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2015年5月13日 水曜日
朝食。
こんにちは！
relian表参道の池田芙美香です♡
最近はまっている朝食。
それは食パンをマヨネーズで囲い
卵を割って乗せるだけな
簡単食パンレシピ！！
とてもシンプルなのですが
これがとっても美味しい！！！
かなさんに教えていただきました♡
朝はパン派の池田です。
美味しい食パンレシピ
知っていましたら
池田まで教えて下さい...！！
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2015年5月12日 火曜日
豆乳ダイエット！
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回は豆乳について書きたいと思います♡
豆乳はカラダに良いというのは
誰しもが何となく知っていると思います(^^)
そう言われる理由は栄養成分にあるんですが
特にダイエットには最適なんです！！
豆乳に含まれる大豆サポニンは
脂肪燃焼を促進してくれます^ ^
また脂肪の吸収を抑える働きも
あるためダイエット効果があるみたい(ºДº)♡
200mlで約6g前後のタンパク質がとれるそうで
これは飲料としては非常に多く
タンパク質は筋力維持でダイエット効果と
ともに肌や髪の栄養源にもなります♡
そこで豆乳ダイエットのやり方を
お教えしたいと思います♡
毎朝バナナと一緒に飲むと栄養の吸収率が
上がりダイエット効果もアップします！
でも豆乳は1日200mlまで(￣^￣)ゞ
10日間は絶対に継続すること！
特に女性は生理前の10日間に
やるのがオススメです！＼(^o^)／
生理後に体重が減ります♡
特にこれといった運動は不要です(^^)
豆乳も200mlあたり100円前後
バナナも1本100円前後で買えるので
財布にも優しいダイエット方法です♡
まずは10日間！やってみてください！
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2015年5月12日 火曜日
技術トレーニング★
こんにちはrelian銀座の坪田です。
日曜日の夜は縮毛矯正の強化トレーニングを致しました。(￣^￣)ゞ
6月は梅雨になるのでrelianではかなりのお客様がご来店されます。
なので皆んなで強化トレーニングをいたしました。
去年もすごい数のお客様が来たなー
今年はもっと来るんでしょう。
間違いないです。
ちなみに今月私のお休み5月18.19.20日はお休みを頂いていますので、よろしくお願いします！
札幌に一時帰ります。
お土産楽しみにしていてくださーい(^^)
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2015年5月12日 火曜日
カラーモデル
こんにちは！
relian表参道アシスタントの小野田夏希です！
本日はカラーモデルに
あさみちゃんがきてくださいました♡
グレー系にしたかったのですが、
ブラウンに。。
難しい(;_;)(;_;)(;_;)
けど楽しい！
これからも練習あるのみですね！！♡
あさみちゃんありがとうございました*\(^o^)/*
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2015年5月12日 火曜日
たまには♪
たまには♪
表参道メンバーの宮原さんと営業後に食事へ★
いつも元気な笑顔をお客様にもスタッフにも自然に出ている彼女☆
以外とゆっくり話をする機会がなく、今回初めて一対一で☆
お互いの想いを話す事は大切ですね♪
僕自身もアルコールも入り饒舌に喋っていました笑
アウトプットする事で自分自身の身も引き締まりました(^^)
もっともっとrelianに来て頂くお客様に喜んで頂くために☆
中尾俊也でした、宜しくどうぞ☆
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