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2014年7月17日 木曜日
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜骨盤ダイエット〜
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜骨盤ダイエット〜
こんにちは♪
一時期のブームからもはや
定番となっている骨盤枕ダイエット(^^)
専用の器具も販売されていますが
自宅のバスタオルを丸めて紐で結べば
同様のものが作れるため
お金もかかりませんよ()ﾉ
まず両足を伸ばして床に座ります！
次に骨盤枕（タオルを固く丸めたものなど）
をお尻にピタッとつく位置に置きます！
この時、背筋は真っ直ぐな状態で！
そして骨盤枕がずれないように両手で
押さえて腰を乗せながら上半身を
後ろに倒して行きあお向けの状態になります！
この時枕の中心が背中側
おへその真下にくるように調整します(^^)
そして体の力を抜いてお腹をへこませます。
足先の親指同士を
くっつけて「ハ」の字にします！
両腕は頭の上に伸ばして手の平は床に向け
左右の小指、同士をくっつけます(^-^)/
顔は真っ直ぐ天井を見つめます！
この状態で5分間キープししましょう☆
注意することは
5分たって起き上がる時は
必ず体を横に倒して肘で状態を
起こしながらゆっくりと起き上がります！
そしてカラダに痛みを
感じた場合はすぐに止めましょう！(ºДº)
1日5分でくびれゲットの
骨盤枕ダイエットして見てください(^-^)/
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
こんにちは♪
一時期のブームからもはや
定番となっている骨盤枕ダイエット(^^)
専用の器具も販売されていますが
自宅のバスタオルを丸めて紐で結べば
同様のものが作れるため
お金もかかりませんよ()ﾉ
まず両足を伸ばして床に座ります！
次に骨盤枕（タオルを固く丸めたものなど）
をお尻にピタッとつく位置に置きます！
この時、背筋は真っ直ぐな状態で！
そして骨盤枕がずれないように両手で
押さえて腰を乗せながら上半身を
後ろに倒して行きあお向けの状態になります！
この時枕の中心が背中側
おへその真下にくるように調整します(^^)
そして体の力を抜いてお腹をへこませます。
足先の親指同士を
くっつけて「ハ」の字にします！
両腕は頭の上に伸ばして手の平は床に向け
左右の小指、同士をくっつけます(^-^)/
顔は真っ直ぐ天井を見つめます！
この状態で5分間キープししましょう☆
注意することは
5分たって起き上がる時は
必ず体を横に倒して肘で状態を
起こしながらゆっくりと起き上がります！
そしてカラダに痛みを
感じた場合はすぐに止めましょう！(ºДº)
1日5分でくびれゲットの
骨盤枕ダイエットして見てください(^-^)/
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年7月16日 水曜日
conomiさんBirthday♡♡！
青山、表参道、原宿の美容院relianのblog
こんばんは！
relianアシスタントの池田ふみかです♡
今日は先輩のこのみさんのお誕生日でした！
おめでとうございます！！
これからも素敵な笑顔のこのみさん
でいて下さい*\(^o^)/*
投稿者 relian | 記事URL
2014年7月16日 水曜日
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜喫茶店〜
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜喫茶店〜
こんにちは♪
昨日はお休みだったので
喫茶店へ行ってきました^_−☆
久しぶりに行ったのですが
やっぱりここの珈琲は美味しかったです！
行きつけのお店とかつくりたいです！
なんか良いですよね♡
また行きたいと思います(^-^)/
最後に写真をパシャリ☆
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
こんにちは♪
昨日はお休みだったので
喫茶店へ行ってきました^_−☆
久しぶりに行ったのですが
やっぱりここの珈琲は美味しかったです！
行きつけのお店とかつくりたいです！
なんか良いですよね♡
また行きたいと思います(^-^)/
最後に写真をパシャリ☆
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年7月16日 水曜日
relian表参道 横山秀治のblog☆レインボーブリッジ封鎖
relian表参道 横山秀治のblog☆レインボーブリッジ封鎖
皆様プライベートな記事の連投で
興味ないわっ！って方々まことに申し訳ございませんm(__)m笑
髪に関してはまた載っけます！
昨日お台場を越えて幕張行こうと画策していたら
レ、レインボーブリッジが封鎖されている！
あの踊る青島刑事でさえできなかったのに！
Twitterで調べてみると事故で火災があり通行止めになっていたそうです。
運転手の方も避難されたそうで
とまぁ珍しい光景だったのでのせてみました！
それでわm(__)m
皆様プライベートな記事の連投で
興味ないわっ！って方々まことに申し訳ございませんm(__)m笑
髪に関してはまた載っけます！
昨日お台場を越えて幕張行こうと画策していたら
レ、レインボーブリッジが封鎖されている！
あの踊る青島刑事でさえできなかったのに！
Twitterで調べてみると事故で火災があり通行止めになっていたそうです。
運転手の方も避難されたそうで
とまぁ珍しい光景だったのでのせてみました！
それでわm(__)m
投稿者 relian | 記事URL
2014年7月16日 水曜日
表参道の美容室人気自然な縮毛矯正
表参道の美容室で自然な縮毛矯正が得意なスタイリスト山木です！
自然なストレート体験したことございますか？
いつもストレートでツンツン、ピンピンでしょうがないと思ってる方必見です！
~~~~~~~ナチュラルストレート☆~~~~~~~~~
普段美容室でストレートかける時はアイロンのみの作業で仕上げることが多いですよね！？
リリアンでは、まずブラシを使いながら伸ばしていきます☆
癖の状態をみてアイロン操作もプラスして行っていきます！！
ブラシを最初に通してからだと痛みが少なく、
手触りが変わり、ナチュラルなストレートになりやすいですね★
まずはカウンセリングでご相談しながらやっていきましょう！
自然なストレート体験したことございますか？
いつもストレートでツンツン、ピンピンでしょうがないと思ってる方必見です！
~~~~~~~ナチュラルストレート☆~~~~~~~~~
普段美容室でストレートかける時はアイロンのみの作業で仕上げることが多いですよね！？
リリアンでは、まずブラシを使いながら伸ばしていきます☆
癖の状態をみてアイロン操作もプラスして行っていきます！！
ブラシを最初に通してからだと痛みが少なく、
手触りが変わり、ナチュラルなストレートになりやすいですね★
まずはカウンセリングでご相談しながらやっていきましょう！
投稿者 relian | 記事URL
