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2016年5月25日 水曜日
帰省☆
こんにちは！
relian銀座店アシスタントの藤井茉帆です！
2連休をいただいたので
地元の岩手に帰っていました☆
家族で出かけたり友達に会ったり、
専門学校の先生達にも会いに行きました٩( ᐛ )و
美味しいごはんをたくさん食べて
心もお腹もいっぱいです！
今日からまたお仕事がんばります☆
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2016年5月25日 水曜日
◎ランチこそサラダから♪
こんにちは！
東京 銀座 美容室 relianの実穂です！
先日のお休みにずーーーーっと食べたかった
カルボナーラをランチで食べました（＾Ｏ＾）笑
でもでもやっぱりパスタだけだとダイエット中の私にはとっても良くないし、
栄養も偏ってしまうのでちゃんと先にサラダも食べましたよ♪
まず初めに野菜(サラダ)を食べるのが良いってことはよく耳にしますよね？
でも何でだかご存知ですか？？？
野菜に含まれている食物繊維が血糖値の上昇を緩やかにしてくれて、
脂質の吸収を抑えてくれるんです！
また、ある程度の満腹感を先に得ることができるため、食べ過ぎを防ぐこともできます٩( ᐛ )و
ダイエット中には助かる何とも嬉しい効果ですね！笑
皆さんもランチはまずサラダから食べてみてください☆
以上、アシスタントの実穂でした！
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2016年5月25日 水曜日
唇日焼け
こんにちは！
relian銀座店アシスタントの藤井茉帆です！
紫外線対策きちんとできていますか？
顔や腕、首の日焼け対策はバッチリでも
唇は忘れがち。
日焼けした唇はまず『冷やす』
氷水で冷やしたタオルで炎症を鎮めましょう。
次に『保湿』
オイルやワセリンなどで油分を補給！
唇のバリア機能が復活します☆
まずは唇が焼けてしまわないように
リップクリームはUVカットのものを選ぶのが◎です♡
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2016年5月25日 水曜日
リンゴ♡
こんにちは！
relian銀座店アシスタントの藤井茉帆です！
「１日一個のリンゴは医者を遠ざける」
ということわざがヨーロッパではあります。
最近の研究では1日1個で
悪玉コレステロールの血中濃度が
下がることがわかりました。
リンゴに含まれるビタミンCは
「酸化型ビタミンC」といって壊れにくいのが特徴です。
またポリフェノールも多く含まれています。
さらにリンゴに含まれるミネラルには
血圧の調整やむくみを解消するこうかも...♡
リンゴの効果的な食べ方は
やっぱり皮ごと！です☆
りんごはたくさんの種類や食べ方があるので
１日1個続けられそうですね（＾Ｏ＾）
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2016年5月25日 水曜日
Dior
こんにちは！
relian表参道アシスタントの小野田夏希です！
2連休2日目は
表参道へ買い物へ♡
Diorに買い物に行った時
友達がちょうど働いていました！！
銀座にいると思っていたから
びっくり！！
表参道のDiorはいつも忙しそうで
とても頑張ってるな〜と思いました！
刺激になります！！
口紅を探しに行ったので
一緒に選んでもらったので
さっそく今日からつかいたいとおもいます！
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