000新着STAFF blog
2014年10月25日 土曜日
バスタイムで♪
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回は入浴について書きたいと思います♪
なんと4つのルールを守るだけで
普段の入浴が一気にダイエット効果を
発揮してくれるみたいなんです（≧∇≦）
1つめは食事前に入る！！！
入浴は汗をかくので思っているよりも
エネルギーを必要とします！
空腹時に入ることで
脂肪が優先的にエネルギーとして消費され
ダイエット効果が大きくなります(^^)
2つめはお湯の温度は40℃！！！
冷たすぎても熱すぎてもダメです(*_*)
ダイエット効果が最大限に
発揮されるのは40℃のお湯らしく
交感神経を適度に刺激し
エネルギー消費を促進してくれます＼(^o^)／
3つめは半身浴より全身浴！！！
大抵の方は半身浴をされてるはず。
特に身体に問題が無ければ
全身浴がダイエットには向いてますよ♪
何故かというと水圧により
全身の筋肉が刺激される為マッサージ効果や
半身浴に比べ全身の血行促進が早いのです！
主にこの2つの理由で全身浴のほうが
ダイエット効果は大きくなるという事です(^^)
最後！4つめは15分の入浴！！！
20分以上は血管が広がりすぎ
10分では血行が良くなり切らないので
40℃のお湯に15分が
一番最適の入浴時間みたいです！(^_^)v
身体は芯から温まりますが
温まりすぎないのでお風呂あがりに
体温はゆるやかに下がっていくので
お風呂上がりは湯冷めしないように
しっかり服を着て下さいね*\(^o^)/*笑
・食事後より食事前
・温度は40℃
・半身浴ではなく全身浴
・入浴時間は15分
疲労効果もあるみたいですので
是非この4つのダイエット入浴法を
試してみてください＼(^o^)／
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回は入浴について書きたいと思います♪
なんと4つのルールを守るだけで
普段の入浴が一気にダイエット効果を
発揮してくれるみたいなんです（≧∇≦）
1つめは食事前に入る！！！
入浴は汗をかくので思っているよりも
エネルギーを必要とします！
空腹時に入ることで
脂肪が優先的にエネルギーとして消費され
ダイエット効果が大きくなります(^^)
2つめはお湯の温度は40℃！！！
冷たすぎても熱すぎてもダメです(*_*)
ダイエット効果が最大限に
発揮されるのは40℃のお湯らしく
交感神経を適度に刺激し
エネルギー消費を促進してくれます＼(^o^)／
3つめは半身浴より全身浴！！！
大抵の方は半身浴をされてるはず。
特に身体に問題が無ければ
全身浴がダイエットには向いてますよ♪
何故かというと水圧により
全身の筋肉が刺激される為マッサージ効果や
半身浴に比べ全身の血行促進が早いのです！
主にこの2つの理由で全身浴のほうが
ダイエット効果は大きくなるという事です(^^)
最後！4つめは15分の入浴！！！
20分以上は血管が広がりすぎ
10分では血行が良くなり切らないので
40℃のお湯に15分が
一番最適の入浴時間みたいです！(^_^)v
身体は芯から温まりますが
温まりすぎないのでお風呂あがりに
体温はゆるやかに下がっていくので
お風呂上がりは湯冷めしないように
しっかり服を着て下さいね*\(^o^)/*笑
・食事後より食事前
・温度は40℃
・半身浴ではなく全身浴
・入浴時間は15分
疲労効果もあるみたいですので
是非この4つのダイエット入浴法を
試してみてください＼(^o^)／
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年10月24日 金曜日
relian表参道メンズ顔まわり縮毛矯正
relian表参道メンズ顔まわり縮毛矯正を施術したスタイリスト山木です！！
今日も顔まわりのクセをナチュラルにストレート★
なんとかしたい！顔まわりのクセ！！！
なんとかなります！！
ナチュラルにストレート出来ます！！
柔らかなかけてないかのようなストレート！
前髪のウネリなんて縮毛矯正で解消できますよ★
部分的にできますのでご相談ください！
まずはカウンセリングで山木までご相談ください！
今日も顔まわりのクセをナチュラルにストレート★
なんとかしたい！顔まわりのクセ！！！
なんとかなります！！
ナチュラルにストレート出来ます！！
柔らかなかけてないかのようなストレート！
前髪のウネリなんて縮毛矯正で解消できますよ★
部分的にできますのでご相談ください！
男の縮毛矯正はおまかせ
まずはカウンセリングで山木までご相談ください！
投稿者 relian | 記事URL
2014年10月24日 金曜日
銀座も予約とれます！横山秀治
銀座も予約とれます！
みなさんこんにちわ(^O^)
通常は表参道勤務、土曜日は銀座勤務の横山秀治です！
今まで諸事情により土曜日の予約が取れなくなっていましたが、今週からとれるようになってます！！
relian公式ホームページ&ホットペッパービューティー共に指名予約可能ですのでよろしくお願いします(^^)
担当させて頂いたお客様、新規の方どちらも追加料金などなく指名して頂けます☆
表参道銀座で長く付き合える美容師をお探しの方是非一度髪をおまかせください！
今まで表参道で担当させて頂いてるお客様も土曜は銀座にてやらせていただきますのでお手数だとは思いますが何卒よろしくお願いしますm(_ _)m☆
それでわ！
スタイリスト 横山秀治
みなさんこんにちわ(^O^)
通常は表参道勤務、土曜日は銀座勤務の横山秀治です！
今まで諸事情により土曜日の予約が取れなくなっていましたが、今週からとれるようになってます！！
relian公式ホームページ&ホットペッパービューティー共に指名予約可能ですのでよろしくお願いします(^^)
担当させて頂いたお客様、新規の方どちらも追加料金などなく指名して頂けます☆
表参道銀座で長く付き合える美容師をお探しの方是非一度髪をおまかせください！
今まで表参道で担当させて頂いてるお客様も土曜は銀座にてやらせていただきますのでお手数だとは思いますが何卒よろしくお願いしますm(_ _)m☆
それでわ！
スタイリスト 横山秀治
投稿者 relian | 記事URL
2014年10月24日 金曜日
おふたり様でご来店♪
東京・表参道・銀座の美容室relian（リリアン）の岩間好美です☆
モモコさんと、アーリーンさんが一緒にご来店♪
モモコさんはパーマ♪
アーリーンさんはカラーをしましたよ♪
おふたりともボブがお似合いです☆
わたしが初めて担当させて頂いたときは
ふたりともロングでした！
懐かしい。。
そんなモモコさんは今月台湾にもどってしまう(>_<)
かなしいぃ、、、さみしいぃ、、、
お土産もわざわざありがとうございました☆
向こうでも頑張って下さい！！
応援してますよー☆
.,.conomi
モモコさんと、アーリーンさんが一緒にご来店♪
モモコさんはパーマ♪
アーリーンさんはカラーをしましたよ♪
おふたりともボブがお似合いです☆
わたしが初めて担当させて頂いたときは
ふたりともロングでした！
懐かしい。。
そんなモモコさんは今月台湾にもどってしまう(>_<)
かなしいぃ、、、さみしいぃ、、、
お土産もわざわざありがとうございました☆
向こうでも頑張って下さい！！
応援してますよー☆
.,.conomi
投稿者 relian | 記事URL
2014年10月23日 木曜日
昼ご飯
こんにちは坪田です☆
この前休みに神田駅近くのオムライス屋にいき満喫
http://s.tabelog.com/tokyo/A1310/A131002/13009141/
凄く美味しくてビックリ！！
卵ふわふわとろとろ
昔よく食べたポムの樹を思いだす。
よくオムライス食べにいってたなー
昔に浸る...笑
ワッフルはマネケンさんの人気ワッフル
あいちゃんが差し入れしてくれましたぁ！！
甘い物が大好きな坪田です。
※餌付けには気をつけてください（太ってきているから）
食べ物食べてると幸せになります今日この頃
この前休みに神田駅近くのオムライス屋にいき満喫
http://s.tabelog.com/tokyo/A1310/A131002/13009141/
凄く美味しくてビックリ！！
卵ふわふわとろとろ
昔よく食べたポムの樹を思いだす。
よくオムライス食べにいってたなー
昔に浸る...笑
ワッフルはマネケンさんの人気ワッフル
あいちゃんが差し入れしてくれましたぁ！！
甘い物が大好きな坪田です。
※餌付けには気をつけてください（太ってきているから）
食べ物食べてると幸せになります今日この頃
投稿者 relian | 記事URL
