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2015年5月 8日 金曜日
朝食グラノーラ♡
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
昨今の健康ブームもあり朝食が大事なことを
ご存知な方が増えていますが
健康＋ダイエットに最適なのが
朝食にグラノーラを食べることみたいです！
今は飲むグラノーラがあったり種類も豊富！
グラノーラはシリアルの一種で
牛乳や豆乳シロップなどを
かけて食べるととても美味しいですよ♡
グラノーラの材料は
ココナッツ・ライ麦・オーツ麦・玄米
これにドライフルーツやかぼちゃの種が
加わったのがフルーツグラノーラです！
基礎代謝アップに必要な筋肉を
つくるためのタンパク質や
ダイエットホルモンとも呼ばれる
成長ホルモンをつくるのに必要な脂質！
デトックス効果バツグンの
食物繊維がグラノーラを食べることで
バランス良く摂取できるそうです(^^)
カロリー制限のために食べるものが偏ると
筋力が低下したりホルモンバランスが
崩れたりしてしまいその結果
体重減少＝筋肉減少となり基礎代謝低下
脂肪だらけの太りやすいカラダに
なってしまうそうです(u_u)
栄養バランスがバッチリで
腹持ちも良いグラノーラ！！♡
私の今日のお昼ご飯は
ヨーグルト＋牛乳＋グラノーラです(^^)
皆さんも是非試してみてください＼(^o^)／
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2015年5月 7日 木曜日
横山さんカットー
relian表参道 スタイリスト
宮原絵美でございます！
先日横山さんの髪をカットさせていただきましたー！（サイド刈り上げと襟足だけですが...）
横山さんのこだわりの襟足にちょっとだけプレッシャーを感じつつ、
カットさせていただきました！笑
横山さんの髪は意外と柔らかいですよー！
ありがとうございました！
そして同じ日に、
オーナーの柏原さんのカットとパーマもさせていただきました(￣^￣)ゞ
relian表参道メンズスタッフの髪を全員担当させていただくという目標達成です！
日々精進ですね...！
投稿者 relian | 記事URL
2015年5月 7日 木曜日
すしざんまいー！
relian表参道 スタイリスト
宮原絵美でございます！
銀座店に勤務した帰りに、
坪田さんとすしざんまいへ！
札幌にもあったのですが、
私は初すしざんまいでした☆
お寿司屋さんに行っても、
私が好きなのは、いか、いくら、納豆巻き、かっぱ巻き、お新香巻き...
子供舌なんでしょうね！笑
なんでも食べられるのですが、
結局後半は巻物に走ります...
北海道出身なのにもったいないとよく言われます。
急なお誘いに乗ってくれた坪田さん、
ありがとうございました！
そしてごちそうさまでした！
また気合い入れて頑張ります
投稿者 relian | 記事URL
2015年5月 7日 木曜日
夏がやってくるー！
relian表参道 スタイリスト
宮原絵美でございます！
だんだんと暖かくなってきて、
夏の気配がやってきておりますね！
北海道にいた頃は、今頃はまだやっと春が来たなーという時期だったと思います。
5月は紫外線が1年で最も強い時期と言われています！
お肌の紫外線対策もそうですが、
髪の紫外線対策は皆様していらっしゃいますか？
今はスプレータイプの髪の毛用の日焼け止めなども発売されていますね！
出始めの頃より、質もだいぶ良くなって
つけた後の髪の手触りも自然なものが増えてきています。
朝お出かけ前に、お肌には日焼け止めクリームと髪には是非日焼け止めスプレーを
宮原絵美でございます！
だんだんと暖かくなってきて、
夏の気配がやってきておりますね！
北海道にいた頃は、今頃はまだやっと春が来たなーという時期だったと思います。
5月は紫外線が1年で最も強い時期と言われています！
お肌の紫外線対策もそうですが、
髪の紫外線対策は皆様していらっしゃいますか？
今はスプレータイプの髪の毛用の日焼け止めなども発売されていますね！
出始めの頃より、質もだいぶ良くなって
つけた後の髪の手触りも自然なものが増えてきています。
朝お出かけ前に、お肌には日焼け止めクリームと髪には是非日焼け止めスプレーを
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2015年5月 7日 木曜日
銀座relianでショートカット★
こんにちはrelian銀座坪田です★
ボブスタイルからのショートスタイル(^^)
今回は縮毛矯正をしている髪なのでシルエットにこだわってナチュラルになるように仕上げてみましたよー
髪型って面白いですよね(^^)
切り方によって全然見えかたが違う。
美しく魅せるために美容師さんってやはり必要ですね！！
アシスタントの時はカットなんて絶対できないなーとか、いつか自分もするのかなとか思っていたなー
でも今はバリバリカットしてるもんな
初心に戻って考えるとなんか成長したなって実感する
成長＝楽しい
イメチェンしたい方は是非相談くださいませ
(￣^￣)ゞ
坪田が綺麗にいたしますよー(^^)
投稿者 relian | 記事URL
