000新着STAFF blog
2014年12月 5日 金曜日
カロリー計算♪
こんにちは
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です♪
西洋のことわざで
《朝は王様
昼は貴族・夜は貧族のように食べよ》
ということわざがあるほど
朝・昼・夜の食事の
摂取カロリーは重要なんだそうです！！
朝食は700kcal！
昼食は500kcal！
夕食は200kcal！
上に書いてるカロリーで
抑えてみてくださぃ(ºДº)
この食べ方がダイエット効果大です！
実際実験をしたみたいですが
上に書いた食べ方とその反対の朝に200
昼に500・夜に700で食べる人たちを
比べたところ２週間後に平均して
2.5倍も体重が落ちると
いう結果が出たみたい。。。
何故なら...
朝摂取したカロリーは1日の生活の中で
消費されるため脂肪になりにくく
効率よくエネルギーとして使われます！
それに比べ体が休息モードになる夜に
とる食事はエネルギーとして
消費されづらくどんどん体に
たくわえられていってしまうのです(´･_･`)
朝はガッツリ食べて夜はちょびっとだけ！
これを意識するだけでダイエットは
一気に成功に向かうかもしれません♡
パンはカロリーが高いけど
お腹はあまり満たされない。笑
なのでご飯をオススメします♡
是非試してみてくださぃ(^^)
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です♪
西洋のことわざで
《朝は王様
昼は貴族・夜は貧族のように食べよ》
ということわざがあるほど
朝・昼・夜の食事の
摂取カロリーは重要なんだそうです！！
朝食は700kcal！
昼食は500kcal！
夕食は200kcal！
上に書いてるカロリーで
抑えてみてくださぃ(ºДº)
この食べ方がダイエット効果大です！
実際実験をしたみたいですが
上に書いた食べ方とその反対の朝に200
昼に500・夜に700で食べる人たちを
比べたところ２週間後に平均して
2.5倍も体重が落ちると
いう結果が出たみたい。。。
何故なら...
朝摂取したカロリーは1日の生活の中で
消費されるため脂肪になりにくく
効率よくエネルギーとして使われます！
それに比べ体が休息モードになる夜に
とる食事はエネルギーとして
消費されづらくどんどん体に
たくわえられていってしまうのです(´･_･`)
朝はガッツリ食べて夜はちょびっとだけ！
これを意識するだけでダイエットは
一気に成功に向かうかもしれません♡
パンはカロリーが高いけど
お腹はあまり満たされない。笑
なのでご飯をオススメします♡
是非試してみてくださぃ(^^)
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年12月 5日 金曜日
ブリーチを使わずダブルカラー♪
ブリーチを使わずダブルカラー♪
みなさんこんにちわ！
表参道の横山秀治です(^O^)
今回は数ヶ月ぶりのご来店の塩原さん☆
明るく綺麗なアッシュにしたいからブリーチするか悩むというそんな状態(°_°)
ブリーチは痛みが出るし、パーマとかもかけれなくことが多いので今回は普通のカラーの最大まで明るくしてから色を入れることにしました☆
14トーンにしてからの暗くなりすぎないようにプラチナアッシュを！
光に当たるととても透け感のある色素薄い系な仕上がりに(^O^)
そして楽しいお話ありがとうございました(^^)b
またおまちしております☆
それでわ！
みなさんこんにちわ！
表参道の横山秀治です(^O^)
今回は数ヶ月ぶりのご来店の塩原さん☆
明るく綺麗なアッシュにしたいからブリーチするか悩むというそんな状態(°_°)
ブリーチは痛みが出るし、パーマとかもかけれなくことが多いので今回は普通のカラーの最大まで明るくしてから色を入れることにしました☆
14トーンにしてからの暗くなりすぎないようにプラチナアッシュを！
光に当たるととても透け感のある色素薄い系な仕上がりに(^O^)
そして楽しいお話ありがとうございました(^^)b
またおまちしております☆
それでわ！
投稿者 relian | 記事URL
2014年12月 5日 金曜日
久しぶりに高円寺！
久しぶりに高円寺！
みなさんこんにちわ(^^)
表参道横山秀治です☆
今回は完全なるプライベートブログです♪
先日昔住んでいた高円寺でお世話になっていたダーツバーにいってきました！
久しぶり過ぎて全然ダメダメ(°_°)
ダメよ〜ダメダ…
はい。当たらないし手も筋肉痛なるし(°_°)笑
美容もダーツも技術は常に磨いてないとどんどん衰えますね（;￣O￣）
でも良くしてくれてたマスターのしげじーと
店長のたみちゃんと話してほっこりしました(^O^)
初心者でもダーツ本気でやりたい人はここオススメです♪
それでわ〜☆
みなさんこんにちわ(^^)
表参道横山秀治です☆
今回は完全なるプライベートブログです♪
先日昔住んでいた高円寺でお世話になっていたダーツバーにいってきました！
久しぶり過ぎて全然ダメダメ(°_°)
ダメよ〜ダメダ…
はい。当たらないし手も筋肉痛なるし(°_°)笑
美容もダーツも技術は常に磨いてないとどんどん衰えますね（;￣O￣）
でも良くしてくれてたマスターのしげじーと
店長のたみちゃんと話してほっこりしました(^O^)
初心者でもダーツ本気でやりたい人はここオススメです♪
それでわ〜☆
投稿者 relian | 記事URL
2014年12月 5日 金曜日
バッサリカットで厄払い(^^)
バッサリカットで厄払い(^^)
みなさんこんにちわ！
表参道の横山秀治です☆
今回は前の店から来てくれている高木さん！
セミロングな長さから少し長めの重めワンレンボブにバッサリ♪
これで2014年の厄を払い(^o^)すっきり2015年を迎えられますね！
まぁそのゲン担ぎ的なのはさておき冬はショートがオススメ☆
冬のコーディネートとも相性いいですしスタイルよくみえます
首回りすっきりさせたい方は横山にお任せください(^^)
ただ風通しよくなるので風邪引かないようにご注意くださいm(__)m笑
それでわ！
みなさんこんにちわ！
表参道の横山秀治です☆
今回は前の店から来てくれている高木さん！
セミロングな長さから少し長めの重めワンレンボブにバッサリ♪
これで2014年の厄を払い(^o^)すっきり2015年を迎えられますね！
まぁそのゲン担ぎ的なのはさておき冬はショートがオススメ☆
冬のコーディネートとも相性いいですしスタイルよくみえます
首回りすっきりさせたい方は横山にお任せください(^^)
ただ風通しよくなるので風邪引かないようにご注意くださいm(__)m笑
それでわ！
投稿者 relian | 記事URL
2014年12月 5日 金曜日
ロングスタイル巻き
こんにちは！スタイリスト山木です！！
すごーいなが〜いロングスタイル★
コテ巻きすると動きぐ出て可愛いスタイルに返信しますね！！
なかなかここまで長い方ってあまりいないので、巻いたり手を加えるといい感じになります！
長いので、ケアや、日頃のスタイリングなど大変かと思いますがやってみてください！！
すごーいなが〜いロングスタイル★
コテ巻きすると動きぐ出て可愛いスタイルに返信しますね！！
なかなかここまで長い方ってあまりいないので、巻いたり手を加えるといい感じになります！
長いので、ケアや、日頃のスタイリングなど大変かと思いますがやってみてください！！
投稿者 relian | 記事URL
