015西坂 梨乃
2016年12月24日 土曜日
冷えてるご飯がいい？♡
こんにちは！
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です♪
皆さん！！
この時期忘年会があり
お酒や食事を摂りすぎてしまって
太ってしまった〜〜〜(´･_･`)
っていう方多いんでは無いでしょうか？？
私が常に意識しているご飯の食べ方
を今回はお教えしたいと思いまーす♡
ご飯。
白ご飯。
と言えば温かいのが一番です！！
がこれでは駄目なんです(ºДº)
ご飯にはデンプンがたくさん含まれています！
そのデンプンは温かいと消化されやすく
冷たいと状態が変わり
消化されにくくなります！^_^
これを難消化性デンプンと言います(*^^*)
レジスタントスターチとも言います！！
そのデンプンの腸内での働きにより
脂肪を良く燃やしてくれるんです♡
消化吸収されにくく
カロリーになりにくいんですよ♡
しかも食物繊維のような性質も
持ち合わせているので小腸で吸収されず
大腸に達して大腸を綺麗に掃除
してくれるという効果もあるんです！！(ºДº)
なんと凄い冷ご飯パワーw
皆さんもせっかくなので
試してみてください(*^^*)♡
銀座美容院人気サロンrelian
スタイリストの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です♪
皆さん！！
この時期忘年会があり
お酒や食事を摂りすぎてしまって
太ってしまった〜〜〜(´･_･`)
っていう方多いんでは無いでしょうか？？
私が常に意識しているご飯の食べ方
を今回はお教えしたいと思いまーす♡
ご飯。
白ご飯。
と言えば温かいのが一番です！！
がこれでは駄目なんです(ºДº)
ご飯にはデンプンがたくさん含まれています！
そのデンプンは温かいと消化されやすく
冷たいと状態が変わり
消化されにくくなります！^_^
これを難消化性デンプンと言います(*^^*)
レジスタントスターチとも言います！！
そのデンプンの腸内での働きにより
脂肪を良く燃やしてくれるんです♡
消化吸収されにくく
カロリーになりにくいんですよ♡
しかも食物繊維のような性質も
持ち合わせているので小腸で吸収されず
大腸に達して大腸を綺麗に掃除
してくれるという効果もあるんです！！(ºДº)
なんと凄い冷ご飯パワーw
皆さんもせっかくなので
試してみてください(*^^*)♡
銀座美容院人気サロンrelian
スタイリストの梨乃でした♪
投稿者 relian
