022湯本 天馬
2017年1月15日 日曜日
話題のスーパーフード☆
こんにちは！
relian表参道アシスタントの湯本天馬です！
みなさんは健康のために
実践していることはありますか？
今回は「食べる美容液」とも謳われるほど魅力的な亜麻仁油を紹介します！
亜麻仁油とは、「亜麻」という植物の種から抽出された油のことです！
亜麻仁油の元である亜麻の種子、｢亜麻仁｣には、美容と健康に嬉しい代表的な3つの成分が入っているんです‼
亜麻仁油に豊富に含まれるα-リノレン酸(別名：オメガ3)が一番の特徴なんです！
他にも食物繊維、リグナンという成分が豊富です‼
■すこやかな肌づくり
α-リノレン酸には、肌の代謝をサポートする働きがあるので、肌荒れや乾燥などの肌悩み対策にも期待が持てます！
また、肌に潤いとハリを与えることもできるといわれています！
■ダイエットサポート
α-リノレン酸は、体内環境を整えてくれることや中性脂肪やコレステロール量の調整をサポートして、体の巡りをよくする働きがあります！
■「つい、うっかり」をサポート！
α-リノレン酸は、脳から神経への伝達をスムーズに行う働きがあるので、自律神経を整えて心身ともに回復させることに期待が持てます！
■エイジングケアサポート
リグナンはポリフェノールの一種で、ホルモンバランスをサポートしてくれることや血行促進が期待できます！
リグナンが、紫外線やストレス、喫煙などの肌の老化から私たちの体をまもってくれる働きがあるとされているのです！
亜麻仁油の成分は水溶性で熱に弱いため、サラダやドレッシングなど「生のまま」摂取して下さいね！
亜麻仁油は、美容にも健康にも嬉しい、魅力的なオイルです！
ぜひ亜麻仁油を毎日の食事に取り入れて
風邪に負けないようにしましょう
投稿者 relian
