015西坂 梨乃
2016年7月22日 金曜日
夏の風物詩！スイカ♡
こんにちは！
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です♪
今日はいつも来てくれている
お客様から山形のスイカを丸ごと頂きました！笑
夏といえばスイカですよね^ ^
ちなみにスイカには女性には嬉しい効果が！
一つ目はむくみ解消に効果的！
スイカ以外の果実にほとんど含まれない
シトルリンに血液を改善する作用があり
むくみの改善や冷え性改善に効果が^ ^
シトルリンは果肉よりも皮の部分に
多く含まれているみたいです^^
二つ目はダイエットに効果的！
トマトに良く聞くリコピンですが
スイカに含まれるリコピンには
悪玉コレステロールを抑制することから
血流を改善する働きあるみたいで
血流改善は代謝の活発化にも
繋がることから肥満予防にもなるんです♡
リコピンは脂肪細胞の増加を防ぐ作用や
体脂肪燃焼作用もあるので
スイカはダイエットの優秀サポーター(ºДº)笑
三つ目は美肌に効果的！
美肌作りに必要なベータカロテンや
皮膚の弾力性を高めてくれるビタミンCなどの
ビタミンが含まれているスイカ^ ^
リコピンの高い抗酸化作用は
紫外線などの活性酸素から肌を守ってくれて
肌の透明感を維持する効果もあるんです♡
食べ過ぎると身体を冷やし
お腹をこわすので注意しましょう笑
一口サイズにカットして
ジップロックなどで冷凍もできるみたい！
一人暮らしなのでこれは嬉しいです♡
この夏はスイカ生活ですかね。笑
銀座美容院人気サロンrelian
スタイリストの梨乃でした♪
投稿者 relian
