016木下 実穂
2016年5月25日 水曜日
◎ランチこそサラダから♪
こんにちは！
東京 銀座 美容室 relianの実穂です！
先日のお休みにずーーーーっと食べたかった
カルボナーラをランチで食べました（＾Ｏ＾）笑
でもでもやっぱりパスタだけだとダイエット中の私にはとっても良くないし、
栄養も偏ってしまうのでちゃんと先にサラダも食べましたよ♪
まず初めに野菜(サラダ)を食べるのが良いってことはよく耳にしますよね？
でも何でだかご存知ですか？？？
野菜に含まれている食物繊維が血糖値の上昇を緩やかにしてくれて、
脂質の吸収を抑えてくれるんです！
また、ある程度の満腹感を先に得ることができるため、食べ過ぎを防ぐこともできます٩( ᐛ )و
ダイエット中には助かる何とも嬉しい効果ですね！笑
皆さんもランチはまずサラダから食べてみてください☆
以上、アシスタントの実穂でした！
投稿者 relian
