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2014年6月24日 火曜日
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜タコパ〜
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜タコパ〜
こんにちは♪
今日はお休みを頂いたので
大阪の友達とたこ焼きパーティーを♪
ドン・キホーテに行って
たこ焼き器を買いに行き
スーパーで材料を揃えて帰宅！
やっぱり大阪人！
たこ焼きの味も硬さも
目分量で完璧に出来ちゃいました♡笑
次はお好み焼きパーティーですね♪笑
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
こんにちは♪
今日はお休みを頂いたので
大阪の友達とたこ焼きパーティーを♪
ドン・キホーテに行って
たこ焼き器を買いに行き
スーパーで材料を揃えて帰宅！
やっぱり大阪人！
たこ焼きの味も硬さも
目分量で完璧に出来ちゃいました♡笑
次はお好み焼きパーティーですね♪笑
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年6月24日 火曜日
休日♡骨盤矯正
青山、表参道のヘアサロンrelianのblog
こんばんは！
relianアシスタントの池田ふみかです♡
今日は骨盤矯正＆マッサージに行きました！
腹筋がなくて猫背になり肩凝りに
なると言われました！その通りです！
腹筋ありません(*_*)笑
いつも同じ方で荷物を持ったり
足を組んだり、片足重心だったり‥
ちょっとした癖を直せるように
心がけると肩凝りは改善すると
言われたので‥
気をつけていこうと思います(>_<)
体もスッキリしたので
また明日から頑張ります！
投稿者 relian | 記事URL
2014年6月24日 火曜日
relian表参道横山秀治のblog☆雨の日の休日
relian表参道横山秀治のblog☆雨の日の休日
みなさんこんにちわ(^^)
表参道店の横山秀治です！
今日はお店の定休日でお休み頂いてます♪
日中は昨日銀座に忘れてきたシザーケースをとりに銀座へ
銀座店の皆様、管理ありがとうございます！そしてすみませんでした(･_･;
その後は珍しく銀座をぶらぶら
雨でびちゃびちゃになりながらウインドウショッピング（笑）
本屋に立ち寄り分厚ーい本を購入(^^)
最近もらったアドバイスをもとに接客業として、お客様とのコミュニケーション能力を高めるために勉強！
その他覚えなきゃならないこと、今後の計画をたてて見やすくするため新しい手帳をGET！
やらなきゃいけないこと、考えなきゃいけないこと休みにしっかりまとめてまた明日から頑張ります！
それでわ♪
みなさんこんにちわ(^^)
表参道店の横山秀治です！
今日はお店の定休日でお休み頂いてます♪
日中は昨日銀座に忘れてきたシザーケースをとりに銀座へ
銀座店の皆様、管理ありがとうございます！そしてすみませんでした(･_･;
その後は珍しく銀座をぶらぶら
雨でびちゃびちゃになりながらウインドウショッピング（笑）
本屋に立ち寄り分厚ーい本を購入(^^)
最近もらったアドバイスをもとに接客業として、お客様とのコミュニケーション能力を高めるために勉強！
その他覚えなきゃならないこと、今後の計画をたてて見やすくするため新しい手帳をGET！
やらなきゃいけないこと、考えなきゃいけないこと休みにしっかりまとめてまた明日から頑張ります！
それでわ♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年6月24日 火曜日
relian表参道横山秀治のblog☆雨の日の休日
relian表参道横山秀治のblog☆雨の日の休日
みなさんこんにちわ(^^)
表参道店の横山秀治です！
今日はお店の定休日でお休み頂いてます♪
日中は昨日銀座に忘れてきたシザーケースをとりに銀座へ
銀座店の皆様、管理ありがとうございます！そしてすみませんでした(･_･;
その後は珍しく銀座をぶらぶら
雨でびちゃびちゃになりながらウインドウショッピング（笑）
本屋に立ち寄り分厚ーい本を購入(^^)
最近もらったアドバイスをもとに接客業として、お客様とのコミュニケーション能力を高めるために勉強！
その他覚えなきゃならないこと、今後の計画をたてて見やすくするため新しい手帳をGET！
やらなきゃいけないこと、考えなきゃいけないこと休みにしっかりまとめてまた明日から頑張ります！
それでわ♪
みなさんこんにちわ(^^)
表参道店の横山秀治です！
今日はお店の定休日でお休み頂いてます♪
日中は昨日銀座に忘れてきたシザーケースをとりに銀座へ
銀座店の皆様、管理ありがとうございます！そしてすみませんでした(･_･;
その後は珍しく銀座をぶらぶら
雨でびちゃびちゃになりながらウインドウショッピング（笑）
本屋に立ち寄り分厚ーい本を購入(^^)
最近もらったアドバイスをもとに接客業として、お客様とのコミュニケーション能力を高めるために勉強！
その他覚えなきゃならないこと、今後の計画をたてて見やすくするため新しい手帳をGET！
やらなきゃいけないこと、考えなきゃいけないこと休みにしっかりまとめてまた明日から頑張ります！
それでわ♪
投稿者 relian | 記事URL
2014年6月24日 火曜日
基礎代謝をup！痩せやすい体づくり！
青山、表参道のヘアサロンrelianのblog
こんにちは！
relianアシスタントの池田ふみかです！
今回は基礎代謝量をあげる方法を
お伝えします(^-^)/！
まず、基礎代謝量とは生きていくうえでの
必要最低限のエネルギー量です。
この基礎代謝量は20歳ごろをピークに
下がる一方なのです(>_<)！
引き締まった体をつくるには、
意識して体を温めたり、
筋肉量をアップさせたりすることで、
基礎代謝量をキープ、
または上げることが重要な
ポイントとなります(*^_^*)
まずはバランスの良い食生活が
筋量アップには必須といえます！
基礎代謝を上げる3つの食材は
しょうが、ごま、パイナップルです！
毎日の積み重ねなので
日々のちょっとした心がけで
基礎代謝量はアップすることが
可能なのでダイエットされる方は
心がけてみてはいかがでしょうか(^-^)？
投稿者 relian | 記事URL
