026藤井 茉帆
2016年12月30日 金曜日
目指せツヤ肌！
こんにちは！
relian銀座店アシスタントの藤井茉帆です♪
12月といえば気になるのが乾燥ですよね！
日本の冬は湿度が低く、
さらに暖房もつけるのでとーっても空気がかんそうしています。。
そんな乾燥の時期にオススメなのが
ビタミンa.b.c.eなどのビタミン類、
肌のターンオーバーを正常に促してくれるタンパク質、セラミドなどです♪
東洋医学の観点では
体に潤いを与えてくれる食べ物として
『白い食べ物』がいいされているようなので
白ごま、大豆、牛乳、カリフラワー、
レンコン、白菜などがオススメです！
2月が乾燥のピークなので
今のうちから潤った肌作りのため
是非日々の食事に取り入れてみてください☆
投稿者 relian
