014池田 芙美香
2014年6月20日 金曜日
むくみ 解消法
青山、表参道、原宿のサロンrelianのblog
こんにちは！
relianアシスタントの池田ふみかです！
今回は前回の続編でむくみ解消法を
紹介致します**\(^o^)/*
＊足湯
普通の足湯よりお湯の深さを少し
深めにして足湯を行います！
お湯の水圧と足湯による静脈の血液の
流れがよくなる為、症状が楽になります。
足湯を行っている足の指を開いたり、
閉じたりして運動させると、より一層
むくみ解消効果があがります*\(^o^)/*
＊足枕
横になる時に、足に枕などを置いて
足を自分の位置より高い場所へ置くと
重力によりリンパ液が足先から
体に戻るので、むくみに効果があります！
＊食生活の改善
カリウムを多く含む野菜
（イモ類、きゅうりなどのウリ類、豆類）や
果物（バナナ、りんご）、海草類は
水分代謝をスムーズにする働きがあるので、
積極的に摂りましょう。たんぱく質や
ミネラルのバランスを考えた食事に
すると、むくみ難くなります！
ぜひお試し下さい*\(^o^)/*
こんにちは！
relianアシスタントの池田ふみかです！
今回は前回の続編でむくみ解消法を
紹介致します**\(^o^)/*
＊足湯
普通の足湯よりお湯の深さを少し
深めにして足湯を行います！
お湯の水圧と足湯による静脈の血液の
流れがよくなる為、症状が楽になります。
足湯を行っている足の指を開いたり、
閉じたりして運動させると、より一層
むくみ解消効果があがります*\(^o^)/*
＊足枕
横になる時に、足に枕などを置いて
足を自分の位置より高い場所へ置くと
重力によりリンパ液が足先から
体に戻るので、むくみに効果があります！
＊食生活の改善
カリウムを多く含む野菜
（イモ類、きゅうりなどのウリ類、豆類）や
果物（バナナ、りんご）、海草類は
水分代謝をスムーズにする働きがあるので、
積極的に摂りましょう。たんぱく質や
ミネラルのバランスを考えた食事に
すると、むくみ難くなります！
ぜひお試し下さい*\(^o^)/*
投稿者 relian | 記事URL
2014年6月19日 木曜日
むくみ について！
青山、表参道、原宿のサロンrelianのblog
こんにちは！
relianアシスタントの池田ふみかです！
今回はむくみ についてです！
まず、むくみとは何かというと
リンパの流れが悪くなり、
細胞の栄養補給や老廃物の運搬が滞り、
体液の循環が悪くなり、
余分な水分や老廃物が皮膚の下に
過剰に溜まる状態のことです。
１日中デスクワークの座り仕事や
立ち仕事、お酒を飲み、体の冷えから
など、理由は様々ですが
こういったものは一時的なむくみです！
女性は男性と比べると、筋肉量が
少ないため、冷えやすく血行が
悪くなりやすいのでむくみやすいんです！
むくみが慢性化すると、
循環が悪くなり、むくみが悪化します(>_<)
脂肪がつきやすくなる原因にもなります。
それだけではなく、
真皮の下にあるコラーゲンなどの
弾力繊維がむくみの影響で
伸びてしまい、たるみやしわになって
しまうこともあります(°_°)
余分な水分や老廃物を流し、
むくみを改善することが大切です◎！
次回はむくみ解消法を紹介いたします！
relianアシスタントの池田ふみかでした♡！
こんにちは！
relianアシスタントの池田ふみかです！
今回はむくみ についてです！
まず、むくみとは何かというと
リンパの流れが悪くなり、
細胞の栄養補給や老廃物の運搬が滞り、
体液の循環が悪くなり、
余分な水分や老廃物が皮膚の下に
過剰に溜まる状態のことです。
１日中デスクワークの座り仕事や
立ち仕事、お酒を飲み、体の冷えから
など、理由は様々ですが
こういったものは一時的なむくみです！
女性は男性と比べると、筋肉量が
少ないため、冷えやすく血行が
悪くなりやすいのでむくみやすいんです！
むくみが慢性化すると、
循環が悪くなり、むくみが悪化します(>_<)
脂肪がつきやすくなる原因にもなります。
それだけではなく、
真皮の下にあるコラーゲンなどの
弾力繊維がむくみの影響で
伸びてしまい、たるみやしわになって
しまうこともあります(°_°)
余分な水分や老廃物を流し、
むくみを改善することが大切です◎！
次回はむくみ解消法を紹介いたします！
relianアシスタントの池田ふみかでした♡！
投稿者 relian | 記事URL
2014年6月19日 木曜日
フェイシャルマスク！
青山、表参道、原宿のサロンrelianのblog！
こんばんは！
relianアシスタントの池田ふみかです！
今回はフェイシャルエステのマスクに
ついて書きます♪
韓国ブームでカタツムリパックなどが
一時期流行りましたよね！！
わたし流行りに乗っかって
新大久保で大量に購入したのが
まだ家に残っていました！！笑
こういったマスクの最大の魅力は
即効性と保湿力が優れていることです！
化粧水でも十分肌は潤いますが
美容成分がたっぷり含浸された
シートマスクなら短時間で
肌を潤わせることができます♪
そしてシートで肌を覆うので
密閉効果も期待でき、
より成分が肌に浸透しやすくなります！
シートマスクをつける前は
しっかり洗顔し、化粧水をすることで
より効果が期待できますよ*\(^o^)/*
シートマスクを使う頻度は
週1.2回がいいみたいです！
つければいいっていうものでも
ないようですね！！
肌の調子に合わせて上手く
使っていきましょう！！
relianアシスタントの池田ふみかでした！！
こんばんは！
relianアシスタントの池田ふみかです！
今回はフェイシャルエステのマスクに
ついて書きます♪
韓国ブームでカタツムリパックなどが
一時期流行りましたよね！！
わたし流行りに乗っかって
新大久保で大量に購入したのが
まだ家に残っていました！！笑
こういったマスクの最大の魅力は
即効性と保湿力が優れていることです！
化粧水でも十分肌は潤いますが
美容成分がたっぷり含浸された
シートマスクなら短時間で
肌を潤わせることができます♪
そしてシートで肌を覆うので
密閉効果も期待でき、
より成分が肌に浸透しやすくなります！
シートマスクをつける前は
しっかり洗顔し、化粧水をすることで
より効果が期待できますよ*\(^o^)/*
シートマスクを使う頻度は
週1.2回がいいみたいです！
つければいいっていうものでも
ないようですね！！
肌の調子に合わせて上手く
使っていきましょう！！
relianアシスタントの池田ふみかでした！！
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2014年6月19日 木曜日
アイシャドーの入れ方！
青山、表参道、原宿のサロンrelianのblog
こんばんは！
relianアシスタントの池田ふみかです！
今回はアイシャドーの入れ方についてです！
①シングルグラデーション
目の際からアイホールに向かって
自然にぼかす方法。
②ダブルグラデーション
目頭、目尻を濃く中央に
向かって自然にぼかす方法。
ダブルグラデーションは立体的に見えます！
③切れ長に見せる方法
目頭にハイライトを入れて
目尻を上げ気味に入れる方法
④腫れぼったい目
際の部分を濃い色のシャドーで
しっかり腫れぼったい部分を暗くする
⑤小さい目
上下の瞼にアアイシャドーを入れ
目を大きく見せる
ぜひ参考にしてみてください♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年6月17日 火曜日
ブラウンアイライン♡！
青山、表参道、原宿の人気サロンrelianのblog
こんばんは！！
relianアシスタントの池田ふみかです！！
今回はブラウンアイラインについて
書きたいと思います*\(^o^)/*
ブラウンアイラインに比べると
ブラックは、服に使うと細く見えると
言うように、収縮色でなので、
黒く眼を囲ってしまうと、
どうしても小さく見えてしまうんです(>_<)
そこで膨張色であるブラウンに替えて
デカ目効果を出すんです！！
ブラックのアイラインだと
どうしてもきつい目元になってしまう…
という方や、ナチュラルに目力upしたい！
という方、イメチェンしたい方に
ぴったりです*\(^o^)/*♡♡
ちなみに茶色系のアイライナーに
合うメイク道具は、暖色系で
柔らかい色味のピンク、ブラウン、
クリーム系のアイシャドーやチーク、
ブラウンのマスカラなどがオススメです♪
ぜひ一度お試し下さい！！
投稿者 relian | 記事URL
