021新井　雅代

2017年3月15日 水曜日

＊ミネラルの効果＊

こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！


今日はミネラルについてお話しします！

ミネラルの種類はたくさんありますが
どのミネラルが不足しても
健康に影響が出てしまうんだそうです！

ミネラルの必要摂取量は
微量なのですが人間の健康に
大きく影響しています！

ここで！
ミネラルの美容効果を
ご紹介します(^^)

・コラーゲンを強くする
ケイ素にはコラーゲンを
強くする働きがあり
ケイ素が不足すると
肌のたるみを引き起こします(>_<)
また髪の毛を美しくし
脱毛を防ぐ効果もあるんだそうです！！

さらに爪に多く含まれていて
爪を強くする効果があり
不足すると爪が割れやすかったり
タテに線が入ったりしてしまいます。

・シミ、そばかすを防ぐ
亜鉛には、メラニンの代謝を
促進する効果があります。
メラニンは紫外線を
吸収する働きがありますが
ターンオーバーにより排出されれば
シミをつくることはないそうです！

・アンチエイジング
老化の原因である活性酸素を
除去する抗酸化作用が
セレンにあるとされています。
しわやシミなどの肌の
老化の原因にもなります。

年を重ねるにつれて、
もともと体に備わっている
抗酸化物質が減少してくるので、
アンチエイジングのために
ぜひ摂取したいミネラルです。

みなさんも参考に
ミネラルの摂取してみてくださいね(^^)

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投稿者 relian

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