013宮原 絵美
2015年3月18日 水曜日
春色♪
relian表参道 スタイリスト
宮原絵美でございます！
春カラー！
アッシュも良いですが、
少しだけ暖色の入ったミルクティーもおすすめです!!
ほんわりやわらかな、
透けるようなカラーで春を楽しみましょう♪
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2015年3月18日 水曜日
オールホワイト☆
relian表参道 スタイリスト
宮原絵美でございます！
暖かくなってくると、
オールホワイトなコーディネートがしたくなります。
白って美容師だと汚れて大変なのでは？
と、思いますよね？
逆に、白の方が汚れると漂白してしまえるので美容師の強い味方だったりするのです！
外人さんは何してもお洒落だなぁー。
まずは痩せなければ！
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2015年3月18日 水曜日
明治神宮参拝☆
relian表参道 スタイリスト
宮原絵美でございます！
休日を使って、念願の明治神宮に参拝に行ってまいりました！
初詣に私行っておりませんので、
神宮の敷地内を散歩しつつ、
邪気を祓ってきました。
以外に鳥居をくぐってからの距離が長くて、思った以上に歩きましたが、
心地よい陽気の中、お散歩していると気持ち悪いものが取れていくような気がいたしました！
定期的に神社に参拝に行きたいものです！
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2015年3月18日 水曜日
紫外線対策！
relian表参道 スタイリスト
宮原絵美でございます！
みなさま、紫外線対策はバッチリでしょうか？
暖かくなってくると、やはり紫外線も気になってきますよね。
紫外線は、しわ、たるみを増やし、シミそばかすも作ってしまう女性の肌の大敵です！
私はもともと色白ではないので、
せめてこれ以上は焼けないようにと、
日焼け止めは毎日欠かさないようにしております！
ところで、日焼け止めに書いている、
SPFとPAの意味はご存知ですか？
SPFが、一度塗ったらどれくらいの時間日焼け止め効果があるのか！
×20分と言われているので、
SPFが50だと、50×20なので、1000分！
約16時間！ほぼ一日中OKですね！
PAは、シミやシワの原因のUVAをどれだけ防いでくれるかの数値です！
多いほど良いですね。
先日新しい日焼け止めを購入したので、
紫外線対策はバッチリやっていこうと思います!
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2015年3月18日 水曜日
チアシード
relian表参道 スタイリスト
宮原絵美でございます！
健康食品大好き宮原が最近買ったものは！
海外セレブに人気な
「チアシード」
なるもの…!!
チアシードってなんなんだーといいますと、
主に中南米で栽培されているシソ科の植物の種で、「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」ともいわれる程、栄養価に富んだ超スーパーフードなのです。
たんぱく質、ミネラル（カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など）、ビタミンＢ、食物繊維、αリノレン酸などを豊富に含んでいるそうです。
チアシードのオメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）含有量はフラックスシードやエゴマよりも多いといわれています。
オメガ3脂肪酸といえば、アボカドなどにも含まれているあれですね！
「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」
…ということは、チアシードとお水だけで生活すれば痩せること間違いなし！
ということで、通りかかった成城石井でチアシードを購入 笑
100%のジュースにでも混ぜて、
それメインの食生活を続けてみようかなと思っております。
写真はちょっといいスーパーとかに行くと売っている、チアシード入りドリンク！
ライチがお気に入りです☆
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