021新井 雅代
2016年10月15日 土曜日
＊ナッツ類で美容効果！？＊
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
みなさんは普段ナッツを
食べる機会はありますか！？
モデルさんなど美しい人は
間食としてナッツを
食べているんだそうです！
聞いたことありますか？
私はナッツ類が
あまり好きじゃないので
普段あまり食べないのですが、、。
ナッツ類は美しくなる
おやつとして人気なんだそうです。
これ聞いてちょっと
食べようかな、、と。笑
くるみやアーモンド、松の実などの
ナッツ類は栄養素が多く含まれていて
美容にもいいんです！
この話を聞いた人たちが
買い求めたせいか
一時期売り場が品薄になるほど
人気が出たんです！
私もその時期実際にスーパーで
ナッツ類のところが
ガラ空きだったのを
見たことがあります。
ネットやテレビの力って
すごいですよね、、、笑
肌の美容に良いとされるビタミンEや
糖質や脂質の代謝に必要な
ビタミンB群が豊富で
女性に嬉しい鉄分やむくみを
とってくれるカリウムなどもたっぷり♪
ナッツ類の重量のうち
約半分以上は脂質なので
カロリーとしては高めなのですが
栄養豊富＝太りそう、と
思い込むのではなく
美容に良いと思って毎日
地道に摂取すると効果が
現れてくれると思います！
興味があったらぜひ
みなさんも試してみてください(´ー｀)
投稿者 relian
