021新井 雅代
2016年12月15日 木曜日
＊冷え性でもやれることから＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
前まで手足が冷えることが
あまりなかったのですが
最近は気付くと手足が冷えてるんです、、
これは冷え性なんですよね、、。
なので
今回は冷え性のことについて
お話ししたいと思います！
冷え性の一番の原因は
血液の流れが悪くなって
しまっていること！
血液は普通体全体に行き届きますが
血行不良によって血液が体の隅々まで
行き届かなくなってしまうと
血液の届かない部位が
冷たくなってしまうのです。
体の中でも特に冷えやすいのが
心臓から離れた場所にある手足です。
だから手足って冷えるんですね！
原因は様々ありますが、
やはり食生活、運動不足などに
よるものが多いようです！
私はこのどちらにも値してるような笑
前まで運動してましたが
最近は全然、、(´･_･`)
しかも塩分や脂質、
炭水化物の過剰摂取、
ファーストフードを
連日食べているなど
偏った食生活がとても
影響するそうなんですが
これも該当してしまいました！！！
やはり冷え性は生活習慣の
悪さの表れなんだと
改めて実感しました。
少しでも食生活に気をつけ
日々の運動を心がけて
改善してみようと思います！
みなさんもできることから
始めてみてはいかがですか？？
投稿者 relian
