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2015年4月22日 水曜日
ココナッツオイル
こんにちは！
relian銀座アシスタントの木下実穂です！
最近ダイエット効果があるととても話題のココナッツオイル！
私も最近存在を知ったのですが、これがダイエットだけでなくボディケアにもなると知って驚きました！！！
ダイエット効果としては
脂肪をすぐに燃焼させてエネルギーに変えてくれたり、腸の働きを整えてくれるので便秘解消になったりしてくれるのです！
食べ方は
飲み物(ホット)にそのまま入れたり、サラダのドレッシングに入れるのもいいそうです(^_−)−☆
あと、ローラがテレビでれ紹介していた「ココナッツオイル焼き林檎」がとってもおいしそうです！
作り方は簡単！
①りんごを剥く
②ココナッツオイル大さじ1〜2をフライパンで温める
③リンゴを焼く
④ハチミツをかける
⑤お皿に取り、シナモンをかける
これで完成です！
とっても簡単ですね(^_−)−☆
私も食べてみたいと思います！
美味しく食べて綺麗に痩せられるならダイエットも楽しくなるなーっと思います！
夏に向けて露出が多くなると思うので
スリムボディを目指したいです☆笑
以上、relian銀座アシスタント実穂でした♪♪♪
投稿者 relian | 記事URL
2015年4月22日 水曜日
まさよ☆
こんにちは！
relian銀座アシスタントの木下実穂です！
初めての定休日はまさよと一緒に
ショッピングしました(^_−)−☆
まずファイブに行ってから
そのあとに二人してずーっと探している
黒の大きい沢山入る鞄を探しましたが
なかなかいいものが見つからず…(T_T)
そして楽しみにしていたスタバの新作と
たまたまお腹がすいていたのでケバブをたべました！
まさは初ケバブだったみたいです！笑
とっても美味しかったです(^_−)−☆
食べるの大好きな私達はまた定休日には一緒に食べ歩きしようと約束しました（＾ν＾）♪
以上、relian銀座アシスタント実穂でした♪♪♪
投稿者 relian | 記事URL
2015年4月22日 水曜日
お買い物
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
昨日はお休みだったので
表参道にある美容用品が置いてある
ファイブに行ってきました*\(^o^)/*
大阪にある岡本商店みたいな
感じですねー(^-^)/
そこでカットウィッグと
コームとカラーグローブなどなど
買っちゃいました(((o(*)o)))
これでたくさんカットの練習が
出来るのでいっぱい練習したいと思います♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
昨日はお休みだったので
表参道にある美容用品が置いてある
ファイブに行ってきました*\(^o^)/*
大阪にある岡本商店みたいな
感じですねー(^-^)/
そこでカットウィッグと
コームとカラーグローブなどなど
買っちゃいました(((o(*)o)))
これでたくさんカットの練習が
出来るのでいっぱい練習したいと思います♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2015年4月22日 水曜日
ストレスにはビタミンC
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
みなさん春が過ぎると待ちに待った夏！
痩せないと。
ダイエットが長続きしない一番の
原因はやっぱりストレスですよね。
特に食事制限をするとストレスを
感じる人が多いと思います(￣^￣)ゞ
人間の脳はストレスを感じると
大量の神経伝達物質分泌するそうです！
それによってタンパク質
ミネラル、ビタミンが休息に
消費されてしまい脳は一気に栄養不足
となってしまいます(ºДº)
そこで脳は栄養補給しなさーーい！
という指示を出し
それによって食欲も一気に増加！
という感じで結果太ってしまうことに。笑
そんな時にはビタミンCです！
ビタミンCを補給することで
ストレスからの回復を
スムーズにすることができます♡
ビタミンCの豊富な食品は
ブロッコリー・赤ピーマン・ゴーヤ
キウイフルーツ・オレンジ...etc
是非参考にしてみてください(^^)
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
みなさん春が過ぎると待ちに待った夏！
痩せないと。
ダイエットが長続きしない一番の
原因はやっぱりストレスですよね。
特に食事制限をするとストレスを
感じる人が多いと思います(￣^￣)ゞ
人間の脳はストレスを感じると
大量の神経伝達物質分泌するそうです！
それによってタンパク質
ミネラル、ビタミンが休息に
消費されてしまい脳は一気に栄養不足
となってしまいます(ºДº)
そこで脳は栄養補給しなさーーい！
という指示を出し
それによって食欲も一気に増加！
という感じで結果太ってしまうことに。笑
そんな時にはビタミンCです！
ビタミンCを補給することで
ストレスからの回復を
スムーズにすることができます♡
ビタミンCの豊富な食品は
ブロッコリー・赤ピーマン・ゴーヤ
キウイフルーツ・オレンジ...etc
是非参考にしてみてください(^^)
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2015年4月22日 水曜日
ご飯
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今日はお休みだったので
大阪の専門学校の時の後輩達と
ご飯に行ってきましたー＼(^o^)／
東京に来たのは皆んなメンズ。笑
今年から東京のサロンで
頑張って働いてるとの事！！
ご飯を食べて呑みながら
いっぱいお話が出来ましたー*\(^o^)/*
仕事をしてから約一カ月ですが...
うんうん！
皆んな頑張ってて
私も頑張ろうと思いましたね♡
また集まりたいですね＼(^o^)／
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
