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2014年9月16日 火曜日
ココナッツオイルダイエット！
青山、表参道、原宿の美容院relianのblog
こんにちは！
relian表参道の池田ふみかです♡
海外セレブ達の間で流行っている
ココナッツオイルダイエット！！
紹介いたします(^-^)/...♡
好きな方法で毎日ココナッツオイルを摂り、
脂肪をエネルギーに変えて太りにくい体に
していくという方法です！
摂り方としては料理に使うのはもちろん、
飲み物に混ぜたり、そのまま飲んだりなど‥
オイルを飲む？逆に太るのでは？
と思ってしまいますが
ココナッツオイルの主成分は脂肪で
「飽和脂肪酸」が約9割を占めています！
この飽和脂肪酸を大きくわけると
コレステロールとして体内に残るタイプと
コレステロールになりにくく、
エネルギー代謝を活発にしてくれるタイプの
2種類に分けられるのです！
ココナッツオイルは後者のタイプです！
最近では、エネルギーになりやすい
代謝システムがダイエット中の方や
スポーツ選手、病中病後の方の栄養補給にも
利用されるようになっているようです！
さらに老化を防止効果や
肌の乾燥や剥離を緩和し、
肌をやわらかくする効果、
腸内環境を整える効果などもあり
美容にもいいとされています！！
ココナッツは、ビタミンEを豊富に
含んでいるため、肌を乾燥から防いでくれ
かゆみや肌荒れなどを低減する効果も
期待できるそうです*\(^o^)/*
ぜひお試しください♡
こんにちは！
relian表参道の池田ふみかです♡
海外セレブ達の間で流行っている
ココナッツオイルダイエット！！
紹介いたします(^-^)/...♡
好きな方法で毎日ココナッツオイルを摂り、
脂肪をエネルギーに変えて太りにくい体に
していくという方法です！
摂り方としては料理に使うのはもちろん、
飲み物に混ぜたり、そのまま飲んだりなど‥
オイルを飲む？逆に太るのでは？
と思ってしまいますが
ココナッツオイルの主成分は脂肪で
「飽和脂肪酸」が約9割を占めています！
この飽和脂肪酸を大きくわけると
コレステロールとして体内に残るタイプと
コレステロールになりにくく、
エネルギー代謝を活発にしてくれるタイプの
2種類に分けられるのです！
ココナッツオイルは後者のタイプです！
最近では、エネルギーになりやすい
代謝システムがダイエット中の方や
スポーツ選手、病中病後の方の栄養補給にも
利用されるようになっているようです！
さらに老化を防止効果や
肌の乾燥や剥離を緩和し、
肌をやわらかくする効果、
腸内環境を整える効果などもあり
美容にもいいとされています！！
ココナッツは、ビタミンEを豊富に
含んでいるため、肌を乾燥から防いでくれ
かゆみや肌荒れなどを低減する効果も
期待できるそうです*\(^o^)/*
ぜひお試しください♡
投稿者 relian | 記事URL
2014年9月16日 火曜日
BOSEイベントへ。。♪
東京・表参道・銀座の美容室relian（リリアン）岩間好美です☆
今日はヒカリエへBOSEのイベントへ行ってきました☆
新しくでるスピーカーやヘッドホンなど
新製品のお披露目や、
ライブ、お笑いライブ、トークショーなど盛りだくさん！
ダレノガレちゃんがとりあえず可愛いかったなぁ〜(^_^)
日常の中での音楽って大事ですよね♪
...conomi
今日はヒカリエへBOSEのイベントへ行ってきました☆
新しくでるスピーカーやヘッドホンなど
新製品のお披露目や、
ライブ、お笑いライブ、トークショーなど盛りだくさん！
ダレノガレちゃんがとりあえず可愛いかったなぁ〜(^_^)
日常の中での音楽って大事ですよね♪
...conomi
投稿者 relian | 記事URL
2014年9月16日 火曜日
骨盤ダイエット♡
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(*^^*)
一時期のブームからもはや
定番となっている骨盤枕ダイエット(^^)
専用の器具も販売されていますが
自宅のバスタオルを丸めて紐で結べば
同様のものが作れるため
お金もかかりませんよ()ﾉ
まず両足を伸ばして床に座ります！
次に骨盤枕（タオルを固く丸めたものなど）
をお尻にピタッとつく位置に置きます！
この時、背筋は真っ直ぐな状態で！
そして骨盤枕がずれないように両手で
押さえて腰を乗せながら上半身を
後ろに倒して行きあお向けの状態になります！
この時枕の中心が背中側
おへその真下にくるように調整します(^^)
そして体の力を抜いてお腹をへこませます。
足先の親指同士を
くっつけて「ハ」の字にします！
両腕は頭の上に伸ばして手の平は床に向け
左右の小指、同士をくっつけます(^-^)/
顔は真っ直ぐ天井を見つめます！
この状態で5分間キープししましょう☆
注意することは
5分たって起き上がる時は
必ず体を横に倒して肘で状態を
起こしながらゆっくりと起き上がります！
そしてカラダに痛みを
感じた場合はすぐに止めましょう！(ºДº)
1日5分でくびれゲットの
骨盤枕ダイエットして見てください(^-^)/
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(*^^*)
一時期のブームからもはや
定番となっている骨盤枕ダイエット(^^)
専用の器具も販売されていますが
自宅のバスタオルを丸めて紐で結べば
同様のものが作れるため
お金もかかりませんよ()ﾉ
まず両足を伸ばして床に座ります！
次に骨盤枕（タオルを固く丸めたものなど）
をお尻にピタッとつく位置に置きます！
この時、背筋は真っ直ぐな状態で！
そして骨盤枕がずれないように両手で
押さえて腰を乗せながら上半身を
後ろに倒して行きあお向けの状態になります！
この時枕の中心が背中側
おへその真下にくるように調整します(^^)
そして体の力を抜いてお腹をへこませます。
足先の親指同士を
くっつけて「ハ」の字にします！
両腕は頭の上に伸ばして手の平は床に向け
左右の小指、同士をくっつけます(^-^)/
顔は真っ直ぐ天井を見つめます！
この状態で5分間キープししましょう☆
注意することは
5分たって起き上がる時は
必ず体を横に倒して肘で状態を
起こしながらゆっくりと起き上がります！
そしてカラダに痛みを
感じた場合はすぐに止めましょう！(ºДº)
1日5分でくびれゲットの
骨盤枕ダイエットして見てください(^-^)/
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年9月15日 月曜日
表参道の美容室人気ベージュカラー☆
表参道の美容室人気ベージュカラーが得意なスタイリスト山木です！！
人気ベージュカラー系♬
明るさはあまり変えないで、色味をプラス☆
赤みのある毛髪のためグリーンを混ぜながらカラーするといい具合にベージュカラー系に♪
今伸ばされるので、毛先整えるカットで手触りをプラス☆☆
長さを切らなくても手触り良くする方法あります！！
トリミングカットで痛んだ毛をカット♬
興味のある方はカウンセリングで山木までご相談ください♪
人気ベージュカラー系♬
明るさはあまり変えないで、色味をプラス☆
赤みのある毛髪のためグリーンを混ぜながらカラーするといい具合にベージュカラー系に♪
今伸ばされるので、毛先整えるカットで手触りをプラス☆☆
長さを切らなくても手触り良くする方法あります！！
トリミングカットで痛んだ毛をカット♬
興味のある方はカウンセリングで山木までご相談ください♪
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2014年9月15日 月曜日
髪は乾かした方が良いの⁈
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回は皆さんが不思議に思ってる
髪の毛って乾かして寝た方が良いの？
ということについて少しお話しを♪
普段お客様にもよく聞かれますが
答えは
はい♪
乾かして寝たほうがいいです♪
髪の毛が濡れている状態は
髪の中の水素結合が
切れている状態なのです(!!⊙д⊙)
簡単に言えばキューティクルが
開いてる状態です！
水素結合が切れると髪の毛は柔らかくなり
摩擦などでもキューティクルが剥がれてしまい
とてもダメージしやすい状態です！^^;
なのでそのまま寝ると開いてる
キューティクルをゴシゴシ擦って
寝てる事になるので非常に良くないです。
だからしっかり乾かしてから寝てくださいね♪
自然乾燥で乾いている状態でもいいですよ(^-^)/
軟毛・細毛の方で
襟足付近の髪の毛がもつれやすい方は
特に
是非是非内側をしっかり乾かしてから
寝てみてください♪
乾かして寝てあげると
起きた時髪の毛がいつもよりも
まとまって癖がつきにくいですよ(^^)
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回は皆さんが不思議に思ってる
髪の毛って乾かして寝た方が良いの？
ということについて少しお話しを♪
普段お客様にもよく聞かれますが
答えは
はい♪
乾かして寝たほうがいいです♪
髪の毛が濡れている状態は
髪の中の水素結合が
切れている状態なのです(!!⊙д⊙)
簡単に言えばキューティクルが
開いてる状態です！
水素結合が切れると髪の毛は柔らかくなり
摩擦などでもキューティクルが剥がれてしまい
とてもダメージしやすい状態です！^^;
なのでそのまま寝ると開いてる
キューティクルをゴシゴシ擦って
寝てる事になるので非常に良くないです。
だからしっかり乾かしてから寝てくださいね♪
自然乾燥で乾いている状態でもいいですよ(^-^)/
軟毛・細毛の方で
襟足付近の髪の毛がもつれやすい方は
特に
是非是非内側をしっかり乾かしてから
寝てみてください♪
乾かして寝てあげると
起きた時髪の毛がいつもよりも
まとまって癖がつきにくいですよ(^^)
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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