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2015年3月25日 水曜日

お顔スッキリ♪

こんにちは♪


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)

今回はお顔をスッキリさせる
マッサージをお教えします♡

口を開き左の親指を右側の口内に当てます!
簡単に言えば口に親指を突っ込むんです笑

外側の頬から人差し指と中指で挟んで下さい!

そして3本の指を使って
上から下へとマッサージします(^^)

ほっぺたのお肉をもみほぐすように
するのがコツです\(^o^)/

小顔ローラーでなくても
手で顔のマッサージを優しくすることでも
同じくリンパの流れがよくなって
顔のむくみやたるみがとれて
引き締める効果がありますので
是非試してみてください♡


銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2015年3月25日 水曜日

ホレホレカフェ

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こんにちは♪


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)


昨日はお休みだったので
友人とご飯に行ってきました♡


銀座にあるホレホレカフェというお店♡

内装もオシャレで
出てくる料理も美味しく可愛く( *`ω´)

女子会にはすごく良いですね( ̄^ ̄)ゞ


いきなり電気が消えて
バースデーソングが流れ
サプライズで誕生日ケーキが
他のテーブルに出されてたりと
友人のお誕生日を祝うのにもいいかと♡

私もここを使おうと思いました( ̄^ ̄)ゞ笑


皆さんも是非銀座でご飯を
食べるときは是非行ってみてください(^^)

C8出口から徒歩2.3分です\(^o^)/


ランチもやってるみたいです♡


銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2015年3月25日 水曜日

エクササイズ

こんにちは♪


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)

今回は腰や背中に負担をかけずに
毎日続けられるエクササイズを
ご紹介したいと思います( *`ω´)

やり方はまず四つん這いになります!

そして背中を天井に押し上げるように
猫背になります(^^)

背中を丸めた状態を保ったまま
片脚のひざを胸に近づけます( *`ω´)
 
この時ゆっくりと息を
吐きながらやりましょう♡
 
ひざが胸につく直前で止めて
5秒数えてから元に戻しましょう!


これを両足合計20回を2セットやります(^^)

このエクササイズのポイントは
常に猫背の状態をキープすることと
呼吸を止めずゆっくりと動作すること!

下腹と下半身のダイエットに効果を
発揮してくれるエクササイズです!

1日5分もかからないので
是非毎日やってみましょう♡


銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2015年3月25日 水曜日

ブラッシング

こんにちは♪


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)


最近お店に来るお客様で多い相談。


頭皮が硬いけどマッサージって
どうすればいいんですか???


…自分でするのは難しいし
やっぱり続かないですよね!( ̄^ ̄)ゞ


そんな皆さんに私がいつも
お勧めするのはブラッシング!!

男性はあまりされないと思いますが
女性は髪をとかしたりすると思います(^^)

一番はやはり指で優しく
マッサージしてあげるのが良いですが
それが無理なら頭皮用のブラシなどで
しっかり頭皮から毛先へとかす!(^^)

刺激を与えること!
これ凄く大事です!!

是非やってみてください♡


銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪

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2015年3月25日 水曜日

男は黙ってBARで飲む★

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こんにちはrelian銀座の坪田です★

昨日の夜はちょろっといっぱいBARに行きました。

落ち着いた大人の雰囲気


男は黙ってバーボンで

なんてそんなキザな事はいたしません。


マスターが気さくな人なのでいつも楽しくお話しさせていただいてます。


色々作ってくれるし美味しいお酒を飲むなら

僕にきいてくださーい!!


教えますので( ̄^ ̄)ゞ
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