000新着STAFF blog
2016年7月15日 金曜日
▷菌活
こんにちは！
relian銀座店アシスタントの藤井茉帆です！
最近『菌活』という言葉が流行っているのは
ご存知ですか？
菌活とは体にいい菌を積極的に食生活に取り入れる活動のことです！
主に発酵食品やきのこなどから摂取するこができます！
菌はとても種類が多くそれぞれちがった働きがあるんです。
☆きのこ
免疫力アップのほか美肌に大切なビタミンB群を豊富に含んでいます！
また食物繊維が豊富で低カロリーなので
ダイエットにはもってこい♪
☆乳酸菌
ヨーグルトを作る時のビフィズス菌や
ガセリ菌も乳酸菌のひとつです！
主に花粉症予防にききます！
☆納豆
納豆菌は血栓を溶かす作用があり、
動脈硬化の予防に期待されています！
☆麹菌
最近話題の塩麹！
整腸作用があり便秘の方にオススメです☆
また麹菌から作る甘酒には
夏バテ防止にもバッチリです！
体にいい菌と言われているものは
いがいとコンビニエンスストアやスーパーで
簡単に手に入るものが多いんです！
納豆やヨーグルトを普段から
食べている人は知らず知らずのうちに
菌活ができているのかもしれませんね♪
スーパーや外食でも意識して摂るようにすると
長く続けられます(^o^)
是非お試し下さい！
投稿者 relian | 記事URL
2016年7月15日 金曜日
... ダイエット ☆
こんにちは！
relian表参道のアシスタント
みやた ゆう です！
もう7月も半ばにさしかかってきましたね！
もうすぐ 夏がやってきます ⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾！
夏はたのしいことがたっくさーーん ♡
海 に プール！ 花火大会！！
暑いと肌をだすきかいも 増えてきますよね、、、。
ダイエットをしなくてわ！！と焦っている人もすくなくはないのではないでしょうか？
、、、はい。わたしもその1人です (´･ω･`)(笑)
入社してから ぷくぷくと太ってしまいました(｡>＿<｡)
そこで 短期間で効果の出る！という
ダイエット方法を ご紹介させていただきます ！
まずひとつめ！
夜ごはん は ぬく！！
空腹を感じたら 20時までにお味噌汁
などスープを飲むと いいみたいです ♪
ふたつめは
朝ごはんの前にホットミルクや ココアを
のむ！ そうすると身体があたたまるのと
便通もよくしてくれる効果があるそうです ♪
みっつめは
朝ごはんを フルーツにする！
なるべく水分を豊富に含んでいて食物繊維が
たっぷりな果物をえらんであげるといいそうです♪
そして よっつめ！
お昼ごはんは 我慢せずにたべる！！
午後になると脂肪が分解されて代謝も
活発になるのでしっかりとお昼ごはんを
食べたほうがいいそうです！
食べ過ぎには注意ですが、、、(笑)
今からでも遅くない！！と思いわたしもがんばろうと思います！！
投稿者 relian | 記事URL
2016年7月15日 金曜日
▷BBQ
こんにちは！
relian銀座店 アシスタントの藤井茉帆です！
7月5日は両店臨時休業をして
BBQをしました！
場所は江ノ島です！
天気は残念ながら曇っていたのですが
目の前が海で最高の場所でした☆
お待ちかねのBBQはなんと火起こしから始まりました（笑）
みんなでうちわやお皿で炭を仰ぎ火を起こす！（笑）
だんだんとお腹が空いてきたところで
やっと日が起きました〜！
お肉とお魚と野菜とかなりの量があったのですが21人であっという間に平らげました！
締めには大阪出身のかなさんが焼きそばを
焼いてくださいました♡
美味しいものを沢山食べて、飲んで、、
途中には叩いてかぶってじゃんけんぽんの
ゲーム対決もしました！
レッドブルやお食事券をかけてのガチンコ勝負はとっても面白かったです(^o^)
レッドブルは表参道店に持ってかれましたが
お食事券は見事銀座店が獲得しました！
みんなでワイワイ盛り上がって
あっという間の3時間でした♪
いつもの営業とは違う、素の先輩達を見れて
とっても楽しかったです！
最後に12月までの目標を発表したので
達成できるように、また切り替えて頑張っていきます☆
投稿者 relian | 記事URL
2016年7月15日 金曜日
... 不思議の国のアリス ☆
こんにちは！
relian表参道のアシスタント
みやた ゆう です！
先日お休みをいただいた際に
ずーーーっと気になっていた
アリスカフェに 行ってきました⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾
予約はしていなかったのですが
ちょうどディナーの
オープンの時間に行けたのでさらっと
入ることが出来ました♪
入り口で 白うさぎの耳やアリスのリボン
などのカチューシャを貸し出してくれていて
世界観に浸りたかったわたしは恥ずかしがる
友だちを道連れにして いっしょにうさぎの耳
のカチューシャをつけちゃいました♪(笑)
店内もとてもメルヘンちっくで
アリスの世界にワープした気分になりました♡！
メニュー表も 絵本になっていて とーっても
かわいかったです ！それだけでなくしっかりと
お料理もかわいいのです ♪ サラダの生ハムが
バラになっていたり パフェがチシャ猫風
だったりと 食べるのがもったいないくらいでした！
ひとつひとつ 凝っているので
飽きることなく楽しくごはんをいただくことができました ♪
店内ではバースデーサプライズを
している方々も多くいて 店員さんが歌を
歌ってくれるのですが その歌が上手くて
そこにも感動しました ( ｡>﹏<｡)~♡
不思議の国のアリス カフェ
ぜひ一度行ってみてください♪
投稿者 relian | 記事URL
2016年7月15日 金曜日
... おすすめのスタイル ☆
こんにちは！
relian表参道のアシスタント
みやた ゆう です！
最近は やっと梅雨らしいといいますか
湿気の多い じめじめ〜っとした お天気が続いてますね(｡>＿<｡)
水不足が心配されているので 雨が降ると
うれしいのですが やはり 湿気が多いと
もわっとしてしまうのが
いやですね (´･ω･`)
わたしは夏が大好きなのではやく夏がこないかな〜？
なんて 考えている今日この頃です ♪(笑)
こんな じめじめなお天気も乗り切る！
おすすめのスタイル は
『さっぱり ショート カット 』 です\( ˆoˆ )/ ♪
髪の毛を切って さっぱりとした気分で
梅雨を乗り切れるのではないでしょうか？
relian表参道 には ショートカットで
沢山の支持を得ているスタッフが多数
所属しております (∩ ˆoˆ )⊃━.*
ショートカットにされるお客様も
今の時期 増えてきています ♪
ショートカットに抵抗のある方や
悩んでいある方はぜひ一度ご相談ください ！
お客様に似合うスタイル を提案させていただきます ♪
すっきり さっぱりとしたらショートスタイルでこの梅雨を乗り切りましょう♪
お得なクーポンも多数ご用意させて
いただいておりますのでお気軽にお声掛けください♡
本日も元気に営業しています \( ˆoˆ )/！
投稿者 relian | 記事URL
