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2015年6月 7日 日曜日
海老反り
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
お腹まわりをスリムにするには
腸を健康に保つのがとっても大事だそう！
今回は毎日やりたい便秘解消
代謝アップでお腹がへこむストレッチ
をご紹介したいと思います(((o(*)o)))
やり方はゆかにうつ伏せに寝て
両手は胸の横で手の平を床につき
両足は肩幅にひらきます！♪
そして両手で上半身を持ち上げると同時に
脚はひざを曲げて足首を伸ばします！
視線が天井に向くように頭を
しっかりと後ろに倒し全身を反って
エビ反りの状態になります(^^)
この状態で30秒キープしたら
ゆっくりと元に戻し
これを３〜５回するだけ！♡
毎日デスクワークの人ほど
腸が縮んでいる状態が長く
腸の活動が圧迫されているので
このストレッチで
毎日しっかり伸ばしてあげて下さい(￣^￣)ゞ
便秘改善や全身の血行促進による
代謝アップの効果もありますよ＼(^o^)／
私は寝る前に柔軟とストレッチを
やっていますが気持ちよく寝れます♡
みなさんも是非お試しあれ♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
お腹まわりをスリムにするには
腸を健康に保つのがとっても大事だそう！
今回は毎日やりたい便秘解消
代謝アップでお腹がへこむストレッチ
をご紹介したいと思います(((o(*)o)))
やり方はゆかにうつ伏せに寝て
両手は胸の横で手の平を床につき
両足は肩幅にひらきます！♪
そして両手で上半身を持ち上げると同時に
脚はひざを曲げて足首を伸ばします！
視線が天井に向くように頭を
しっかりと後ろに倒し全身を反って
エビ反りの状態になります(^^)
この状態で30秒キープしたら
ゆっくりと元に戻し
これを３〜５回するだけ！♡
毎日デスクワークの人ほど
腸が縮んでいる状態が長く
腸の活動が圧迫されているので
このストレッチで
毎日しっかり伸ばしてあげて下さい(￣^￣)ゞ
便秘改善や全身の血行促進による
代謝アップの効果もありますよ＼(^o^)／
私は寝る前に柔軟とストレッチを
やっていますが気持ちよく寝れます♡
みなさんも是非お試しあれ♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2015年6月 7日 日曜日
メンズカット
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
昨日は夜からカットをしに
お客様が来てくれました(^^)
結構切って無かったみたいで
伸びっぱなしになってたので
さっぱりと前髪をあげたいとの事でした☆
気に入ってもらえて良かったです(((o(*)o)))
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2015年6月 7日 日曜日
☆
こんにちは！relian表参道アシスタントの小野田夏希です！
只今終電をなくして
お迎えをまっております。
今日は土曜日なので
楽しそうな人たちが
沢山いますね☆
あったかくなって運動してる人も
いっぱいいます！
普段気づかないことだったり
あたりまえになっていることって
こういうときに気付いたりします。笑
こういう時間もたまには大切だななんて
おもってきました。。笑
明日に備えて早く帰って
ねます！！
投稿者 relian | 記事URL
2015年6月 7日 日曜日
LADUREE
こんにちは！
relian銀座アシスタントの実穂です！
本日、中尾さんのお客様にお菓子を頂きました*\(^o^)/*
とってもかわいいLADUREEのクッキーです！
そのお客様とはディズニーの話でとても盛り上がり、今すぐにでもディズニーランドに行きたくなってしまいました、、、(^_^)笑
また次に来ていただける時には
新しいディズニーのお話を出来るといいなあ♪笑
本日はご来店ありがとうございました(^_^)
以上、relian銀座アシスタント実穂でした♪♪♪
投稿者 relian | 記事URL
2015年6月 6日 土曜日
引き続きアッシュ、グレージュ大好評です☆
引き続きアッシュ、グレージュ大好評です☆
みなさんおはようございます☆
relian表参道、銀座のスタイリスト横山秀治です(^^)
今回は結構明るめのベースからアッシュグレージュになるように色味を選定！
根元はお馴染みの赤みをガッツし決して。毛先中間はオレンジが感じれたのでマットを多めに♪
トーンダウン（暗くする）場合は最近根元も3%という弱〜い薬にするのにハマってます！
根元もダメージを抑えながら、頭のてっぺんは光が当たり他より明るく見えるのでややグラデーションにしています☆
表参道、銀座でグレージュカラーにしたい方は横山にお任せください！
投稿者 relian | 記事URL
