014池田 芙美香
2014年7月11日 金曜日
きな粉牛乳！
青山、表参道、原宿の美容室relianのblog
こんばんは！！
relianアシスタントの池田ふみかです！
今回はきな粉牛乳についてです！
友達と便秘の話をしていた時に
きな粉牛乳いいよ！と言われ
気になったので調べてみました。笑
美肌効果♡
きな粉の原料である大豆に
含まれるイソフラボンは抗酸化作用が
あり美肌効果があります。
きな粉は大豆加工品のなかでもっとも
イソフラボンが多いと言われています！
便秘改善♡
大豆オリゴ糖や食物繊維の整腸効果で
ダイエッターに多い便秘の解消にも
役立ちます*\(^o^)/*
脂肪燃焼を助ける♡
成分中のサポニンには代謝を高める
作用があります。ダイエットにおける
運動効果をより高めてくれます。
作り方は簡単♡！！
牛乳200mlにきな粉(7〜10g)を
大さじ1杯加えてしっかり混ぜます。
それだけで完成！
飲むタイミングは、
朝の時間に飲む！
起きてすぐの身体が枯れている
状態で飲むときな粉牛乳の豊富な
影響がしっかりと届きます！
食事をする10分前に飲む！
食事前に飲むメリットはきな粉牛乳を
飲むことで得られる満腹感です。
このおかげで食事の摂取カロリーを
軽減することができます*\(^o^)/*
ダイエットにも美肌にもいいなんて
素敵ですね(*^_^*)！！
試してみようと思います♪
こんばんは！！
relianアシスタントの池田ふみかです！
今回はきな粉牛乳についてです！
友達と便秘の話をしていた時に
きな粉牛乳いいよ！と言われ
気になったので調べてみました。笑
美肌効果♡
きな粉の原料である大豆に
含まれるイソフラボンは抗酸化作用が
あり美肌効果があります。
きな粉は大豆加工品のなかでもっとも
イソフラボンが多いと言われています！
便秘改善♡
大豆オリゴ糖や食物繊維の整腸効果で
ダイエッターに多い便秘の解消にも
役立ちます*\(^o^)/*
脂肪燃焼を助ける♡
成分中のサポニンには代謝を高める
作用があります。ダイエットにおける
運動効果をより高めてくれます。
作り方は簡単♡！！
牛乳200mlにきな粉(7〜10g)を
大さじ1杯加えてしっかり混ぜます。
それだけで完成！
飲むタイミングは、
朝の時間に飲む！
起きてすぐの身体が枯れている
状態で飲むときな粉牛乳の豊富な
影響がしっかりと届きます！
食事をする10分前に飲む！
食事前に飲むメリットはきな粉牛乳を
飲むことで得られる満腹感です。
このおかげで食事の摂取カロリーを
軽減することができます*\(^o^)/*
ダイエットにも美肌にもいいなんて
素敵ですね(*^_^*)！！
試してみようと思います♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年7月10日 木曜日
お肌のたるみ(*_*)！
青山、表参道、原宿の美容院relianのblog
こんばんは！
relianアシスタントの池田ふみかです！
台風が近づいていますね！！
十年に1度レベルの台風だとか‥
NEWSで見たような(*_*)
みなさんもお気をつけ下さい(>_<)！
今回はお肌のたるみについてです！
人間が普段活動出来るのは
身体の中の筋肉のおかげです。
腕や足や顔などの身体の筋肉っては
年齢と共に低下するものです(*_*)
この筋肉の低下によって
引き起こされるのが「たるみ」です！
筋肉は使ってないと衰えるものです。
そして、衰えてしまった筋肉を
元の状態に戻すには、かなりの
時間がかかるのです(*_*)
年齢を重ねるごとに顔の輪郭が
丸くなりやすい傾向にあるのも
お肌がたるんできているという証拠です！
そこでたるみ改善のために
顔の表情筋を鍛えるのはいかがでしょうか？？
無表情が顔の筋肉をなまらせ、
固くさせてしまい、たるみに
繋げてしまっているのです……！
表情筋を鍛えることで、
皮膚の新陳代謝も高まり、
肌にハリやツヤが出てきて
たるみだけでなくシワの予防にもなります！
笑う・泣くという感情を思い切り
顔に出すことはとても大切です！
思い切り目や口を大きく開けたり、
思い切り目や口を小さくしたりなど
顔を動かす運動を毎日取り入れて
みるといいですね(*^_^*)！
こんばんは！
relianアシスタントの池田ふみかです！
台風が近づいていますね！！
十年に1度レベルの台風だとか‥
NEWSで見たような(*_*)
みなさんもお気をつけ下さい(>_<)！
今回はお肌のたるみについてです！
人間が普段活動出来るのは
身体の中の筋肉のおかげです。
腕や足や顔などの身体の筋肉っては
年齢と共に低下するものです(*_*)
この筋肉の低下によって
引き起こされるのが「たるみ」です！
筋肉は使ってないと衰えるものです。
そして、衰えてしまった筋肉を
元の状態に戻すには、かなりの
時間がかかるのです(*_*)
年齢を重ねるごとに顔の輪郭が
丸くなりやすい傾向にあるのも
お肌がたるんできているという証拠です！
そこでたるみ改善のために
顔の表情筋を鍛えるのはいかがでしょうか？？
無表情が顔の筋肉をなまらせ、
固くさせてしまい、たるみに
繋げてしまっているのです……！
表情筋を鍛えることで、
皮膚の新陳代謝も高まり、
肌にハリやツヤが出てきて
たるみだけでなくシワの予防にもなります！
笑う・泣くという感情を思い切り
顔に出すことはとても大切です！
思い切り目や口を大きく開けたり、
思い切り目や口を小さくしたりなど
顔を動かす運動を毎日取り入れて
みるといいですね(*^_^*)！
投稿者 relian | 記事URL
2014年7月10日 木曜日
ハワイアンカフェ♡
青山、表参道の美容院のblog
relianアシスタントの池田ふみかです♡
今日は気になるカフェのご紹介！
雑誌に載っていて気になったお店
ホノルルコーヒー表参道店！
この写真、マカダミアナッツクリーム
パンケーキなのですが美味しそう‥笑
ハワイをイメージした内装で
とっても可愛いです*\(^o^)/*
今度時間があるとき行って
みようと思います(*^_^*)
投稿者 relian | 記事URL
2014年7月10日 木曜日
焼肉！！
青山、表参道の美容院relianのblog
こんばんは！
relianアシスタントの池田ふみかです♡
今日の営業後はオーナーの柏原さんに
焼肉をご馳走になりました！！
毎月、ご飯に連れていって
いただいています(>_<)！！
ありがとうございます！！
色々なお話ができてとても
いい時間でしてた！
7月も目標達成するために
頑張っていきます♪
やっぱりお肉は美味しいです♡
投稿者 relian | 記事URL
2014年7月10日 木曜日
焼肉！！
青山、表参道の美容院relianのblog
こんばんは！
relianアシスタントの池田ふみかです♡
今日の営業後はオーナーの柏原さんに
焼肉をご馳走になりました！！
毎月、ご飯に連れていって
いただいています(>_<)！！
ありがとうございます！！
色々なお話ができてとても
いい時間でしてた！
7月も目標達成するために
頑張っていきます♪
やっぱりお肉は美味しいです♡
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