご。
ゆでたまごダイエットもはやりましたね。
ゆでたまごダイエットのメカニズムとしては、
ゆでたまご自体にダイエット効果があるというよりは、
ゆでたまごは消化するのがなかなか難しい食べ物だそうで、
摂取したカロリーよりも消化に必要なエネルギーが高いため結果的に痩せるという仕組みだそうです。
コレステロール値が黄身が特に高めなので、食べる量には注意です！
ゆでたまごダイエットの場合は、
1食をどこかでゆでたまごに置き換えるのがおすすめらしいです(￣^￣)ゞ
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2016年7月22日 金曜日
綺麗なショートカットの作り方
relianスタイリスト
宮原絵美でございます！
夏になると、髪がうざったくなってしまって
「短くしてしまおうかなー」とか、
「イメージをかえたいなぁ」
対子方がお多いのではないでしょうか？
ただ、ショートはやったことがないから不安！だったり、そもそも似合うのだろうかという方が多いと思います。
そんな時はrelian銀座へお越しください(^^)
ショートヘアは、同じショートでもバランスや前髪の長さ、シルエットを変えるだけで誰にでも似合わせることができます！
ショートカットでも気になるお顔周りをカバーできたり、ぺたんこになってしまう後頭部やトップにボリュームを持たせたり。
髪を伸ばして隠してしまうのも一つの方法ですが、髪をスタイリングするのが苦でなければ、ショートヘアは様々なお悩みを解決できるのです＼(^o^)／
私がショートヘアを作る時に1番気をつけているのは、後頭部の丸み！
自分自身頭が絶壁なので、かなりこだわりを持ってまーるい後頭部を作っています！
ぺたんこでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね(^^)
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2016年7月20日 水曜日
お団子ヘア
relian銀座スタイリスト
宮原絵美でございます(￣^￣)ゞ
髪を伸ばし途中とかだと、
飽きてきてしまったり、ちょうど型にさしかかってきたりすると
「扱いにくいし、やっぱり切ってしまおうかなーっ！」って思ってしまいますよね、、、
私も今は髪を伸ばしし中なのですが、
邪魔になってきてしまった時は髪を結んでしまうのが一番手っ取り早くて簡単な方法です(^^)
伸ばし途中の、ボブの伸びかけのような状態でのおすすめアレンジとしては
ゆるーいお団子ヘア！
お団子というと、高めの位置でバシッとまとめてしまうようなイメージかもしれませんが、ちょっと低めの位置でゆるくまとめてあげると、とてもお洒落でかわいくなるんです＼(^o^)／
ゆるく仕上げるコツとしては、
一度でまとめてしまわないこと！
大まかな方法としては、
サイドは耳前、後ろは耳上、耳下の3つのブロックで分けとります。
最初に耳上のブロックでお団子をつくり、耳下をまとめて、最後にサイドのブロックの髪を持ってきます(^^)
後れ毛を作るのも女性らしさを作るポイントです！
時間があれば、後れ毛をゆるく巻いてあげるとかわいいです。
ぜひお試しを〜(￣^￣)ゞ
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2016年7月15日 金曜日
さつえい☆
relian銀座スタイリスト
宮原絵美でございます(￣^￣)ゞ
relianでは新しいスタイルを生み出すべく、
頻繁に撮影が行われております！
今回のモデルさんはミクロちゃんです＼(^o^)／
いつも元気いっぱいで、気さくに話してくれて撮影中は一気ににぎやかムードになります！
ミクロちゃんは、夏休み中にヤンキーになるべく、ブリーチしてみたり、細眉に挑戦したり！？笑
自分なりにヤンキーをつきつめているみたいです(^^)笑
自分も撮影に参加させてもらって、
自分でスタイリング、照明、構図なんかを考えてやっていると、どうしても自分の好きな感じによってしまうんですよね。
自分なりのかわいいスタイルとか、好きなスタイルってあって良いと思うのですが、
よく言えば自分らしさを持っている。
悪く言うと万人受けするスタイルが作れない。
うーん、、、
自分らしさってやはり持っていたいですが、
美容師はたくさんのお客様が喜んでくれるスタイルが作れてなんぼ！
自分なりのこだわりは持ちつつ、
それを良い感じに落とし込んでサロンスタイルにも生かしていきたいなぁと、、、
むむむ、、、
精進します！
ミクロちゃんありがとうございました！
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2016年7月 7日 木曜日
梅干しダイエット！
relian銀座スタイリスト
宮原絵美でこざいます(￣^￣)ゞ
少し前に話題になった梅干しダイエット！
梅干しを週一で買いだめし、
引き続き続けております、、、
そもそもどういう仕組みで痩せるのか！
梅干しには、バニリングルコシドという成分が含まれています。
その成分自体にはダイエット効果はないのですが、温めることでバニリンという脂肪細胞を小さくする成分に変化！
バニリンは、小腸で吸収され、脂肪細胞を刺激し脂肪細胞を燃焼し、小さくすることで体重を減らしてくれるのです(^^)
あたためる前の梅とあたためた後の梅のバニリンの量を比べると、あたためた方がバニリンの量が20％も増量するそうです！
これは温めねば損ですよね！
一度温めると、バニリンは減らないそうなのでまとめて温めてタッパーで保存しても大丈夫です！
梅干しには、クエン酸も豊富です！
クエン酸にはダイエットに嬉しい効果がたくさんあり、それがホット梅干しダイエットで痩せる理由のポイントです！
クエン酸には血液をサラサラにして、血流を良くする働きがあります。
塩分が多いためにむくみを招く食材として知られる梅干しですが、正しく摂れば梅干しのクエン酸がむくみを解消してくれる効果も期待できるのです(￣^￣)ゞ
立ち仕事が多く、足がむくむ美容師にもってこいでございます！
梅干しに含まれるクエン酸は、凝り固まった筋肉を柔らかくしてくれる効果もあるそうです。
ダイエットには、ストレッチなども必要ですが、梅干しに含まれるクエン酸は体の内側から筋肉もほぐしてくれるのです！
みなさん1日3粒のホット梅干し、
食べなきゃあ損ですよ！
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