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2016年2月16日 火曜日
大掃除の後は、、！？
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日の土曜日は営業後に
みんなで大掃除をしました！
毎日お掃除はしていますが
細かいところなどをより綺麗にと
月に1回大掃除をしております(^^)
みんなで分担して
お掃除をしました(´ー｀)
そしてそのあとは、、？
バレンタインだからと
このみさんが作ってくれた
お菓子を食べました♪
みんなでパシャリ！！！
本当にとても美味しかったです！
私もおいしいお菓子が
作れるようになりたいなぁ(⌒-⌒; )
このみさん、ごちそうさまでした♪
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2016年2月16日 火曜日
ゆず蜜(^^)
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
最近ゆず蜜にはまっています(^^)
このゆず蜜をお湯に薄めて
飲むだけなんですが
これがおいしいんです！
ゆずは体を温める効果もあるので
外から帰ってきたときや
温まりたいときに
飲んでいます＼(^o^)／
さっぱりしていて
とても飲みやすいんです！
他にもトーストに塗ったり
ヨーグルトにかけたりなどの方法でも
おいしく召し上がれます(´ー｀)
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2016年2月16日 火曜日
初のジョイポリ(´ー｀)
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日お友達と
ジョイポリスに行ってきました！
中学の頃から行きたいなー
と思っていたのですがなかなか
いく機会がなく、、、。
初のジョイポリス！！！
室内遊園地という雨の日でも
楽しめる施設ですよね(^^)
実際にいくつかの
アトラクションをやりましたが
とても楽しかったです♪
夕方から入れるチケットがあり
3000円もしないので
ちょっと遊びたいなと
思ったときでも行けます！
出入りも自由なので
一度出てもまた遊びたくなったら
入ることができます＼(^o^)／
みなさん是非ジョイポリスに
いってみてはいかがですか？
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2016年2月16日 火曜日
ヨーグルトのタイミング！？
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
今回はヨーグルトについて
お話ししたいと思います！
ヨーグルトはよく
体にいい、健康にいいといいますが
実際いつのタイミングで
取ればいいのでしょうか？？
タイミングとしては
食前、食後とあると思いますが
それぞれメリットがあります！
食後にヨーグルトを食べる場合は
胃酸が弱まっているので、
乳酸菌をなるべく死滅させずに
腸まで届かせることができます。
食前に食べると場合は
先に食べることで食事の量が減り
一種のダイエットとなります！
朝と夜だとどうでしょう？
「便秘改善には朝に食べるのがいい」
という研究結果があるそうです！
しかし、夜に食べると得られる
メリットもあるようです！
○リラックス効果（熟睡効果）
寝る2時間前に食べると
とても熟睡ができるそうです！
○二日酔いの防止
寝る前にヨーグルトを食べると
腸内環境を整え、肝臓の負担が減ります。
結果的に二日酔いの防止に！！
○骨の形成促進
就寝中に骨の形成が行われるので
寝る前にカルシウムを摂ることが
良いとされています(^^)
このように色々なメリットがあるので
自分にあった時間とタイミングで
摂取してみると良いと思います！
ぜひ参考にしてみてください(´ー｀)
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2016年2月16日 火曜日
お客様から、、、(´ー｀)
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日中尾さんのお客様から
バレンタインのチョコを
もらいました！
ネイルサロンで働いてる方で
ネイルをしてもらったり
お店にご来店された際に
色んなお話をしたりと
いつもお世話になっています！
メッセージカードもついており
本当に嬉しいです(´ー｀)♪
ありがとうございます！！！
またのご来店お待ちしております(^^)
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